similarity
float64 0.8
1
| ar
stringlengths 0
1.66k
| id
stringlengths 0
2.34k
|
|---|---|---|
0.93 | فاجئ طفلك بشيء ممتع.
المفاجآت الممتعة يمكنها أن تكون طريقة رائعة لمساعدة طفلك على نسيان مشاكله بشكل مؤقت، ستحتاج إلى الحذر عندما يكون طفلك غير مستعد لاستقبال الهدايا/المفاجآت في أي وقت يشعر فيه بالإحباط. عليك أيضًا أن تحذر حول عدد مرات شراء الهدايا أو إلى أي مدى يمكنك استخدام الهدايا بدلًا من التعامل مع المشكلة الأساسية، شيء كهذا يمكن أن يعيق تغيير الطفل.
- اختر مفاجأة ممتعة، وبسيطة لا تكلفك الكثير. لا تعيد عيد ميلاده أو عيد الميلاد، ولكن هدية صغيرة أو نشاط ممتع يمكن أن يساعده في اشراق يومه.
- حاول توفير هدايا لأسوأ أيام طفلك. لا تستخدمهم كل مرة يشعر بالإحباط أو سيتجنب التعامل مع مشاكله في المستقبل. | Kejutkan anak dengan sesuatu yang menyenangkan.
Kejutan menyenangkan dapat membantu anak melupakan masalahnya untuk sementara. Akan tetapi, Anda harus berhati-hati supaya anak tidak selalu mengharapkan hadiah/kejutan setiap kali dia bersedih. Anda juga harus mempertimbangkan seberapa sering atau sampai batas apa Anda menggunakan pengalihan perhatian ketimbang menghadapi masalah sebenarnya karena cara ini dapat membahayakan perkembangan anak.
- Pilihlah kejutan mudah dan menyenangkan yang tidak memerlukan banyak biaya. Jangan membuat kejutan besar seperti perayaan ulang tahun atau natal, tetapi berikan hadiah kecil atau kegiatan seru yang dapat mencerahkan harinya.
- Usahakan untuk menggunakan kejutan hanya pada hari-hari yang paling buruk. Jangan menggunakan cara ini setiap kali dia bersedih karena dia mungkin akan menghindar dari masalah di masa depan. |
0.96 | حاول أن تجعل طفلك مستعدًا للنوم.
النوم الهادئ روتين مهم للأطفال، خاصًة عندما يمر طفلك بوقت حزين أو صعب في حياته. تأكد من أن طفلك يحصل على القدر المناسب من النوم ولديه الكثير من الوقت الضائع قبل النوم حتى يمكنه الاستيقاظ شاعرًا بالانتعاش وسعيد.
- ساعد طفلك على الاسترخاء وإزالة التوتر قبل النوم. اقرأ كتابًا معه، تحدث معه عن يومه، أو اجعله يأخذ حمامًا دافئًا.
- حافظ على درجة حرارة حجرة طفلك للنوم. يجب أن تكون بين 18.3 إلى 22.22 درجة مئوية، ولكن اختر الأكثر راحة لطفلك.
- تذكر أن الأطفال بحاجة إلى النوم أكثر من الكبار. يحتاج الأطفال بين سن الخامسة والثانية عشر من 10 إلى 11 ساعة من النوم كل ليلة. | Usahakan menyiapkan anak untuk tidur.
Rutinitas tidur yang menenangkan penting untuk anak, khususnya jika anak sedang mengalami kesedihan atau masa sulit dalam hidupnya. Pastikan anak cukup tidur dan memiliki banyak waktu tenang untuk rileks sebelum tidur supaya dia bisa bangun dengan perasaan segar dan bahagia.
- Bantulah anak untuk rileks dan melepaskan stres sebelum tidur. Bacalah buku bersama, ceritakan tentang hari masing-masing, atau suruh dia mandi air hangat.
- Aturlah penyejuk udara kamar anak hingga suhu yang nyaman untuk tidur. Rentang yang dianjurkan adalah 18 hingga 22°C, tetapi silakan mengatur suhu yang paling nyaman untuk anak.
- Ingatlah bahwa anak membutuhkan lebih banyak tidur daripada orang dewasa. Anak usia 5 hingga 12 tahun membutuhkan 10 hingga 11 jam tidur setiap malam. |
0.827 | تربية طفل أسعد | Membesarkan Anak yang Bahagia |
0.946 | عّلم طفلك التعبير عن مشاعره.
من أجل أن يكون طفلك سعيدًا في الأوقات اللاحقة في حياته (ولتتمكن من قياس سعادة طفلك)، من المهم تعليم ابنك التعبير عن عواطفه ومشاعره. بعض الأطفال يكون من الصعب عليهم فعل ذلك بمفردهم، ولكن يمكنك العمل على طرق لمساعدة طفلك على التعرف على المشاعر والتعبير عنها وفقًا لذلك.
- حاول أن تجعل طفلك يصنع قائمة بمشاعره الحالية. ثم تحدثا عن سبب شعور طفل بهذا، خذا وقتكما في التركيز على كل شعور/عاطفة.
- اجعل طفلك يرسم مشاعره/ها. الرسم وسيلة رائعة للتعبير عما يحدث داخليًا، لا سيما إذا كان طفلك يقاوم الحديث عن مشاعره، أو لديه صعوبة في التعبير عن مشاعره.
- تمامًا مثل البالغين، بعض الاطفال ببساطة أكثر خصوصية وانعزال عن غيرهم. هذا لا يعني بالضرورة أن هناك أمرًا خطأ أو التهرب منك، ولكن ابحث ذلك مع طفلك ليعرف أنك هنا من أجله إذا أرادك. | Ajari anak untuk mengekspresikan emosi.
Supaya anak tumbuh menjadi orang yang bahagia (dan supaya Anda dapat mengukur kebahagiaan anak), Anda harus mengajarinya untuk mengekspresikan emosi dan perasaan. Beberapa anak sulit melakukan ini dengan sendirinya, tetapi Anda dapat mencari cara untuk membantu anak mengindentifikasi emosi dan mengekspresikannya dengan cara yang sesuai.
- Cobalah meminta anak menuliskan perasaannya saat ini ke dalam daftar. Kemudian bicarakan mengapa anak merasa seperti itu dan berfokuslah pada masing-masing emosi/perasaan.
- Mintalah anak menggambarkan perasaannya. Gambar adalah cara yang baik untuk mengekspresikan apa yang dia alami secara internal, khususnya jika anak enggan membicarakan perasaannya atau sulit mengekspresikan emosi.
- Sama seperti orang dewasa, beberapa anak lebih tertutup dan penyendiri daripada anak lain. Ini bukan berarti ada yang salah padanya atau ada yang disembunyikan dari Anda, tetapi tanyakan supaya dia tahu bahwa Anda selalu ada jika dia perlu bicara. |
0.852 | كُن متناغمًا.
هناك طريقة لرائعة لمساعدة طفلك على الشعور بالاستقرار أكثر في المنزل هي التمسك بروتين متناغمًا مع ابنك. اجعل نفسك متاح بشكل متناغم لراحته النفسية، وكن متأكدًا أن دائمًا داعمًا لطفلك. قد يستغرق هذا الوقت حتى يتطور إلى روتين تناغم، ولكن من المهم لطفلك أن يشعر بالسعادة والراحة. | Tunjukkan sikap konsisten.
Cara yang baik untuk membantu anak merasa lebih stabil di rumah adalah dengan mematuhi rutinitas konsisten dengan anak. Pastikan Anda selalu ada untuk memberi hiburan emosional dan selalu mendukung anak. Mengembangkan rutinitas yang konsisten memang butuh waktu, tetapi penting bagi kebahagiaan dan kenyamanan anak. |
0.899 | ساعد طفلك على البدء بكتابة دفتر يومياته.
إذا كان طفلك لم يسجل أبدًا في دفر يوميات، ساعده على البدء في ذلك. إذا كان بالفعل يحتفظ بدفتر يومية، اضف دفتر يومياته إلى روتين الكتابة الخاص به.
- الحصول على دفتر يوميات ملهم يمكن أن يساعد طفلك على تعلم أن تجاربه هامة وذات مغزى. يمكن أيضًا أن يساعده على الرجوع إلى مساره الصحيح عندما يحصل على يوم سيء في المستقبل.
- دفتر اليوميات يمكن أن يكون واسعًا أو محددًا كما يحب طفلك. يبدأ بجعله يكتب عن اكتشافاته اليومية، وخبراته، والأسئلة، وبالطبع إلهاماته. | Usulkan pada anak untuk mulai menulis jurnal inspirasi.
Jika anak Anda belum pernah memiliki buku harian, bantulah dia untuk memulai. Jika dia sudah rajin menulis di buku harian setiap hari, tambahkan jurnal inspirasi dalam rutinitas menulisnya.
- Jurnal inspirasi dapat membantu anak mengetahui bahwa pengalamannya penting dan bermakna. Jurnal juga membantunya memulihkan diri ketika mengalami hari yang tidak menyenangkan di hari-hari mendatang.
- Jurnal inspirasi boleh meluas atau spesifik, tergantung apa yang disukai anak. Mulailah dengan mengusulkan dia menulis tentang penemuan, pengalaman, pertanyaan, dan tentu saja inspirasinya sehari-hari. |
0.912 | احصلا على مغامرات سويًا.
استكشاف أماكن وأشياء جديدة يمكن أن يكون تجربة رابطة بينكما. يمكن أن تعلم طفلك مستوى جديد من الفضول، فضلًا عن طريقة جديدة للرؤية والتفكير حول العالم.
- زورا متحف معًا، احصلا على درس رقص، أو تعلما هواية جديدة معًا.
- احصلا على مغامرة بسيطة إلى الحديقة، أو اذهبا برحلة قصيرة على الطريق لتروا شيئًا مثيرًا ومشوق.
- تأكد من أن المغامرة التي تحصلا عليها مشوقة لطفلك. اسأله إذا كان يريد إضافة أي اقتراحات، أو شاركه أفكارك قبل الذهاب في طريقكما. | Ajaklah anak bertualang bersama.
Mengeksplorasi tempat-tempat dan hal-hal baru bersama anak adalah pengalaman yang luar biasa untuk semakin mempererat ikatan. Petualangan bersama dapat mengajarkan level baru rasa penasaran pada anak, serta cara baru melihat dan memikirkan dunia.
- Anda dan anak dapat mengunjungi museum, ikut les menari, atau mempelajari hobi baru.
- Ajaklah anak dalam petualangan kecil ke taman, atau bermobil jarak dekat untuk melihat tempat atau pemandangan yang menarik dan menghibur.
- Pastikan petualangan yang direncanakan itu menarik bagi anak. Mintalah masukan atau sarannya, atau sampaikan ide Anda padanya sebelum memulai petualangan. |
0.963 | ساعده على إيجاد ما هو جيد فيه.
وقد أظهرت الدراسات أن "براعة" اكتساب المهارة والنجاح، يمكن أن تكون ذات أهمية بالغة لتطوير الطفل. هذا يمكن أن يساعده على الشعور بالغرض، ووضع الأهداف، والشعور بالفخر إزاء الإنجازات التي حققها.
- إذا كان طفلك يستمتع ببعض الأنشطة، مثل مشاهدة مباريات الهوكي أو مسابقات الرقص، اسأله إذا كان سيكون مهتمًا بالالتحاق بفصول أو دورة تنافسية.
- لا تجبر طفلك على المشاركة في أي رياضة أو نشاط ترفيهي لا يستمتع به. اسمح له بأن يقرر ما يريده عندما يكون مستعدًا للبدء في شيء بشكل جدي.
- تأكد من أنك لا تقوم بتطوير موقف تنافسي مفرط تجاه أنشطة طفلك. تذكر أن طفلك لن يفوز كل لعبة/منافسة، لذلك تركز على مدحه لمجهوداته وتخبره كيف أدى بشكل جيد. | Bantulah anak menemukan apa kepandaiannya.
Studi menunjukkan bahwa "keahlian", yaitu penyaluran bakat dan keberhasilan, sangat penting untuk anak-anak yang sedang berkembang. Ini dapat membantu anak merasa memiliki makna, mengembangkan tujuan, dan merasa bangga pada pencapaiannya.
- Jika anak Anda menyukai aktivitas tertentu seperti menonton pertandingan hoki atau kompetisi menari, tanyakan apakah dia tertarik untuk mendaftar les atau liga kompetitif.
- Jangan memaksa anak untuk berpartisipasi dalam olahraga atau aktivitas yang tidak dia sukai. Biarkan dia memutuskan apakah dan kapan dia siap untuk mulai menggeluti sesuatu dengan sungguh-sungguh.
- Pastikan Anda tidak mengembangkan sikap kompetitif yang berlebihan terhadap aktivitas anak. Ingatlah bahwa anak tidak akan memenangkan setiap pertandingan/kompetisi, jadi berfokuslah untuk memuji upayanya dan mengatakan bahwa penampilannya bagus. |
0.947 | عّلم طفلك الامتنان.
الامتنان يمتد إلى أبعد من كونه شعور بالامتنان تجاه الأشياء المادية. من المهم تعليم طفلك أن يستفيد من التجارب الإيجابية في حياته، والأسرة المحبة التي تحيط به، ومهاراته وهواياته التي يتمتع بها.
- شجع طفلك على تقدير الامور "الصغيرة"، مثل المشي من خلال الحديقة في يوم لطيف، أو الحصول على كوب من العصير المُفضل له.
- حاول وضع ورقة مسطرة على الحائط أو الثلاجة. اجعل طفلك أن يملأ هذه الورقة المسطرة بالأشياء التي يحبها حول أسرته، ونفسه، والعالم الذي حوله. | Ajari anak untuk bersyukur.
Rasa syukur melebihi perasaan berterima kasih pada sesuatu yang bersifat fisik. Anda harus mengajari anak untuk mensyukuri pengalaman positif dalam hidupnya, keluarga yang mencintainya, serta keterampilan dan hobi yang disukainya.
- Doronglah anak untuk menghargai hal-hal "kecil", seperti berjalan-jalan di taman pada hari yang menyenangkan atau menikmati segelas jus favoritnya.
- Cobalah menempelkan bagan di dinding atau pintu kulkas. Mintalah anak mengisi bagan itu dengan hal-hal yang dia cintai tentang keluarganya, dirinya, dan dunia di sekitarnya. |
0.935 | اعرف متى تطلب المساعدة.
معظم خبرات الأطفال تصعد وتهبط من يوم إلى التالي، ولكن بعض الأطفال يعانون من الاكتئاب والمشاكل السلوكية، والصدمات النفسية. إذا كان طفلك يواجه أي من الأعراض التالية بشكل منتظم، ضع في اعتبارك البحث عن طبيب معالج لأبنك أو بنتك.
- تأخر في النمو (الكلام أو اللغة أو تدريب الذهاب إلى المرحاض).
- الصعوبة في التعلم والاهتمام.
- مشاكل سلوكية، تشمل الغضب المفرط/ العدوانية، الاندفاع في التصرف، التبول اللاإرادي، أو اضطرابات الأكل.
- انخفاض ملحوظ في الدرجات والأداء الأكاديمي.
- تكرر أو النوبات المتكررة من الحزن أو البكاء أو الاكتئاب.
- الانعزال الاجتماعي، والعزلة، و/أو انخفاض اهتمامه بالأنشطة التي كان يتمتع بها سابقًا.
- أن يصبح ضحية التسلط، أو التسلط على الأطفال الآخرين.
- الأرق.
- النعاس المفرط.
- التأخر أو الغياب المتكرر (المفرط) عن المدرسة.
- التقلبات المزاجية الغير متوقعة.
- علامات إساءة الاستعمال (بما في ذلك الكحول والمخدرات، وسوء تعاطي الادوية المعطاة بوصفة طبية، أو إساءة استعمال المذيبات).
- صعوبة التعامل مع متغيرات الحياة. | Ketahuilah kapan saatnya meminta bantuan.
Kebanyakan anak mengalami kesedihan dan kegembiraan seiring bergantinya hari, tetapi ada beberapa anak yang menderita depresi klinis, masalah perilaku, dan trauma. Jika anak Anda mengalami gejala berikut secara reguler, pertimbangkan untuk mencari terapis untuknya:
- Keterlambatan dalam perkembangan (bicara, bahasa, atau belajar menggunakan toilet)
- Kesulitan belajar atau memusatkan perhatian
- Masalah perilaku, antara lain kemarahan/agresi berlebihan, mengamuk, mengompol, atau kelainan makan
- Penurunan yang jelas pada nilai-nilai atau prestasi sekolah
- Sering atau berulang kali mengalami kesedihan, ketakutan, atau depresi
- Menarik diri, mengisolasi diri, dan/atau berkurangnya minat dalam aktivitas yang sebelumnya dia sukai
- Menjadi korban penyintas, atau menindas anak lain
- Insomnia
- Rasa mengantuk berlebihan
- Sering terlambat atau ketinggalan pelajaran
- Suasana hati yang selalu berubah tanpa bisa diprediksi
- Tanda-tanda penyalahgunaan zat-zat terlarang (termasuk alkohol, narkoba, obat resep, atau cairan pelarut)
- Kesulitan bertransisi melalui perubahan dalam hidup |
0.941 | ابحث عن طبيب نفسي لطفلك.
إذا كنت تعتقد أن ابنك قد يستفيد من العلاج النفسي، فمن المهم أن تجد الطبيب المعالج الصحيح. بالإضافة إلى العلاج، قد تريد أن تضع في اعتبارك الذهاب إلى طبيب نفسي (طبيب حاصل على تدريب في المجال النفسي والصيدلي)، أو طبيب نفساني (معالج بدرجة دكتوراه وحاصل على تدريب متقدم في مجال علم النفس)، أو أخصائي اجتماعي عامل (غالبًا يكون مدرب على العلاج النفسي، ولكن ليس دائمًا، تحقق لمعرفة ما هي أوراق اعتماد المطلوبة منه في دولتك).
- ابدأ بسؤال أخصائي الأطفال الخاص بطفلك عن إلى أين يجب أن تحيل طفلك أو بماذا يوصي. إذا لم يكن لديك أي حظ هناك، يمكنك أن تسأل صديق موثوق به، أو قريب أو زميل في العمل.
- يمكنك أيضًا البحث على الإنترنت عن معالجين الطفولة المؤهلين في المجال الذي تريد.
- وعندما تجد معالج أثار اهتمامك، اسألها إذا كانت على استعداد بالالتقاء بك لبعض المشاورات القصيرة أو التحدث على الهاتف. يجبب أن تحاول الحصول على الإحساس أو فهم شخصية المعالج قبل الموافقة على الحصول على مواعيد ثابتة.
- بعض المعالجين سوف يفرضون رسوم على المشاورات، بينما بعضهم لا يفعل. اكتشف ما تتوقعه مسبقًا حتى لا تدهش عندما تستقبل فاتورة حسابك.
- تأكد من أن المعالج الذي تضعه في اهتمام مصرح له بمزاولة المهنة داخل بلدك. يجب عليك أيضًا أن تنظر في أوراق اعتماد وخبرة الخاصة بالمعالج.
- اعرف كم من الوقت عمل المعالج مع الأطفال والمراهقين.
- ضع في اعتبارك ما إذا كان يود طفلك هذا المعالج أم لا، وعما إذا كان يجد هذا المعالج صديقًا ودودًا أم لا.
- طفلك هذا المعالج أم لا، وعما إذا كان يجد هذا المعالج صديقًا ودودًا أم لا.
- تحقق من إذا كانت خطة التأمين الخاص بك ستغطي مرات العلاج لطفلك أم لا. | Carilah terapis untuk anak.
Jika Anda yakin anak akan bisa dibantu terapi, Anda harus mencari terapis yang tepat. Selain terapis, Anda mungkin perlu mempertimbangkan psikiater (dokter yang berspesialisasi dalam psikoterapi dan farmakologi), psikolog klinis (terapis dengan gelar doktor dan pendidikan lanjutan dalam psikologi), atau pekerja sosial klinis (biasanya terlatih dalam psikoterapi, tetapi tidak selalu, periksalah kualifikasinya).
- Mulailah dengan meminta rujukan atau rekomendasi dari dokter anak Anda. Jika tidak mendapatkan hasil, Anda bisa bertanya kepada teman, kerabat, atau rekan kerja yang dipercaya.
- Anda juga dapat mencari terapis anak berkualifikasi di internet.
- Setelah menemukan terapis yang sepertinya cocok, tanyakan apakah Anda dapat berkonsultasi singkat atau berbicara di telepon. Anda harus mencoba mengetahui kepribadian terapis tersebut sebelum setuju membuat janji reguler.
- Beberapa terapis akan membebankan biaya untuk konsultasi awal ini, sementara ada juga yang tidak. Cari tahu hal ini sebelumnya supaya Anda tidak terkejut ketika menerima tagihan.
- Pastikan terapis yang Anda pertimbangkan memiliki izin praktik. Anda juga harus memeriksa kualifikasi dan pengalamannya.
- Cari tahu berapa lama terapis tersebut menangani anak-anak dan remaja.
- Pertimbangkan apakah terapis tersebut akan disukai anak Anda serta dianggap ramah dan mudah didekati.
- Tanyakan terapi tipe apa (terapi perilaku kognitif, dsb.) yang merupakan spesialisasi terapis tersebut.
- Periksa apakah asuransi kesehatan Anda akan menanggung biaya terapi untuk anak Anda. |
0.812 | كيفية إسعاد والدتك: 15 خطوة (صور توضيحية) | Cara Membahagiakan Ibu: 15 Langkah (dengan Gambar) |
0.916 | قد يكون من الصعب أحيانًا التفكير في طرق لإسعاد والدتك بعيدًا عن الأساليب المعروفة مثل تقديم الزهور والهدايا. في حين أن هذه الأشياء لطيفة ومعظم الأمهات لا يرفضن ذلك، فهناك العديد من الطرق الأخرى التي يمكنك من خلالها إظهار اهتمامك بوالدتك. السعادة هي شيء شخصي للغاية وهي تتفاوت بصورة كبيرة من شخص لآخر، لذلك قد تحتاج إلى تجربة العديد من هذه الطرق حتى تتوصل إلى ما يجعل والدتك سعيدة وراضية عنك. | Terkadang sulit memikirkan cara membahagiakan ibu di luar hal-hal yang jelas seperti bunga dan kado. Walaupun kado dan bunga memang manis dan para ibu kemungkinan tidak akan menolaknya, ada beberapa cara lain untuk menunjukkan bahwa Anda menyayangi ibu Anda. Kebahagiaan merupakan sesuatu yang sangat personal dan memiliki arti berbeda bagi setiap orang. Jadi, Anda mungkin perlu bereksperimen dengan beberapa teknik berikut sebelum menemukan apa yang paling membahagiakan ibu Anda. Di sini niat Anda yang paling penting! |
0.924 | أظهر لوالدتك اهتمامك بها.
إحدى الطرق لجعل شخص يشعر بالقيمة هي إظهار الاهتمام به؛ يتمثل ذلك في محاولة معرفته عن قرب ومعرفة أحواله وما يفكر فيه. سؤال والدتك عن أحوالها هو ما سيساعدك على التواصل معها وسيجعلها تشعر بالسعادة لأنك مهتم بما تقوله لك.
- على سبيل المثال: إذا كنت تمر بغرفة المعيشة، فيمكنك أن تذهب نحو والدتك وتسألها عن الشيء المفضل لديها عندما كانت فتاة صغيرة. من المحتمل أنك ستحصل على بعض القصص الشيقة بهذا السؤال.
- تظهر الأبحاث أن العائلات التي تتشارك القصص حول تاريخ عائلتها يكون لديها روابط أوثق ويميل الأطفال في تلك العائلات إلى اكتساب قدر أعلى من الثقة بالنفس. اعلم أن كليكما سوف يستفيد عندما تطلب من والدتك الحديث عن ذكرياتها. | Minta ibu Anda menceritakan kisah hidupnya.
Salah satu cara membuat seseorang merasa dihargai adalah dengan menunjukkan ketertarikan kita padanya: siapa dia, apa yang dia alami, dan apa yang dia pikirkan. Bertanya tentang hidup ibu akan memberi Anda kesempatan untuk terhubung dengannya, sekaligus membuatnya bahagia karena Anda tertarik pada ceritanya.
- Sebagai contoh, jika Anda sedang bersantai di ruang keluarga, Anda dapat mengobrol dan menanyakan pada ibu kegiatan favoritnya ketika masih kecil. Mungkin Anda akan mendengar cerita menarik dari sini!
- Penelitian bahkan menunjukkan bahwa keluarga yang saling menceritakan riwayatnya memiliki ikatan yang lebih kuat, dan anak-anak mereka cenderung memiliki kepercayaan diri yang lebih besar. Menanyakan riwayat keluarga ibu Anda akan bermanfaat bagi Anda berdua—ini terbukti secara ilmiah! |
0.906 | اسأل والدتك عن شعورها.
الأمهات مثلهن مثل أي شخص آخر بحاجة إلى أشخاص يتحدثن إليهم. يدل سؤال والدتك عن شعورها على أنك تهتم بها وأنك تهتم بسعادتها ومن المحتمل أن يجعلها سؤالك هذا سعيدة للغاية.
- إذا لاحظت مثلًا أنها يبدو عليها الإرهاق، يمكنك أن تقول لها شيئًا مثل: "يبدو أنكِ متعبة حقًا الآن يا أمي. هل أنتِ على ما يرام؟"
- سؤال والدتك عن يومها من الطرق الجيدة للتواصل معها. ربما تكون قد سألتك عما فعلته في ذلك اليوم؛ لماذا إذًا لا ترد الجميل؟ | Tanyakan bagaimana perasaan ibu Anda.
Sama seperti lainnya, ibu membutuhkan orang untuk diajak bicara. Menanyakan perasaan ibu Anda menunjukkan bahwa Anda memperhatikannya dan bahwa Anda peduli pada kebahagiaannya. Sikap Anda tersebut kemungkinan akan membuat ibu Anda bahagia.
- Misalnya, jika Anda memperhatikan bahwa ibu tampak stres, Anda bisa mengatakan sesuatu seperti ini: "Ibu sekarang kelihatan stres. Apa Ibu baik-baik saja?"
- Menanyakan kabar ibu Anda adalah cara lain untuk berkomunikasi dengannya. Mungkin ibu juga menanyakan kabar Anda; mengapa Anda tidak berbuat hal yang sama? |
0.84 | أرسل لها رسالة نصية سريعة.
حتى الأفعال الطيبة الصغيرة يمكن أن يكون لها بالغ الأثر، فمثلًا إرسالك رسالة نصية سريعة لوالدتك خلال اليوم سوف يوضح أنك تفكر بها ويجعلها تشعر بالتقدير والاعتزاز. كلما شعر الناس بالاهتمام، زادت سعادتهم.
- ليس عليك كتابة رواية لإحداث تأثير. جملة قصيرة مثل: "مرحبًا أمي، أتمنى أن يكون يومكِ يسير بشكل جيد" ستكون كافية لإثبات أنك تهتم بسعادة والدتك. | Kirim SMS tanpa alasan khusus.
Bahkan sikap baik yang tampak sepele pun bisa berdampak besar. Mengirimi ibu pesan singkat yang menyebutkan bahwa Anda memikirkannya akan membuatnya merasa dihargai dan spesial. Semakin orang merasa diperhatikan, ia cenderung semakin senang.
- Anda tidak perlu menulis novel untuk memberi dampak. Bahkan sapaan "Hai Ma! Aku harap Mama sehat" cukup untuk menunjukkan bahwa Anda peduli pada kebahagiaan ibu. |
0.892 | اعتذر عندما تدرك أنك قد اقترفت شيئًا خاطئًا.
أحيانًا يكون من الصعب جدًا الاعتذار لوالدتك، خاصة إذا كنت تشعر أنها تتحامل عليك كثيرًا. مع ذلك، فإن الاعتذار عندما تكون على خطأ وتحمل المسؤولية عن أفعالك سيعزز علاقتك بوالدتك ويُشعرها بحبك لها.
- لكي يكون الاعتذار صادقًا لابد أن يشمل ثلاثة أشياء مهمة: الأسف والمسؤولية والإصلاح، وهذا يعني أنه عليك:
- التعبير عن أسفك عما سببته من أذى.
- تحمل المسؤولية عما فعلته دون اختلاق أعذار.
- إبداء استعدادك لإصلاح ما أفسدت؛ أي توضيح أنك ستتصرف بطريقة مختلفة في المرة القادمة.
- مثال: إذا أشارت أمك إلى أنك قد نسيت مرة أخرى أن تأخذ القمامة للخارج، فقل لها "آسف لأنني نسيت أخذ القمامة. أعلم أن هذا يكلفكِ جهدًا إضافيًا، لذا سوف أضع تذكيرًا على هاتفي المحمول ليذكرني بموعد محدد دائمًا لإلقاء القمامة حتى لا أنسى في المرات القادمة". | Minta maaf ketika Anda salah.
Terkadang meminta maaf kepada ibu itu sulit, khususnya jika Anda merasa ibu banyak mengomel. Akan tetapi, meminta maaf ketika Anda salah dan bertanggung jawab untuk tindakan Anda sendiri akan memperkuat hubungan dan membuat ibu merasa dicintai.
- Permintaan maaf yang baik melibatkan 3M:
*menyesal*, *mempertanggungjawabkan*, dan *memperbaiki*. Artinya, Anda mengemukakan penyesalan atas rasa sakit yang Anda sebabkan, bertanggung jawab untuk tindakan Anda tanpa mencari alasan, dan memberi tahu bahwa Anda akan memperbaikinya kali berikut.
- Sebagai contoh, jika ibu mengatakan bahwa lagi-lagi Anda lupa membuang sampah, katakan sesuatu seperti, “Maaf, aku lupa membuang sampah. Aku tahu, itu artinya menambah pekerjaan ibu. Aku akan memasang pengingat di ponsel setiap hari Rabu supaya selalu ingat.” |
0.92 | ضع نفسك محل والدتك.
يمكن أن تشعر في بعض الأحيان أن أمك هي أفضل صديق لك ليوم واحد ثم تشعر أنها سجّانك في اليوم التالي. بدلًا من أن تسأل نفسك "لماذا لا تستطيع أمي أن تفعل ذلك باستمرار؟" حاول أن تتخيل كيف سيكون الوضع إذا كنت في مكانها. تمرين نفسك على التعاطف ليس في مصلحة والدتك فحسب، بل إنه أمر مفيد لك أيضًا.
- إذا جاءت والدتك مثلًا لتسألك كيف كان يومك لكنك تجاهلتها بدلًا من التحدث معها، فقد تؤذي بذلك مشاعرها. إذا كنت مشغولًا جدًا ولا يمكنك التحدث في تلك اللحظة، فعليك التعبير عن ذلك بوضوح وذلك بأن تقول شيئًا مثل: "عذرًا يا أمي، لكن لدي الكثير من الفروض المنزلية لإنهائها الآن. هل بإمكاننا التحدث لاحقًا؟" سوف يدل ذلك على أنك مهتم بالتواصل معها، حتى ولو كنت غير قادر على القيام بذلك في حينها.
- يمكن للأمهات القيام بأشياء محرجة لك؛ في الواقع قد يبدو أحيانًا وكأنهن متخصصات في ذلك الأمر! حاول أن تتخيل "لماذا" تقوم أمك بما تفعله. ربما تدللك أمام الناس لأنها تريدك أن تشعر بالأمان وليس لأنها تعتقد أنك غير ناضج. يمكنك دائمًا أن تسألها عن سبب فعلها لذلك. | Tempatkan diri Anda pada posisinya.
Terkadang ibu Anda terasa seperti sahabat, tetapi di hari lain seperti sipir penjara. Daripada hanya berpikir *mengapa ibu begitu?*, cobalah membayangkan seperti apa rasanya berada dalam posisi ibu. Melatih empati bukan hanya baik untuk ibu Anda, tetapi juga untuk Anda sendiri.
- Sebagai contoh, jika ibu menanyakan kabar dan Anda hanya mengangkat bahu alih-alih berbicara, itu mungkin menyakiti perasaannya. Jika Anda terlalu sibuk untuk bicara pada saat itu, sampaikan sejelas-jelasnya dengan mengatakan sesuatu seperti, “Aku punya banyak PR sekarang, Bu. Kita ngobrol nanti saja ya." Ini menunjukkan bahwa Anda benar-benar ingin berkomunikasi walaupun tidak dapat melakukannya saat itu juga.
- Ibu dapat melakukan beberapa hal yang mempermalukan Anda; bahkan, terkadang sepertinya ahli dalam hal itu! Cobalah membayangkan
*mengapa* ibu Anda melakukannya. Mungkin ibu memperlakukan Anda seperti anak kecil karena ingin Anda merasa aman, bukan karena menganggap Anda tidak dewasa. Anda selalu bisa *bertanya* mengapa ibu Anda melakukan hal itu. |
0.938 | تحدث إليها عندما تواجه مشاكل.
تحب معظم الأمهات الشعور بأنها جزء من حياة أبنائها، خاصة عندما يدعوها أبناؤها لمشاركة مشاعرهم وأفكارهم. إذا كان يومك سيئًا أو لم تتمكن من التعامل مع أحد المواقف في المدرسة أو إذا كنت منجذبًا لفتاة ولا تعرف كيف تتقرب منها، فاطلب من والدتك النصيحة. سوف يُشعرها ذلك بأنك تقدر رأيها.
- العكس صحيح أيضًا. على الرغم من أن والدتك ستكون سعيدة بالاستماع إلى مشكلاتك ومساعدتك في ذلك، فإنه لا ينبغي أيضًا أن تكون الأوقات الوحيدة التي تتحدث فيها مع والدتك هي أوقات الحديث عن مشكلاتك. إذا كنت مثلًا تشعر بشعور رائع بشأن شيء ما أو لديك بعض الأخبار الجيدة لمشاركتها أو كنت قد شاهدت فيلمًا رائعًا، فتحدث معها عن ذلك أيضًا. | Bicaralah padanya bila Anda memiliki masalah.
Para ibu senang merasa terlibat dalam hidup anak mereka, khususnya ketika anak berbagi perasaan dan pikiran. Jika Anda mengalami hari yang berat, tidak bisa mengatasi masalah di sekolah, atau diam-diam menyukai seseorang tanpa mengetahui cara mendekatinya, mintalah saran pada ibu Anda. Ibu Anda akan merasa Anda menghargai pendapatnya.
- Ini berlaku sebaliknya. Walaupun ibu Anda mungkin senang mendengarkan dan membantu masalah Anda, tentu Anda tidak ingin hanya berbicara saat sedang memiliki masalah. Jika Anda sedang merasa senang, memiliki kabar bahagia, atau baru menonton film favorit, bicaralah juga dengannya. |
0.857 | تبادلا بعض النكات السرية والإشارات المشتركة بينكما.
ربما لديك الكثير من النكات المضحكة التي تتشاركها مع أصدقائك، أليس كذلك؟ ربما ذهبت لمشاهدة فيلم مرة واحدة وأخطأت في نطق اسم شخص ما، لذلك يكون الآن الأمر مضحكًا كلما أشرت بينكم إلى ذلك الخطأ. إن وجود هذا النوع من الفكاهة "السرية" بينك وبين والدتك سوف يساعد على تقوية العلاقة بينكما ويجعل كلًا منكما يشعر بالأمان والسعادة في علاقتكما. | Buatlah lelucon dan referensi pribadi.
Anda mungkin memiliki banyak lelucon pribadi dengan teman-teman, bukan? Mungkin Anda dan ibu pernah menonton film dan salah melafalkan nama tokohnya sehingga Anda terdengar lucu setiap kali menyebutkan nama itu. Memiliki lelucon “rahasia” seperti itu akan membantu memperkuat ikatan dan menyegarkan hubungan Anda dan ibu . |
0.91 | قم بصنع أو شراء هدية شخصية لها.
تعني الهدايا الكثير عندما تُظهر أنك بذلت فيها بعض الوقت والجهد. لا يجب للهدية أن تكون باهظة الثمن أيضًا؛ أي شيء يدل على أنك أخذت وقتًا للتفكير فيما سيجعل أمك سعيدة هو وحده أمر يعني الكثير بالنسبة لها.
- على سبيل المثال: إذا كانت والدتك تحب فيلمًا أو عرضًا بعينه، فاصنع لها من ورق الأوريجامي شكلًا لأحد شخصيات العمل. على الرغم من أن هذه الهدية أيضًا رخيصة جدًا، إلا أنها تُظهر اهتمامك بما تحبه والدتك وسوف تعمل على إدخال السعادة على يومها.
- يمكنك أيضًا أن تصنع لوالدتك "دفتر قسائم" بأشياء يمكنها طلبها منك، مثل "وجبة إفطار واحدة في السرير" أو "مزحة واحدة عند الطلب".
- يمكنك إنشاء قائمة تشغيل تضم الأغاني التي تذكرك بأمك أو الأغاني التي تجعلك سعيدًا عندما تشعر بالضيق. شارك معها قائمة التشغيل هذه، وكلما سمعت والدتك تلك الأغنية سوف تفكر فيك. | Buatkan kado personal untuk ibu.
Kado akan lebih berarti bila menunjukkan bahwa Anda mencurahkan waktu dan usaha ke dalamnya. Kado untuk ibu juga tidak harus mahal; apa pun yang menunjukkan kepedulian Anda terhadap kebahagiaan ibu akan menghasilkan efek yang Anda inginkan.
- Sebagai contoh, jika ibu Anda menyukai Star Wars, buatkan origami Yoda! Walaupun sangat murah, hadiah ini menunjukkan bahwa Anda memperhatikan minatnya dan bersedia mencurahkan waktu demi mencerahkan harinya.
- Anda juga dapat membuatkan “buku kupon” berisi hadiah yang bisa ditukar, seperti “sarapan di tempat tidur” atau “lelucon payah berdasarkan permintaan”.
- Membuat rekaman mungkin terlalu “kuno” bagi Anda. Namun, Anda dapat membuat daftar lagu yang mengingatkan Anda pada ibu atau lagu-lagu yang membuat Anda bahagia ketika sedang merasa sedih. Bagikan daftar lagu itu, dan kapan pun ibu mendengarnya, ibu akan memikirkan Anda. |
0.891 | اترك لها ملاحظة مع طعامها.
ربما كانت أمك تترك لك دائمًا داخل وجبة غدائك ملاحظة لتخبرك أنها تحبك وستظل دائمًا كذلك. لما لا تجرب ذلك معها؟ يمكنك حتى أن تجهز لها غداءها وتحفظه في الثلاجة حتى لا تضطر هي إلى القيام بأي شيء في الصباح. | Tinggalkan pesan dalam makan siangnya.
Mungkin ibu selalu menyelipkan pesan bertuliskan menyayangi Anda dalam kotak makan siang Anda. Mengapa Anda tidak mencobanya? Bahkan Anda dapat menyiapkan makan siang untuk ibu dan menyimpannya di kulkas sehingga ibu tidak perlu melakukan apa pun di pagi hari. |
0.876 | عرّفها بأصدقائك.
بالتأكيد قد يكون من المحرج إحضار أصدقائك للمنزل ليروا والدتك، فأنت لا تعرف أبدًا ما إذا كانت ستحاول أن تريهم صورك في الطفولة أو التحدث عن ذلك الشيء "اللطيف" الذي قد قمت به عندما كنت في الخامسة. مع ذلك فإن جعل والدتك جزءًا من حياتك سيذكرها بأنك تهتم بها، حتى وإن كانت تسبب لك الإحراج. | Perkenalkan ibu Anda pada teman-teman.
Membawa teman-teman ke rumah untuk bertemu ibu Anda kadang memang memalukan. Anda tidak akan pernah tahu kapan ibu mencoba membongkar foto-foto bayi Anda atau menceritakan hal “manis” (dan memalukan) yang Anda lakukan ketika berusia 6 tahun. Akan tetapi, membuat ibu merasa terlibat dalam hidup Anda akan mengingatkannya bahwa Anda sayang kepadanya—meskipun sudah membuat Anda malu. |
0.922 | ساعد والدتك في أعمال المنزل.
القيام بالأعمال المنزلية أمر مرهق ويستنزف الوقت بصورة هائلة، فخفف بعض العبء عن والدتك وذلك من خلال المساعدة في الأشياء التي يمكنك فعلها. يكون تأثير ذلك أفضل إذا فاجأتها به. على سبيل المثال: إذا عادت والدتك إلى المنزل من العمل ووجدت جميع الأطباق تم تنظيفها بالفعل، فستكون سعيدة حقًا. | Bantu ibu Anda mengerjakan tugas rumah.
Melakukan pekerjaan rumah tangga memang bisa membuat orang stres dan makan waktu. Angkatlah sebagian beban itu dari pundak ibu dengan membantu apa yang bisa Anda lakukan. Akan lebih baik jika Anda melakukannya sebagai kejutan; misalnya, jika ibu pulang dari bekerja dan menemukan semua piring sudah dicuci, kemungkinan ibu akan merasa sangat senang. |
0.958 | أعدّ لها وجبة.
يمكن أن يكون مجرد تجهيز العشاء لكم جميعًا أمرًا عسيرًا عليها في بعض الأوقات. إذا كنت تعرف أن والدتك تشهد أسبوعًا مزدحمًا، أخبرها أنك تريد طهي وجبة العشاء ليلة واحدة. حتى لو لم تستطع فعل ذلك بنفسك، اعرض مساعدتها في المطبخ؛ سوف تتعلم منها بعض مهارات الطبخ كما ستقضيان وقتًا ممتعًا معًا.
- الإفطار في السرير هو طريقة كلاسيكية مجربة وناجحة. بينما يقوم الكثير من الناس بتأجيل ذلك لعيد الأم، فالحقيقة هي أن والدتك سوف تقدر إحضارك الإفطار لها في السرير في أي عطلة من عطلات نهاية الأسبوع.
- خذ وقتك لمعرفة ما هي الأكلات المفضلة لديها وإعدادها لها. إذا كانت تحب أكلة معقدة للغاية بالنسبة لك أو كنت لا تعرف كيفية صنعها، فاطلب من والدتك أن تعلمك طريقة عملها قبل بضعة أسابيع من رغبتك في تنفيذها لها. | Siapkan makanan untuknya.
Terkadang tidaklah mudah memasak makan malam. Jika ibu melewati minggu yang sibuk, katakan bahwa Anda ingin memasak makan malam. Walaupun Anda tidak bisa melakukan semuanya sendiri, tawarkan untuk membantunya di dapur. Anda akan mempelajari keterampilan memasak sekaligus melewatkan waktu bersama-sama ibu.
- Sarapan di tempat tidur merupakan kejutan yang sangat klasik. Banyak orang hanya melakukannya pada hari ibu. Namun, sebenarnya ibu Anda akan sangat menghargai sarapan di tempat tidur pada akhir pekan biasa!
- Luangkan waktu untuk mencari tahu apa makanan favoritnya dan buatkan untuknya. Jika ibu menyukai makanan yang terlalu rumit bagi Anda, atau Anda tidak tahu cara memasaknya, minta ibu untuk mengajarkannya beberapa minggu sebelum Anda ingin membuatkan untuknya. |
0.888 | تحمل مسؤولية نفسك أكثر.
يمكن أن يكون تنظيم وقت ومواعيد الجميع أمرًا مجهدًا بشكل لا يطاق ويستغرق وقتًا طويلًا من والدتك، خاصة إذا كنت جزءًا من عائلة كبيرة. متابعة مواعيدك وواجباتك بنفسك سيساعد في تخفيف الأعباء عن والدتك. كلما قل الضغط وقلت الأعباء عن أي أم، زادت سعادتها. | Ambil lebih banyak tanggung jawab untuk diri sendiri.
Mengelola jadwal semua anggota keluarga sangat memakan waktu dan bisa membuat ibu stres, khususnya jika keluarga Anda besar. Mengingat janji dan acara Anda sendiri akan membantu mengangkat beban itu dari bahu ibu Anda. Ibu yang tidak banyak merasakan stres adalah ibu yang memiliki lebih banyak kebahagiaan! |
0.922 | اقضِ بعض الوقت مع والدتك.
اطلب الخروج معها وحدكما. اقترح مشاهدة فيلم تعرف أنها متحمسة حقًا بشأنه. يمكنك عرض لعب ألعاب الفيديو معها أو مجرد الذهاب في نزهة؛ المهم هو إظهار اهتمامك بقضاء الوقت معها.
- لا تكلفك النزهات والتمشية مع والدتك أي شيء. على سبيل المثال: إذا كنتما من محبي الحيوانات، فاقترح أن تذهب أنت ووالدتك إلى ملجأ الحيوانات المحلي واللعب مع الحيوانات. تحتاج العديد من حيوانات الإنقاذ إلى الرعاية الاجتماعية، لذلك فبالإضافة إلى إدخال السرور لقلب والدتك فإنك ستتمكن أيضًا من مساعدة القطط والكلاب وغيرها من الحيوانات. | Lewatkan waktu bersama ibu.
Mintalah waktu untuk hanya berdua denganibu, atau sarankan menonton film yang menurut ibu sangat menarik. Anda dapat mengajak ibu main permainan video atau hanya berjalan-jalan; yang penting adalah menunjukkan bahwa Anda ingin menghabiskan waktu bersamanya.
- Bersenang-senang di luar rumah tak perlu mahal. Apabila Anda berdua pecinta binatang, sarankan pada ibu untuk pergi bersama ke penampungan hewan terdekat dan bermain dengan binatang-binatang di sana. Kebanyakan binatang yang diselamatkan membutuhkan sosialisasi. Jadi, selain menyenangkan hati ibu, Anda juga membantu kucing, anjing, dan sesekali musang. |
0.913 | تذكر التواريخ الهامة.
لا شيء يجعل الأم تشعر بأنها مميزة أكثر من أن يتذكر أبناؤها عيد ميلادها أو عيد زواجها. أرسل لها خطابًا أو بطاقة معايدة أو بطاقة إلكترونية مؤثرة تعبر فيها عن مقدار ما تعنيه لك أمك وحجم تأثيرها في حياتك.
- لمساعدتك على تذكر التواريخ المهمة، احرص على تسجيلها في تقويم هاتفك. إذا كنت صديقًا لوالدتك على موقع فيسبوك مثلًا، فسوف يذكرك الموقع بعيد ميلادها القادم. | Ingatlah tanggal-tanggal penting.
Tidak ada yang dapat membuat ibu merasa lebih spesial daripada anak yang mengingat hari ulang tahun atau hari pernikahannya. Kirimkan surat yang tulus atau kartu (termasuk kartu elektronik) yang mengekspresikan betapa berartinya ibu bagi Anda.
- Untuk membantu Anda mengingat tanggal-tanggal penting, masukkan ke dalam kalender ponsel Anda. Jika Anda berteman dengan ibu Anda di Facebook (dan itu sangat mungkin), Facebook akan mengingatkan ulang tahunnya yang akan segera datang. |
0.846 | كيفية إسعاد والدك: 14 خطوة (صور توضيحية) | Cara Membahagiakan Ayah Anda: 14 Langkah (dengan Gambar) |
0.826 | - بدلًا من تقديم هدية لوالدك يمكنك بذل جهد إضافي للاحتفال بعيد ميلاده؛ ستكون هذه لفتة رائعة منك. | - Alih-alih sekadar memberikan hadiah, buat ayah Anda bahagia dengan menunjukkan upaya yang lebih keras untuk merayakan hari ulang tahunnya. |
0.88 | اقضِ الوقت معه.
قد يكون من الصعب قضاء بعض الوقت مع والدك خاصة خلال أيام المدرسة حيث يكون جدولك مزدحمًا ويكون والدك في العمل، لذا فإن بذل هذا الجهد الإضافي لقضاء بعض الوقت مع والدك ومشاركته آرائك وأفكارك سيعزز العلاقة بينكما.
- تعرف على حياته. خذ وقتك لسؤال والدك عن شبابه وأحلامه ومسيرته العملية وذكرياته المفضلة. سوف تشعر بقيمة هذه القصص أكثر مع تقدمك في السن، ومن ناحية أخرى قد يساعدك ذلك أيضًا في أن تفهم قيم والدك عن قرب.
- امنحه أذنًا صاغية وكن متشوقًا حقًا لما تسمع منه. سوف يوضح هذا الإصغاء مدى اهتمامك بوالدك كما يساعدك على التواصل معه أكثر. | Habiskan waktu bersamanya.
Terkadang, kesibukan kedua belah pihak akan menyulitkan Anda melakukannya. Oleh karena itu, berusahalah mencari waktu yang bisa Anda berdua habiskan bersama. Pada kesempatan tersebut, bagikan pendapat dan perspektif Anda, lalu mintalah ayah Anda melakukan hal yang sama untuk mengokohkan hubungan yang sudah terjalin di antara Anda berdua.
- Pelajari hal-hal terkait hidupnya. Luangkan waktu untuk menanyakan cerita masa lalu ayah Anda, impiannya, perjalanan kariernya, kenangan favoritnya, dsb. Percayalah, cerita-cerita tersebut akan menjadi pelajaran yang sangat berharga bagi perkembangan hidup Anda. Selain itu, Anda juga bisa lebih memahami prinsip dan nilai hidup yang diusung ayah Anda setelahnya.
- Dengarkan dia dan tunjukkan keingintahuan Anda. Kesediaan untuk mendengarkan akan menunjukkan kepedulian Anda sekaligus mengokohkan hubungan Anda dengannya. |
0.927 | تجنب الجدال.
قد يكون من الصعب عدم الرد أثناء الحديث وخاصة إذا كنت لا توافق على شيء يقوله والدك أو عندما لا يمنحك الإذن لفعل شيء تريده بشدة، لكن مارس بعض الانضباط الذاتي وتطلّع لمناقشته في الأمر عندما تكون هادئًا. إذا شعرت بالغضب، خذ أنفاسًا عميقة وبطيئة لمساعدتك على الهدوء. اجلس في مكانك وتناول كوب ماء بارد إن كان بإمكانك حيث يمكن أن يساعد ذلك على تهدئتك.
- اسعَ دائمًا لفهم وجهة نظر والدك. قد يكون لديه سبب وجيه لعدم السماح لك بفعل شيء ما أو للتفكير بطريقة مختلفة عنك. ما قد تراه كقيد لحريتك يمكن أن يكون مجرد أسلوبه لحمايتك.
- إذا كان والدك منزعجًا، حاول التفكير في الأسباب الأخرى التي قد تتسبب في ذلك. هل هو متعب؟ هل كان يومه في العمل طويلًا؟ هل هو مشغول بمشكلة ما؟ ضع في اعتبارك أن انزعاج والدك قد لا يكون بالضرورة بسببك. | Hindari perdebatan.
Jika ayah Anda menyampaikan argumentasi yang tidak bisa Anda terima, atau jika dia melarang Anda melakukan sesuatu yang sangat ingin Anda lakukan, jangan serta-merta mengajaknya berdebat. Latih kedisiplinan diri Anda dan berdiskusilah hanya ketika Anda sudah tenang. Jika masih merasa kesal atau marah, cobalah menarik napas dalam-dalam, duduk, dan menenggak segelas air putih untuk menenangkan diri.
- Berusahalah memahami sudut pandang ayah Anda. Kemungkinan besar, dia memiliki alasan yang valid untuk melarang Anda melakukan sesuatu atau menyanggah argumentasi Anda. Apa yang selama ini Anda pandang sebagai larangan, kemungkinan besar merupakan bentuk perlindungan ayah Anda.
- Jika ayah Anda kesal, cobalah memikirkan alasan lain yang tidak terlihat di balik kekesalannya. Apakah dia sedang kelelahan? Apakah dia sedang stres karena pekerjaan? Kemungkinan, rasa kesalnya tidak hanya mengakar pada perbuatan Anda. |
0.862 | اطلب نصيحته.
احرص على طلب النصيحة من والدك بشأن الدراسة أو أمور الصداقة أو المسائل المالية إذا كان لديك وظيفة أو إذا كنت تبحث عن وظيفة. سوف يرى والدك بذلك أن رأيه مهم بالنسبة لك. حتى لو لم يكن لدى والدك خبرة في موقف معين فلا يزال بإمكانه تقديم نصيحة لك حول كيفية التعامل مع الوضع أو من أين تحصل على المعلومة التي تحتاجها للتعامل بشكل أفضل. | Mintalah pendapat dan nasihatnya.
Cobalah meminta pendapat ayah Anda mengenai persoalan akademis, finansial, atau karier. Tunjukkan bahwa pendapatnya sangatlah penting untuk Anda! Toh meski ayah Anda tidak memiliki pengalaman serupa dengan situasi-situasi tersebut, dia tetap dapat memberikan perspektif yang relevan dan berguna. |
0.862 | أظهر له مودتك.
أظهر لوالدك أنك تحبه. تحدث إليه بلغة حانية وبنبرة صوت دافئة أو أظهر له مودتك من خلال العناق والقبلات. لا يفضل بعض الآباء أن يكونوا عاطفيًا جدًا حتى أنك أيضًا قد تشعر بالغرابة حيال التعامل بحميمية.، لكنك لابد أن تعلم أن اللمسات الإنسانية هي احتياج ضروري عند كل الناس.
- يميل الفتيان خاصة في بعض الأحيان إلى تجنب إظهار المودة لآبائهم. | Tunjukkan kasih sayang Anda.
Tunjukkan kepada ayah Anda bahwa Anda mencintainya! Bicaralah kepadanya dengan nada yang penuh kepedulian dan tunjukkan kasih sayang Anda melalui pelukan dan ciuman yang hangat. Meski tidak semua pria suka menunjukkan kasih sayangnya secara implisit (mungkin Anda berdua pun demikian), cobalah memahami bahwa sentuhan fisik adalah salah satu kebutuhan dasar setiap manusia.
- Sering kali, anak laki-laki lebih sulit menunjukkan rasa sayangnya kepada orang tua. |
0.913 | تبنَّ قيمه ومبادئه.
حدد ما هي القيم والمبادئ التي يؤمن بها والدك. يمكنك التوصل إلى هذه القيم بالنظر إلى العبارات التي يرددها والدك دائمًا كقوله: "قل الحقيقة دائمًا" أو "حاول أن تفعل ما بوسعك". تشير هذه العبارات إلى القيم التي يود أن يعلمها لك (قيمتي الصدق والعمل الجاد في هذين المثالين). ربما لا يقول والدك هذه الأشياء طوال الوقت، لكنه لا بد وأن جلس معك مرة من قبل ليحدّثك عن هذه المبادئ. انظر لطريقة عيش والدك ولاحظ مثلًا ما إذا كان يبذل قصارى جهده للالتزام بكلمته أو إذا كان دائمًا يرتدي ملابس جيدة ثم حاول أن تحيا مثله وفقًا لهذه المبادئ.
- لا يجب عليك الموافقة على كل ما يقوله أو يفعله والدك. فكر في القيم التي ستؤثر على حياتك بطريقة إيجابية وحاول أن تتبناها وتتمسك بها. إذا كان والدك لديه طريقة للقيام بشيء لا توافق عليه فقم بمناقشته في ذلك، لعله يتسنى لكما معًا التفكير في طرق لمساعدته على تغيير رأيه. | Implementasikan nilai-nilai hidup yang diyakini ayah Anda.
Pikirkan prinsip dan/atau nilai-nilai hidup yang selama ini diterapkan ayah Anda. Pikirkan pula frasa yang selalu diulanginya, seperti, ‘Selalu berkata jujur,’ atau, ‘Selalu berusaha menjadi yang terbaik’. Keduanya menunjukkan nilai-nilai hidup yang berusaha dia ajarkan kepada Anda, yaitu kejujuran dan kerja keras. Meski ayah Anda tidak selalu mengucapkannya, bukan berarti prinsip hidup tersebut tidak patut Anda implementasikan. Pikirkan pula cara hidup ayah Anda, misalnya dia tidak suka basa-basi dan/atau selalu berpakaian rapi dalam kesempatan apa pun. Cobalah untuk menghidupkan kembali prinsip-prinsip tersebut!
- Ingat, Anda tidak harus menyepakati apa pun yang disampaikan atau dilakukan ayah Anda. Alih-alih, cukup saring dan terapkan kebiasaan dan nilai hidup yang dimiliki anak Anda dan mampu memengaruhi hidup Anda secara positif. Jika ada perilakunya yang tidak Anda sukai atau sepakati, cobalah mendiskusikan perilaku tersebut dengannya. Siapa tahu Anda berdua bisa memikirkan cara untuk memperbaiki atau mengubahnya bersama-sama, bukan? |
0.88 | التحلي بالمسؤولية داخل المنزل | Bertanggung Jawab di Rumah |
0.903 | أنجز أعمالك.
فكر في الأشياء التي يطلب منك والدك دائمًا القيام بها داخل المنزل. فكر في المهام التي تقع على عاتقك واحرص على القيام بها. إذا كنت لا تحب القيام بالأعمال المنزلية لأنك تجدها مملة أو صعبة فاطلب من والدك الحصول على نصائح حول كيفية القيام بها. قد يمكنه مساعدتك في التفكير في طرق جديدة للقيام بها.
- طلبك لنصيحته سوف يظهر له أيضًا أنك تقدر رأيه.
- لا تمنح والدك فرصة أن يسألك عن سبب عدم القيام بالأعمال المنزلية، بل تمكَّن من إدارتها جيدًا بإنشاء جدول زمني. جرِّب أن تضبط منبهًا متكررًا على هاتفك لتذكيرك حينما يأتي وقت القيام بواجب معين حتى تتعود على القيام بذلك في الوقت المحدد من تلقاء نفسك. | Selesaikan pekerjaan rumah tangga Anda.
Apa hal-hal yang selama ini selalu dia minta untuk Anda kerjakan? Anggap pekerjaan tersebut sebagai tanggung jawab pribadi Anda dan selesaikan itu tanpa diminta. Jika menurut Anda pekerjaan tersebut terlalu sulit atau membosankan, cobalah meminta kiat atau nasihat dari ayah Anda untuk membuatnya terasa lebih mudah.
- Meminta nasihatnya juga akan menunjukkan bahwa Anda menghargai pendapatnya.
- Jangan memberikan celah kepada ayah Anda untuk bertanya mengapa Anda belum mengerjakan sesuatu. Cobalah membuat jadwal dan berpeganglah pada jadwal tersebut! Jika perlu, pasang alarm di ponsel agar Anda selalu tahu kapan saatnya mengerjakan sesuatu, setidaknya sampai Anda terbiasa melakukannya tanpa disuruh. |
0.869 | كن مبادرًا.
لاحظ الأشياء التي يجب النهوض بها داخل المنزل والتي لم يطلب منك أحد أو يُنتظر منك القيام بها، بل افعل ذلك بمثابة مفاجأة لوالدك. حاول أن تفكر في الأشياء التي تراكمت لأشهر ولا يحاول أحد القيام بها. فكر في روتين والدك. على سبيل المثال: إذا كان يحب الحصول على فنجان من القهوة قبل الذهاب إلى العمل فأعد له فنجانًا من وقت لآخر. سوف يظهر له ذلك أنك تفكر في إسعاده.
- كن مراعيًا للأشخاص الآخرين الذين يعيشون في المنزل، خاصة عند استخدام أماكن مثل غرفة المعيشة والمطبخ، حيث لا ينبغي أبدًا أن تخلّف فوضى وراءك وتسمح بأن ينظفها شخص آخر. | Jangan ragu mengambil inisiatif.
Sadari hal-hal yang perlu dikerjakan dan diselesaikan di dalam rumah, dan tidak perlu menunggu disuruh untuk mengerjakannya. Jika perlu, kejutkan ayah Anda dengan inisitif positif tersebut! Cobalah memikirkan hal-hal yang belum sempat dikerjakan selama beberapa minggu atau beberapa bulan terakhir. Pikirkan pula rutinitas ayah Anda setiap harinya. Apakah dia selalu menenggak segelas kopi sebelum berangkat ke kantor? Jika iya, berinisiatiflah untuk membuatkannya segelas kopi setiap pagi! Jangan ragu menunjukkan kepedulian Anda kepadanya.
- Perhatikan kenyamanan orang lain yang tinggal di rumah Anda. Misalnya, jangan meninggalkan ruang tamu atau dapur dalam keadaan kotor atau berantakan. |
0.854 | حافظ على ترتيب غرفتك.
الغرف غير المرتبة هي شكوى مشتركة بين أغلب الآباء والأمهات.
- حافظ على ترتيب خزانتك بطي الملابس وتعليقها. ضع الملابس المتسخة في سلة الغسيل ورتّب سريرك في الصباح حالما تستيقظ.
- إذا كنت ترغب في تزيين غرفتك بأشياء مثل الملصقات فاحرص على ألا تحتوي الملصقات على أشياء تشعر بالحرج بشأنها عندما يدخل والدك إلى الغرفة. | Jaga kerapian kamar tidur Anda.
Umumnya, orang tua paling sering mengeluhkan keadaan kamar anaknya yang berantakan.
- Jaga kerapian lemari dengan selalu melipat dan/atau menggantung baju Anda. Letakkan baju kotor di keranjang cucian, dan selalu rapikan tempat tidur di pagi hari.
- Jika ingin mendekorasi dinding kamar dengan poster, pastikan gambar pada poster yang Anda pilih tidak memalukan dan tetap sopan. |
0.917 | استخدم الإنترنت والهاتف باعتدال.
هذا مهم بشكل خاص إذا كان والدك هو المسؤول عن دفع فواتير هاتفك وخدمة الإنترنت، حيث يكون الوصول إلى الإنترنت والهاتف أحد الامتيازات التي يوفرها لك والدك وليس حقًا لك بالضرورة. يجب أن تُظهر لوالدك أنك تقدر له دفعه هذا المبلغ لك وأنك تحترم القيم والمبادئ التي علمها لك.
- ناقش مع والدك حدود استخدام الأجهزة الإلكترونية المسموح لك بها. اتبع أي إرشادات يقدمها لك والدك مثل استخدام الكمبيوتر خلال فقط الوقت المحدد لك واتباع توجيهاته أيضًا حول نوعية الأشياء التي يمكنك نشرها عبر الإنترنت.
- تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية على مائدة الطعام لإظهار احترامك لوالدك وبقية أفراد أسرتك حيث يظهر ذلك مدى تقديرك للوقت الذي تقضونه معًا. | Gunakan internet dan ponsel dengan bijaksana.
Langkah ini terutama penting jika ayah Andalah yang membelikan pulsa ponsel dan membayar penggunaan internet Anda. Ingat, akses internet dan ponsel adalah keistimewaan, bukan hak yang Anda miliki. Tunjukkan bahwa Anda menghargai nilai-nilai yang diajarkan ayah Anda dan uang yang dikeluarkan olehnya untuk membayar keistimewaan tersebut.
- Diskusikan batasan mengenai penggunaan alat elektronik kepada ayah Anda. Ikuti seluruh aturan yang diberikannya, termasuk durasi penggunaan alat elektronik dan hal-hal yang boleh Anda unggah di dunia maya.
- Jangan menggunakan alat elektronik apa pun di meja makan untuk menunjukkan penghargaan Anda kepada seluruh kerabat. Tunjukkan bahwa Anda mensyukuri kebersamaan yang terjalin! |
0.885 | اعتنِ بأشقائك.
وفّر لوالدك بيئة هادئة ومريحة ودافئة أثناء تواجده في المنزل. افعل كل ما في وسعك للاندماج مع أشقائك ولا تستفز أخوتك الصغار أو تزعج الكبار. ساعدهم في حل الواجبات المدرسية الصعبة أو أي مشكلة قد يواجهونها. قوموا معًا بأنشطة ممتعة. إذا كنت تبلغ من العمر ما يكفي لقيادة السيارة ولديك سيارة فساعد والدك بأخذ أشقائك إلى الأماكن التي يريدون الذهاب إليها.
- من الطبيعي أن تتشاجر من وقت لآخر مع أشقائك | Jaga saudara kandung Anda.
Berikan rasa aman serta lingkungan tempat tinggal nyaman kepada ayah Anda! Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah menjalin hubungan sebaik-baiknya dengan seluruh saudara kandung Anda. Jangan merundung adik bungsu Anda; jangan pula membuat kesal kakak sulung Anda! Bantu mereka mengerjakan tugas atau mengatasi berbagai masalah yang mereka alami. Ajak mereka melakukan kegiatan yang menyenangkan bersama-sama! Jika usia Anda sudah cukup dewasa untuk mengendarai mobil, gantikan peran ayah Anda untuk mengantarkan saudara-saudara Anda bepergian.
- Sesekali beradu argumentasi dengan saudara Anda adalah hal yang alamiah, |
0.914 | ذاكر جيدًا.
أظهر لوالدك أنك تريد النجاح في الحياة عن طريق الاهتمام بدراستك. احرص على إنجاز جميع مهامك في الوقت المحدد وبأفضل قدرة لديك. إذا كان هناك شيء لا تفهمه فاطلب من معلميك شرحه مرة أخرى أو تقديم المزيد من المصادر للتعلم أو اطلب من أحد زملائك شرحه لك.
- ضع جدولًا للمذاكرة. قدّر المدة التي تحتاجها لحل فروضك المنزلية ثم رتب للقيام بأي شيء آخر تنوي فعله بعد الظهر وفي المساء. أدرِج وقت المراجعة ومواعيد الاستراحات ضمن جدولك.
- نظّم جلسات للمذاكرة تتكون من 45 دقيقة كاملة من المذاكرة يليها استراحة لمدة 10 دقائق. أغلق هاتفك أثناء المذاكرة لمساعدتك على التركيز فقط على المادة الدراسية. تجنب أي مشتتات أخرى يمكن أن تظهر أمامك. جرّب أساليب تعلم مختلفة حتى تجد الأسلوب المناسب لك.
- ابحث عن غرفة هادئة في منزلك من أجل المذاكرة. تأكد من امتلاك مساحة خاصة بك للقيام بذلك.
- نظم مجلداتك وأدواتك. احتفظ بمجلد خاص لكل مادة. تأكد من كتابة اسمك والتاريخ على جميع الفروض المنزلية لمساعدتك على معرفة الترتيب فيما بعد. | Belajarlah dengan baik.
Tunjukkan bahwa Anda ingin meraih kesuksesan jangka panjang dengan cara meningkatkan performa akademis di sekolah. Untuk mencapai tujuan tersebut, selalu selesaikan tugas dengan sebaik mungkin dan tepat pada waktunya. Jika ada hal-hal yang tidak Anda pahami, tanyakan kepada teman Anda atau mintalah pengajar menjelaskannya kembali dan memberikan sumber bacaan lain yang bisa Anda pelajari lebih lanjut.
- Susun jadwal belajar. Estimasikan durasi pengerjaan tugas dan sesuaikan jadwal kegiatan sehari-hari dengan estimasi waktu tersebut. Selipkan pula jadwal revisi dan istirahat!
- Belajarlah selama 45 menit penuh, dan beristirahatlah selama 10 menit setelahnya. Matikan ponsel untuk membantu otak Anda berfokus kepada materi yang sedang dipelajari. Berusahalah mengabaikan berbagai gangguan yang mungkin muncul dan bereksperimenlah dengan berbagai metode belajar sampai menemukan metode yang paling cocok untuk Anda.
- Belajarlah di lokasi yang sunyi, privat, dan bebas gangguan.
- Rapikan seluruh buku dan materi akademis yang Anda miliki. Kelompokkan data berdasarkan subjek materi, dan pastikan Anda menuliskan nama serta tanggal di setiap lembar tugas agar lebih mudah disusun. |
0.897 | تعرّف على المعلمين.
حاول أن تبني سمعة جيدة لنفسك. كن دومًا مهذبًا مع معلميك وأظهر لهم حرصك على التعلم من خلال المشاركة في مناقشات الفصل. قد يصعب أحيانًا أن تكون مهذبًا إذا كنت لا تحب المعلم أو إذا كان أصدقاؤك يميلون إلى اللهو والحديث أثناء الحصة.
- لا يعني هذا أنه يجب عليك الموافقة على كل ما يفعله معلمك. إذا كان المعلم يمارس التسلط أو إذا كنت قلقًا بشأن سلوكه تجاهك أو سلوك أي شخص آخر معك في الصف تجاهك فعليك أن تثير هذه المسألة مع مدير المدرسة. تأكد من إخبار والديك حتى يكونا على دراية بما يحدث معك. | Jalin hubungan yang baik dengan pengajar di sekolah atau kampus.
Bangun reputasi diri yang baik! Meski terkadang sangat sulit bersikap sopan kepada pengajar yang tidak Anda sukai, cobalah melakukannya! Tunjukkan pula kesediaan Anda untuk belajar dengan selalu berfokus dan berpartisipasi di dalam kelas, meski teman-teman Anda sedang mencoba berulah atau tidak menyeriusi materi.
- Bukan berarti Anda harus menyetujui apa pun yang disampaikan oleh pengajar. Jika perilakunya memang tidak layak atau bermasalah, jangan ragu mengadukannya kepada petinggi sekolah atau kampus Anda. Beri tahu pula orang tua Anda agar mereka tetap mengetahui hal-hal terbaru yang terjadi di dalam hidup Anda. |
0.876 | شارك في الأنشطة اللامنهجية (ECA).
لا يقتصر التفوق في المدرسة على النجاح الأكاديمي فقط، بل ستساعدك أيضًا المشاركة في الأنشطة اللامنهحية على تطوير مهاراتك لتصبح فردًا مستقلًا، حيث تكتسب منها مهارات قيّمة في الحياة مثل الانضباط والقدرة على القيادة والعمل الجماعي وإدارة الوقت والمهارات التحليلية والمهارات الاجتماعية والتنظيم بينما في الوقت نفسه يتسنى لك ممارسة أنشطة ممتعة.
- تساهم أيضًا الأنشطة اللامنهجية في إثراء ملفك الدراسي وملف السيرة الذاتية لأنها تبين أن لديك مجموعة من الاهتمامات والقيم التي سوف تبحث عنها الكلية أو صاحب العمل. | Ikuti berbagai kegiatan ekstrakurikuler.
Ingat, kehidupan sekolah atau perkuliahan tidak melulu berhubungan dengan aktivitas akademis. Dengan mengikuti berbagai aktivitas nonakademis, Anda pun akan terbantu untuk menjadi individu yang lebih utuh dan lengkap! Melalui aktivitas ekstrakurikuler atau nonakademis yang tepat, Anda akan mempelajari cara berdisiplin, memimpin, bekerja sama di dalam tim, mengatur waktu dengan baik, mengasah kemampuan analitis, serta meningkatkan kemampuan bersosialisasi dan berorganisasi dengan cara yang menyenangkan.
- Mengikuti kegiatan ekstrakurikuler juga bisa memperkaya aplikasi pendaftaran perkuliahan (bagi Anda yang masih duduk di bangku sekolah) dan/atau aplikasi lamaran kerja (bagi Anda yang sudah berusia dewasa). Tunjukkan bahwa Anda memiliki beragam minat dan kemampuan yang dibutuhkan oleh para pencari kerja. |
0.87 | احظَ بصداقات جيدة.
أظهر لوالدك أنك تستطيع الحكم على الشخصيات جيدًا. صادق الأشخاص الذين تجدهم متفوقين في المدرسة. ابحث عن أولئك الذين يتمتعون بسمعة جيدة بين الآخرين بين المعلمين والذين يبلون بلاءً حسنًا في الفصل والذين تعتقد أنهم يتمتعون بشخصية جيدة ويبقون في منأى عن المشاكل. قد تتعلم أشياءً جديدة منهم وقد تساعدك صداقتك معهم على الابتعاد عن المشاكل أيضًا.
- لا تفعل أي شيء لمجرد أن أصدقائك يفعلون ذلك، بل افعل فقط ما تقتنع به. إذا كنت تواجه مشكلة مع ضغط الأقران، تحدث إلى والدك عن ذلك أو تحدث إلى مستشار المدرسة. | Bertemanlah dengan orang-orang yang baik.
Tunjukkan kepadanya bahwa Anda dapat menilai karakter seseorang dengan bijaksana! Salah satu caranya, bertemanlah dengan orang-orang yang positif, berkualitas, dan memiliki reputasi yang baik di sekolah. Pastikan mereka memiliki karakter yang positif dan tidak gemar melibatkan diri di dalam masalah. Tunjukkan pula bahwa mereka bisa mengajarkan nilai-nilai hidup yang positif kepada Anda pun menjauhkan Anda dari masalah.
- Jangan melakukan sesuatu hanya karena teman-teman Anda melakukannya. Pastikan Anda selalu berpikir sebelum bertindak! Jika mengalami masalah dengan teman sebaya, segeralah mengadukannya ke konselor sekolah atau bahkan ke ayah Anda. |
0.842 | كثيرًا ما تفسد ثرثرة أحد أشقائك المستمرة عليك حياتك، سواءً كنت بمكالمة هاتفية أو تحاول الاسترخاء أو حتى في موعد، فتلك الثرثرة الدائمة من شأنها إصابتك بالتوتر، وبالفعل يعاني الكثيرون في التعامل معها. اتبع الإرشادات التالية التي تستعرض ما يجب عليك فعله قبل وخلال وبعد مواجهة شقيقك، وذلك للمساعدة في حل أي نزاع محتمل والحد من صخب الحديث والثرثرة. | Sering kali, celoteh nonstop saudara dapat merusak momen, entah itu obrolan di telepon, momen relaksasi, atau bahkan kencan. Celoteh nonstop ini menjadi tidak tertahankan dan banyak yang kesulitan menghadapinya. Adan beberapa kiat mudah untuk dilakukan sebelum, saat, dan sesudah konfrontasi yang membantu memediasi potensi konflik serta mengajarkan kepada saudaramu untuk mengendalikan celotehnya. |
0.894 | - إذا كان شقيقك أصغر منك، اطلب منه الالتزام بالهدوء بنبرة صوت غير مرتفعة ولطيفة.
- لا تتجادل مع شقيقك، فقد يتسبب ذلك في تصعيد الموقف والمزيد من الكلام لا القليل.
- اشترِ قفلًا لغرفة نومك حتى لا يتمكن شقيقك من الدخول وإزعاجك.
- راجع نفسك خلال الموقف، فربما بدأت أنت المشكلة.
- قد تحتج لترك شقيقك بمفرده حوالي 5 دقائق لالتقاط الأنفاس والاسترخاء.
- ابتعد عنه أو اطلب من راشد إسكاته.
- اطلب المساعدة من راشد فقط إذا كان الموقف ميؤوسًا منه ولا يمكنكما التوقف عن الشجار أو الحديث، ويفضل أن تلجأ لأحد والديك.
- لا تؤذِ شقيقك بدنيًا أو نفسيًا أبدًا.
- الجأ لوالديك إذا كان لديك تفسير وحجة معقولة ومنطقية، ومؤكد أنهما سيعملان على حل الخلاف والوقوف إلى جانبك. | - Kalau saudaramu lebih muda, usahakan menyuruhnya diam dengan nada suara yang lebih pelan/rasional.
- Beli gembok untuk pintu kamarmu supaya saudaramu tidak bisa masuk dan mengganggumu. Jangan berdebat dengan saudaramu karena akan memperbesar masalah dan membuat kecerewetannya bertambah, bukan berkurang.
- Beli gembok untuk pintu kamarmu supaya saudaramu tidak bisa masuk dan mengganggumu.
- Tanyakan ke diri sendiri, apa yang kamu lakukan dalam situasi itu dan apakah dirimu yang memulai insiden tersebut.
- Mungkin kamu perlu membiarkan saudaramu sendirian sekitar lima menit supaya dia bisa mengatur napas dan rileks.
- Menjauh atau minta orang dewasa untuk menyuruh saudaramu berhenti bicara.
- Libatkan orang dewasa hanya jika situasinya tak tertolong lagi dan kalian tidak bisa berhenti bertengkar atau bicara. Akan lebih bagus kalau orang dewasa yang dilibatkan adalah orang tua atau wali sah kalian |
0.9 | - قد يتسبب سعيك لإيجاد الحل في ضغط نفسي عليك وربما أفكار أكبر ذات مخاطر إضافية.
- تذكر دائمًا أن كلام شقيقك ربما يمثل تهديدًا لحياتك، لذا تأكد أنه لا توجد حالة طوارئ.
- إذا قال شقيقك حتى أنه سيقلع عن إزعاجك، فربما يخلف وعده رغم ذلك، لذا استمر في تذكيره بالتحلي بالهدوء والتزم بمواعيدك المحددة لأماكن وأوقات تواجدك متى كان شقيقك في الأرجاء. | - Selalu ingat bahwa yang saudaramu katakan mungkin membahayakan nyawa. Jadi, pastikan tidak ada situasi darurat.
- Mencari solusi mungkin akan membuatmu tamah stres dan risikonya bertambah.
- Sekalipun saudaramu bilang tak akan mengganggumu, mungkin dia masih akan melakukannya. Jadi, tetap ingatkan saudaramu untuk diam. Patuhi jadwal yang sudah kalian susun soal kapan dan di mana saudaramu boleh berbicara dan menghampirimu. |
0.864 | تجاهله.
أحيانًا ما يضايقك أو يستفزك أحد الأشقاء عمدًا لرغبته في لفت انتباهك فحسب، لذا فإن مجرد التجاهل من شأنه أن يبعث برسالة قوية إليه، فأنت أكبر من الدخول في مثل تلك التفاهات ولا تريد أن تكون طرفًا في هذا التصرف السلبي.
- تذكر قيمتك، فإذا كان شقيقك يحاول لومك أو إزعاجك، فتلك مشكلته هو لا أنت.
- قد يبدو النزول لمستوى شقيقك والرد عليه أمرًا مغريًا، إلا أنه لن يحل المشكلة، لذا لا ترد على الشتائم بمثلها، بل تجاهل الإهانة بكل بساطة.
- حاول قدر الإمكان ألا تبدي لشقيقك انجراح مشاعرك، فبالرغم من أن هذا أمر طبيعي إذا تصرف أحدهم معك بوقاحة، إلا أنك ستُشعره بالانبساط إن نجح في دفعك للشعور بالحزن، وبالتالي فإن التجاهل هو الحل الأمثل. | Abaikan saudaramu.
Saat kita diganggu atau dibuat jengkel, kadang itu berarti pelakunya sedang mencari perhatian. Jika diabaikan, dia jadi menangkap pesan yang kuat bahwa kamu tidak bisa diganggu dan tak akan meladeni aktivitas negatif tersebut.
- Ingat, kamu pribadi yang berharga. Jika saudaramu merendahkanmu atau berusaha membuatmu merasa hina, itu masalahnya, bukan masalahmu.
- Membalas saudaramu tak akan membantu situasi, meski menggiurkan untuk dilakukan. Jangan membalas hinaan dengan hinaan. Abaikan saja orang yang menyerangmu.
- Usahakan sebaik mungkin supaya saudaramu tidak tahu kalau perasaanmu terluka. Merasa sakit hati saat ada yang jahat padamu memang lumrah, tetapi kalau saudaramu berusaha menyakiti hatimu, dia bakal senang melihatmu sedih. Jadi, lebih baik abaikan saja saudaramu. |
0.868 | اترك المكان.
اذهب لغرفتك، فإذا تبعك شقيقك، اطلب منه المغادرة لغرفته، وإن رفض، فعلى الأرجح أن والديك سيقفان إلى جانبك إذا طلبت منهم المساعدة في هذا الصدد. أحيانًا ما يكن تجنب الموقف هو الحل الأمثل لتفادي المشاكل. بإمكانك أيضًا التفكير في البقاء بمكان ما من منزلك لا يتردد عليه شقيقك كثيرًا. | Tinggalkan situasi itu.
Pergi ke kamarmu. Kalau saudaramu menyusulmu, minta dia keluar dari kamarmu. Kalau kamarmu adalah ruang pribadimu, kemungkinan besar orang tuamu akan membelamu, andai kamu membutuhkan bantuan mereka untuk mengusir saudaramu dari kamar. Kadang, menghindari situasi adalah cara yang terbaik. Kamu juga bisa pergi ke area rumah yang jarang didatangi oleh saudaramu. |
0.861 | ألهِ نقسك.
انشغل بأداء واحدة من مهامك الدراسية أو المنزلية للهرب من شقيقك. اخرج من المنزل، وإن كان والداك لا يسمحان لك بالخروج بمفردك، فخذ معك أحد الأصدقاء. ضع في أذنيك سماعات للتغطية على صوت شقيقك. يساعدك ذلك في الانسحاب ونسيان الأمر، فكما ذُكر سلفًا؛ كلما قللت من تجاوبك مع شقيقك، كلما قلت فرصة استمراره في مضايقتك. اعثر على وسيلة لإلهاء نفسك لمساعدتك على تفادي المشاكل وإسكات شقيقك. | Cari pengalih perhatian.
Kerjakan suatu tugas supaya kamu bisa kabur dari saudaramu. Kalau orang tuamu tidak mengizinkanmu pergi sendiri, ajak temanmu. Pasang *headphone* supaya kamu tidak mendengar suara saudaramu. Ini dapat membantumu memisahkan diri. Seperti yang sudah dibahas di atas, semakin sedikit responsmu, semakin kecil kemungkinannya saudaramu tetap mengganggumu. Menemukan pengalih perhatian yang membantumu mengabaikan situasi dapat membantu saudaramu untuk diam. |
0.887 | أكد ذاتك وعبر عن نفسك.
إذا لم يفِ التجاهل أو التفادي بالغرض، فربما عليك التعبير عن نفسك، فتأكيد الذات إذا ضايقك أو تنمر عليك أحد الأشقاء من شأنه مساعدتك في إسكاته.
- تذكر أن من حقك أن يحترمك الجميع بالمنزل، فمضايقة أو استفزاز شقيقك لك يعد انتهاكًا لهذا الحق، لذا لا بأس في تأكيد ذاتك والدفاع عن نفسك.
- كما ذكر سلفًا، لا داعي للنزول لمستوى شقيقك والرد على الشتائم أو الإهانات بمثلها، ومع ذلك من الممكن أن ترد دفاعًا عن نفسك. إذا كان كلام شقيقك قاسيًا فأخبره بحزم أنه لا يسمح له بذلك، فمثلًا إذا كان شقيقك يعيب قميصك الذي تلبسه، بإمكانك الرد قائلًا "إنه قميصي وأنا أحبه، هذا هو أهم شيء، فسخريتك مني لن تجعلني أغير ذوقي في الملابس". | Bersikap tegas.
Kalau taktik mengabaikan atau menghindari gagal, kamu boleh bersikap tegas. Bersikap tegas saat diusili atau diganggu mungkin akan membuat saudaramu diam.
- Ingat, kamu berhak dihormati di rumahmu. Kalau kamu diganggu saudaramu, berarti hakmu disalahi. Kamu berhak tegas dan membela diri.
- Seperti yang sudah disebut di atas, jangan rendahkan dirimu ke level saudaramu dan membalas hinaan dengan hinaan. Hanya saja, kamu boleh merespons untuk membela diri. Kalau saudaramu bersikeras, tegaskan bahwa yang dia katakan itu salah. Misalnya, saat saudaramu mencela kaus yang kamu kenakan, katakan sesuatu seperti, “Ini kausku dan aku suka. Itu yang penting. Olok-olokmu
*nggak* *ngaruh* ke caraku berpakaian." |
0.847 | استخدم الفكاهة لتغيير مسار الموقف.
بإمكانك أيضًا اللجوء للفكاهة لمكافحة السخرية والاستفزاز، فهذا يوحي بأريحيتك وثقتك بنفسك، وهو ما سيشعر شقيقك بالتهديد.
- أقِر بكلام شقيقك بشكل فكاهي، فهذا يظهر أنك تتقبل أخطاءك. ربما يحاول استفزازك لمجرد ضعف ثقته بنفسه وسيصب بالصدمة أمام أريحيتك وثقتك الزائدة.
- بالعودة إلى مثال القميص، إذا استمر الشقيق في السخرية من قميصك القبيح فبإمكانك الرد "ربما أنا أنجذب للملابس القبيحة فحسب، حسنًا، ولكن الذوق السيئ ليس بأكبر الجرائم بشاعة في الكون!". | Gunakan humor untuk menghindari situasi tersebut.
Kamu juga bisa menggunakan humor untuk melawan ledekan. Humor menandakan kamu nyaman menjadi dirimu sendiri. Saudaramu akan terancam oleh kepercayaan dirimu.
- Terima pesan saudaramu dengan humor. Ini menunjukkan kalau kamu bisa menerima kesalahanmu sendiri. Mungkin saudaramu meledekmu gara-gara dia kurang percaya diri sehingga bakal kaget melihatmu nyaman dengan dirimu sendiri.
- Kita gunakan kasus kaus tadi. Kalau saudaramu terus menjelek-jelekkan kausmu, katakan sesuatu seperti, "Memang aku suka baju yang jelek, ya
*nggak* apa-apa. Selera jelek bukan berarti sejelek sedunia, kan!" |
0.83 | أنصِت لأطول فترة ممكنة.
ربما لا داعي لإسكات شقيقك متى حاول استفزازك، فإذا كان يثرثر كثيرًا، حاول الاستماع إليه قدر الإمكان وفهم ما يحاول إيصاله إليك ولماذا؛ فهل هو يتواقح معك أو يسخر منك؟ ما لذي يدفعه إلى ذلك؟ هل يحاول نسيان مشكلة ما ويواجه صعوبة في التعبير عن ذلك؟ هل بإمكانك مساعدته في التعبير عن مشاكله؟ | Dengarkan sesanggupmu.
Mungkin kamu ingin saudaramu diam bukan karena dia membuatmu kesal. Mungkin saja saudaramu memang terlalu cerewet. Kalau kasusnya seperti ini, coba dengarkan sebisa mungkin. Saat mendengarkan, usahakan untuk memahami yang berusaha disampaikan oleh saudaramu dan apa alasannya. Apa dia jahat padamu atau mengolok-olok dirimu? Kenapa dia merasa perlu melakukan itu? Apa dia berusaha menyampaikan sesuatu yang ada di pikirannya tetapi kesulitan mengutarakannya? Apa ada yang bisa kamu lakukan untuk membantunya mengekspresikan diri dengan lebih mudah? |
0.874 | عبر عن المشكلة.
إذا كنت تتنازع مع شقيقك دائمًا، فربما عليك مناقشة الأمر معه. ابدأ بالبديهيات، كسبب شعورك بالانزعاج منه. من المهم أن تعبر عن وجهة نظرك ثم تعطي لشقيقك فرصة للرد. اسمح له بالاستغراق في الكلام كما يحتاج، لكن قاطعه إن دعت الحاجة قائلًا "لا يعجبني أسلوبك في الكلام الآن" أو "أشعر أنك تحتكر الحوار". حافظ على هدوئك قدر الإمكان، فالعداوة ورفع الصوت لن يؤديا سوى للمزيد من تصعيد الموقف. | Kemukakan masalahnya.
Kalau kamu terus berkonflik dengan saudaramu, ada baiknya masalah itu kamu hadapi. Mulailah dengan mengemukakan yang sudah jelas, yaitu apa yang tidak kamu sukai dari situasi itu dan alasannya. Penting bagimu untuk menyampaikan pandanganmu, kemudian memberi saudaramu kesempatan untuk merespons. Setelah saudaramu berbicara beberapa saat, sela dengan ucapan seperti, "Aku *nggak* suka cara bicaramu yang sekarang," atau "aku rasa kau mendominasi percakapan ini." Usahakan untuk tetap setenang mungkin. Bersikap memusuhi dan berteriak-teriak hanya akan memperuncing situasi. |
0.92 | استخدام عبارات "أنا".
عند التعبير عن المشكلة من الهام استخدام صيغة المتحدث والضمير "أنا" بمختلف أشكاله، فهذا يوحي بأن كلامك يعبر عن مشاعرك فحسب، وليس الحقائق المعروفة، ما يُفيدك عند مواجهة شقيقك. اجعله يشعر بأنك تعبر عن رأيك ومشاعرك فحسب، بدلًا من إصدار الأحكام عليه وعلى الموقف.
- تبدأ تلك العبارات بـ " أشعر أن"، وبعدها عليك بوصف مشاعرك والسلوك الذي يتسبب فيها. تساعد تلك العبارات في حل النزاعات، لأنها توحي أنك لست متسرعًا في إصدار الأحكام على غيرك، فأنت لا تقر بشكل قاطع بشيء ما حيال الموقف أو تحاول إلقاء اللوم على أحدهم، بل تعبر فحسب عن مشاعرك تجاه الأمر.
- لا تقل مثلًا "أنت لا تراعي مشاعر غيرك بمقاطعتك لي ولومي على عدم إنهاء واجبي المدرسي"، بل أعِد صياغة ذلك قائلًا "أشعر بالانزعاج عندما تحاول محاضرتي حول أداء واجبي المدرسي لأن هذا يرفع من الضغط النفسي الواقع علي". | Gunakan pernyataan “keakuan”.
Waktu menyampaikan masalah, penting bagimu untuk menggunakan pernyataan “keakuan”. Pernyataan ini berusaha mengemukakan sesuatu berdasar perasaan, bukan fakta. Hal ini bisa membantu saat kamu mengonfrontasi saudaramu karena dia akan merasa kamu mengekspresikan diri serta emosimu, bukan memberi penilaian eksternal atas situasi tersebut.
- Pernyataan keakuan dimulai dengan "Aku merasa." Setelah berkata "Aku merasa," gambarkan emosimu dan jelaskan perilaku apa yang membuatmu merasa seperti itu. Menggunakan pernyataan “keakuan” dapat membantu penyelesaian konflik karena terasa lebih tidak menghakimi. Kamu bukannya membuat penilaian cepat tentang situasi tersebut atau menyalahkan satu orang saja, tetapi sekadar mengemukakan apa yang kamu rasakan gara-gara situasi tersebut.
- Misalnya, jangan mengatakan, "Kau tidak pengertian waktu bicara denganku dan mengerdilkan aku karena tidak menyelesaikan PR." Ubah kalimatnya dengan menggunakan pernyataan "keakuan”. Katakan sesuatu seperti, "Aku sedih kau cereweti soal PR-ku karena aku jadi tambah stres." |
0.856 | أنهِ الحوار إذا اقتضت الضرورة.
أحيانًا ما يستمر شقيقك في الكلام مهما تكلمت باحترام قدر إمكانك، وربما يتصرف بعدائية فضلًا عن ذلك برغم مجهوداتك الكبيرة لحل المشكلة، فإذا واصل مقاطعتك والتقليل من احترامك، يُفضل إنهاء الحوار بكل بساطة قائلًا "يبدو لي أن هذا الحوار لن يوصلنا إلى شيء ولا أشعر بأريحية في مواصلته الآن"، ثم غادر المكان. | Kalau perlu, akhiri percakapan kalian.
Kadang, meski kamu sudah berbicara dalam cara yang sehormat mungkin, saudaramu tetap menolak diam. Mungkin saudaramu bahkan menjadi memusuhi, meski kau sudah berusaha sebaik mungkin menyelesaikan situasinya. Kalau saudaramu terus mencerewetimu dan tidak menghargaimu, langkah terbaik adalah mengakhiri percakapan. Katakan sesuatu seperti, "Kurasa ini tidak ada habisnya dan aku sudah *nggak* nyaman." Setelah itu, tinggalkan dia. |
0.824 | التعامل مع المشاكل الأكبر | Kemukakan Permasalahan yang Lebih Besar |
0.912 | دوّن مشاعرك على الورق.
ربما تنشأ مشاكل أكبر بينكما إذا كرر شقيقك محاولاته لإزعاجك، ومن الوسائل الجيدة للتعامل مع مثل تلك المشاكل أن تجلس وتتناقش معه في الأمر، ولكن قبل ذلك استفد من استغراق بعض الوقت في كتابة مشاعرك حتى تقدر على التعبير عنها بشكل كامل خلال الحوار.
- اسرد المرات الماضية التي تجادلت فيها مع أحد أشقائك لعدم توقفه عن الكلام. اكتب قائمة كبيرة ثم اشطب المواقف البسيطة.
- ركز على المواقف الكبيرة مثل تلك المرة التي أصابك فيها شقيقك بالصداع أو قطع حبل أفكارك بمقاطعتك خلال أمر هام.
- فكر أيضًا في هدفك من التحدث لشقيقك؛ إلى أين تود الوصول بعلاقتك معه عقب الحوار؟ ماذا تريد إفهامه من هذا النقاش؟ | Tulis sentimen-sentimenmu.
Mungkin ada masalah yang lebih serius, kalau saudaramu sering mencereweti dan mengganggumu. Cara yang bagus untuk menghadapi masalah semacam ini adalah membahasnya bersama saudaramu. Sebelum melakukannya, sempatkan diri menuliskan perasaanmu supaya bisa kamu ungkapkan dengan baik saat membahasnya dengan saudaramu.
- Buat daftar berisi kapan saja kalian bertengkar dan/atau kapan saudaramu tidak berhenti mengoceh. Buat daftar yang panjang, lalu coret insiden-insiden yang minor.
- Fokus ke insiden-insiden yang utama, misalnya waktu saudaramu membuatmu sakit kepala atau menyela sesuatu yang penting dengan omongannya.
- Pikirkan juga apa yang ingin kamu capai dengan mengajak bicara saudaramu. Apa yang kamu harapkan terjadi setelah percakapan kalian? Dengan melakukan diskusi ini, kamu ingin saudaramu menghentikan perilakunya yang mana? |
0.836 | احرص على تفهم وجهة نظر شقيقك.
عليك بمحاولة فهم وجهة نظر شقيقك ووضعها في اعتبارك قبل أن تتكلم، وذلك إلى جانب كتابة وجهة نظرك الخاصة. لماذا يتعامل معك بتلك العدوانية يا ترى؟ مالذي تسبب في ذلك؟ هل ظلمته على الإطلاق؟ نادرًا ما تتسبب عيوب طرف واحد فقط من النزاعات في المشاكل، لذا حاول فهم ما يضايقه وفكر في طرق لعلاج الموقف. | Usahakan memahami pandangan saudaramu.
Selain menuliskan pandanganmu sendiri, usahakan mempertimbangkan sudut pandang saudaramu sebelum melakukan diskusi. Kira-kira, apa yang membuat saudaramu merasa perlu bersikap agresif padamu? Kejadian apa yang membentuk pengalamannya? Apa kau bersikap tidak adil dalam situasi ini? Dalam konfllik, jarang sekali ada satu pihak saja yang salah. Selain menulis perspektif Anda soal berusaha merenungkan sudut pandang saudaramu, Anda juga perlu menuliskannya. Tunjukan bahwa kamu sudah berusaha mempertimbangkan saran saudaramu. Kenapa saudaramu merasa perlu bersikap agresif padamu? Apa saja pengalaman yang membentuknya? Apa kamu pernah bersikap tidak adil dalam situasi lainnya? Usahakan memahami kenapa kadang saudara sekandung kadang melukai perasaan serta apa yang bisa kamu lakukan untuk mengakhirinya. |
0.911 | واجه شقيقك.
اجلسا في مكان مريح وتأكد من معرفته أنك تتحدث بجدية تامة.
- أغلِقا التفاز وامتنعا عن استخدام الهواتف أو الحواسيب أثناء التحدث، وذلك لتجنب الإلهاء بأي شيء آخر في ذلك الوقت ولتجنب الانتقاص من قيمة كلامك أنت وشقيقك سويًا.
- اجلسا بمكان مريح كغرفة النوم أو المعيشة. المقاعد المريحة يُمكنها أن تضفي طابع الاسترخاء وأنت تواجه شقيقك.
- احرص على اختيار وقت مناسب لكل منكما، فلا تتحدث إليه وهو على بعد ساعة فقط من موعد عمله. اختر وقتًا مفتوحًا، كالفترة بعد العشاء بوقت قصير في يوم الأجازة الأسبوعية. | Hadapi saudaramu.
Ajak saudaramu duduk bersama di tempat yang nyaman. Pastikan saudaramu tahu kalau yang akan dia dengar ini serius.
- Matikan TV dan pastikan kamu tidak menggunakan ponsel atau komputermu. Teknologi dapat menciptakan pengalih perhatian dan membuatmu lupa dengan yang hendak kamu katakan.
- Gunakan tempat yang nyaman seperti kamar atau ruang tamu. Ini bisa membantu karena dia bisa duduk dengan nyaman, sehingga konfrontasinya menjadi lebih santai.
- Pastikan memilih waktu yang tepat untuk mengobrol. Jangan lakukan pembicaraan jika saudaramu harus berangkat kerja satu jam lagi. Pilih waktu yang bebas, misalnya setelah makan malam pada hari kerja. |
0.832 | تبادلا أدوار الحديث ليعبر كل طرف عن نفسه كفاية.
الاحترام المتبادل خلال المواجهة هام للغاية، لذا تبادلا التعبير عن مشاعركما دون مقاطعة، فإذا قاطعك، يمكنك القول "عذرًا، لم أنتهِ من الكلام بعد".
- لا تقاطع شقيقك وهو يتكلم حتى ولو خالفته في الرأي أو جرح مشاعرك، فأبدِ الاحترام وأعطِه الحرية الكاملة في التعبير عن نفسه.
- تذكر الامتناع عن إلقاء اللوم والشتائم، بل تحلَّ بالاحترام قدر الإمكان سعيًا لحل المشكلة، فالشتائم لن تؤدي سوى لهدم الحوارات البناءة. | Bicara bergiliran.
Penting untuk bersikap saling menghormati selama percakapan. Ungkapkan perasaan kalian secara bergiliran. Usahakan tidak menyela waktu saudaramu bicara. Kalau dia menyelamu, hentikan dia dengan sopan, misalnya dengan berkata, "Maaf, *tapi* aku belum selesai bicara."
- Jangan menyela saat saudaramu bicara. Bahkan ketika dia mengatakan hal yang tidak kamu setujui atau yang melukai perasaanmu, hormati dan izinkan dia mengungkapkan diri dengan bebas.
- Ingat, jangan kesal atau menghina. Agar situasinya terselesaikan, kamu harus tetap penuh hormat sebisa mungkin. Mengatai saudaramu dapat membuat obrolan menjadi tidak produktif. |
0.922 | تنازل سعيًا للوصول لحلول وسط.
الهدف من تلك المواجهة هو حل المشاكل بينك وبين شقيقك، لذا كن مستعدًا للتنازل ورؤية الأمور من وجهة نظره. ما أن ينتهي كل منكما في التعبير عن رأيه، ابدءا التعاون للوصول إلى حل. ابحث عن النقاط التي يمكن لكل منكما تغيير نفسه بها؛ على سبيل المثال يمكنك القول أنكما تتشاجران كثيرًا لأنه لا يحب بقاءك في غرفته، عندها بإمكانك الاتفاق على إعطائه مساحته الشخصية بعد المدرسة وقبل النوم، وفي ذات الوقت يمكنه الإعراب عن نيته في قضاء الوقت معك بعطلة نهاية الأسبوع أو قبل العشاء والسماح لك بالبقاء في غرفة نومه.
- احتفيا بالفوارق الشخصية بينكما بدلًا من جعلها سببًا أدعى للاختلاف. أحيانًا ما تنشب الصراعات بسبب الاختلافات الفردية، لذا تعلم تقدير كلام شقيقك. اتفقا أنكما مختلفين في بعض الأمور، وبإمكانكما أيضًا انتهاز فرصة اختلافكما في الرأي لمعرفة المزيد حول وجهة نظر بعضكما البعض. أظهِر اهتمامًا حقيقيًا بكلام شقيقك ومبررات ذلك. | Berkompromi.
Tujuan konfrontasi ini adalah menyelesaikan masalah antara dirimu dan saudaramu. Kamu harus bersedia berkompromi dan melihat sesuatu dari sudut pandangnya. Begitu kalian sudah menjelaskan diri masing-masing, usahakan untuk menyelesaikan masalah itu berbsama-sama. Cari area yang bisa kalian berdua ubah sedikit. Misalnya, kalian sering bertengkar gara-gara saudaramu tidak suka kamu sering mengurung diri di kamar. Kamu bisa sepakat memberinya waktu sepulang sekolah dan sebelum tidur. Dia bisa sepakat untuk lebih meluangkan waktu untukmu pada akhir pekan atau sebelum makan malam dan mengizinkanmu bermain di kamarnya .
- Rayakan perbedaan kalian. Berhubung konflik kadang muncul gara-gara perbedaan individual, belajarlah menghargai masukan dari saudaramu. Terima perbedaan pendapat kalian tentang topik tertentu. Kalian juga bisa menganggap perbedaan pendapat tersebut sebagai kesempatan untuk mempelajari sudut pandang orang lain. Perhatikan dengan tulus karakter dan alasan saudaramu seperti itu. |
0.847 | أنهِ المواقف التي تقلق راحتك وتُسَبب لك الانزعاج.
رغم مجهوداتك الكبيرة ربما تنشب مشاكل مقلقة بينكما في المستقبل، فليس من النادر أن يتشاجر الأشقاء خاصةً خلال النمو والنضج واختبار حدود العلاقات العائلية. أحيانًا ما يكن من الأسهل أن تنهي الحوارات بكل بساطة قبل أن تبدأ من الأساس. إذا شعرت أن شقيقك بدأ يتصرف بعداونية، فقم وغادر الغرفة فحسب. | Akhiri situasi yang dirasa tidak nyaman.
Meski sudah berusaha sebaik mungkin, di masa mendatang mungkin akan tetap ada situasi yang tidak nyaman. Pertengkaran antarsaudara merupakan hal yang lumrah, terutama saat beranjak dewasa dan menguji batas-batas hubungan keluarga. Kadang, akan lebih mudah untuk mengakhiri percakapan sebelum percakapan tersebut dimulai. Jika merasa dirimu atau saudaramu jadi memusuhi dirimu, berdiri lalu keluar dari ruangan itu. |
0.912 | حددي موضع الخطأ بطريقة صحيحة.
قد تساعدكِ معرفة السبب وراء حزن أو غضب ابنتكِ منكِ قبل محاولة التواصل معها مرة أخرى. يمكنكِ معرفة السبب من ابنتكِ مباشرةً أو من شخص آخر يعرف المشكلة. ينبغي معرفة أساس المشكلة أولًا إن أردتِ إصلاح الأمور.
- خصصي بعض الوقت للتفكير في خطواتكِ القادمة وما تريدين التواصل مع ابنتكِ بشأنه بعد أن تعرفي أساس المشكلة.
- تواصلي مع ابنتكِ البالغة واسأليها: "أنا أعرف أنكِ لا تريدين التحدث معي يا رشا، لكنني أريد أن أعرف ما الذي فعلته ليجرح مشاعركِ هكذا، هل يمكنكِ أن تخبريني؟ إن لم ترغبي في التحدث معي مباشرةً فاكتبي لي رسالة من فضلكِ لأنني لن أستطيع حل المشكلة إن كنت لا أعرفها".
- إن لم تجدي أي استجابة من ابنتكِ فربما بإمكانكِ التواصل مع أحد أفراد الأسرة الآخرين أو مع إحدى صديقاتها لتعرفي ما الذي حدث. يمكنكِ أن تقولي شيئًا مثل: "هل تحدثت مع أختك مؤخرًا يا شريف؟ هي لا تريد التحدث معي ولا أعرف السبب، فهل تعرف ما حدث؟"
- بالرغم من أهمية معرفة سبب الجفاء، اعلمي أنكِ حتى لو لم تستطيعي معرفته يجب ألا تجعلي ذلك يعيقكِ عن محاولة إصلاح علاقتكِ بابنتكِ. | Ketahui apa yang salah.
Sebelum menghubungi anak, mungkin sebaiknya Anda mencari tahu mengapa dia sakit hati atau marah kepada Anda. Informasi tersebut bisa didapatkan langsung darinya atau dari orang lain yang mengetahui situasi ini. Supaya dapat memperbaiki hubungan, Anda harus mengetahui masalahnya lebih dahulu.
- Setelah mendapat gambaran, pikirkan langkah berikutnya dan apa yang ingin Anda komunikasikan dengan anak.
- Hubungi dia dan tanyakan. Anda bisa mengatakan, “Reni, ibu tahu kamu enggak mau bicara sama ibu sekarang, tapi ibu ingin tahu apa kesalahan ibu. Maukah kamu memberi tahu? Kalau kamu enggak mau bicara, enggak apa-apa, tapi ibu harap kamu mau menulis pesan. Ibu enggak bisa memperbaiki masalah kalau enggak tahu apa masalahnya.”
- Jika Anda tidak mendapat respons, tanyakan kepada anggota keluarga yang lain atau teman yang mungkin mengetahui apa yang terjadi. Misalnya, “Jo, kamu pernah mengobrol sama adikmu baru-baru ini? Dia enggak mau bicara sama ibu, dan ibu enggak tahu apa masalahnya. Kamu tahu apa yang terjadi?”
- Walaupun Anda sudah berusaha optimal mencari alasan di balik merenggangnya hubungan, sadari bahwa Anda mungkin tetap tidak bisa mengetahui apa yang terjadi. Akan tetapi, jangan biarkan hal itu menghentikan niat Anda untuk memperbaiki hubungan dengan anak. |
0.931 | راجع نفسك.
خصص بعض الوقت للتفكير في الأسباب التي أدت إلى الجفاء، هل تسبب به شيء من الماضي؟ هل حدثت طفرة في حياتكم مؤخرًا مثل موت أحد أفراد الأسرة أو ولادة طفل جديد؟ ربما أنت من بادر بمقاطعة ابنك ورفضت التحدث إليه لفترة، ثم وجدت أن ابنك لا يريد التحدث إليك الآن.
- ضع في اعتبارك أن كثير من الأبناء البالغين يجافون والديهم بسبب العلاقة الزوجية المدمرة بين الوالدين سواء أدت إلى الانفصال أم لا، فالأبناء الناتجين عن زواج فاشل يجدون أن أحد أبويهم أوكلاهما قد آثر سعادته على احتياجات أبنائه (حتى وإن كان الطلاق هو الحل الأمثل). وعلى الأغلب يتحدث أحد الوالدين عن الآخر بالسوء غير مدرك أن أطفاله يتشرَّبون كل ما يقوله لهم، ولتلك الأمور أثرًا بالغ السوء على علاقة الأبناء بوالديهم عندما يكبرون، خاصةً إن كان أحد الوالدين غير متواجد أثناء فترة تربية الأبناء وهم صغار. لذلك فإن الأبناء البالغين للأزواج المنفصلين يعانون من الشعور بعدم أهميتهم عند والديهم. | Cobalah merenung.
Pikirkan alasan apa kiranya yang membuat anak menjauh. Apakah dia dipicu oleh sesuatu dari masa lalu? Apakah baru-baru ini ada perubahan besar dalam hidup yang menyebabkan keretakan (seperti kematian dalam keluarga, atau kelahiran anak)? Mungkin Anda pernah menolak untuk berkomunikasi dengan anak selama beberapa waktu, dan sekarang dia yang tidak mau berkomunikasi dengan Anda.
- Ingat bahwa anak yang sudah dewasa menjadi asing dengan orang tua yang bercerai. Anak dari pernikahan yang gagal merasa bahwa orang tuanya lebih memprioritaskan kebahagiaan mereka sendiri daripada anak (walaupun perceraian merupakan pilihan terbaik). Biasanya, dalam perceraian, salah satu orang tua menjelek-jelekkan orang tua satunya, tidak sadar bahwa anak menyerap apa pun yang diucapkan. Situasi seperti ini berdampak negatif pada hubungan anak dan orang tua ke depannya, terutama jika salah satu orang tua hanya sedikit berhubungan atau tidak ada sama sekali saat anak tumbuh besar. Anak yang orang tuanya bercerai mungkin sakit hati karena merasa tidak diprioritaskan. |
0.809 | اجعلي الكرة في ملعبك.
على الأغلب يتحتم على الوالدين أن يتخذا الخطوات الأولى تجاه التواصل مع أبنائهما عندما يتسببا في المشكلة التي سببت الجفاء. لذلك تخطي التفكير في الضيق من جفاء ابنتكِ وضعي كرامتكِ جانبًا، إذا أردتِ العودة للتواصل مع ابنتكِ يجب أن تعلمي أنكِ تحتاجين للمبادرة بالتواصل معها والاستمرار في المحاولة.
- تأكدي أنه سواء كانت ابنتكِ في العشرين أو في الأربعين من عمرها فهي لازالت بحاجة لتعلم أن والديها يحبانها ويقدِّرانها، وأحد طرق إثبات حبكِ وتقديركِ لابنتكِ هي أن تكوني مستعدة للمحاربة من أجل إنقاذ علاقتكِ معها، لذا ضعي ذلك الأمر في اعتباركِ أثناء محاولاتكِ للتواصل معها إن كنتِ تعانين من الشعور بالظلم منها. | Ambil langkah lebih dahulu.
Siapa pun yang salah, orang tua yang umumnya harus mengambil langkah pertama dalam usaha berbaikan dengan anak. Abaikan ketidakadilan situasi ini dan tanggalkan ego. Jika Anda ingin berhubungan lagi dengan anak, sadari bahwa Anda yang harus mengulurkan tangan, dan tidak pernah menariknya lagi.
- Berapa pun usia anak, 14 atau 40 tahun, dia tetap ingin tahu bahwa dia dicintai dan dihargai oleh orang tuanya. Salah satu cara untuk menunjukkan bahwa Anda mencintai dan menghargai anak adalah mau berjuang untuk mengembalikan hubungan yang harmonis seperti dahulu. Ingatlah hal ini jika Anda merasa tidak adil karena beban untuk berbaikan ada pada Anda. |
0.92 | اتصل بابنك.
بالرغم من أنك قد ترغب في رؤية ابنتك أو ابنك دون سابق إنذار، إلا أنه من الأفضل أن تتصل به هاتفيًا أو تكتب له رسالة أولًا حتى لا يشعر أنك تقتحم حياته فجأة، واحترم حاجته للابتعاد وامنحه فرصة الإجابة على رسالتك في الوقت الذي يستطيع فيه ذلك، حاول أن تكون صبورًا وتمنح ابنك عدة أيام للإجابة عليك.
- تمرَّن على ما ستقوله لابنك قبل إجراء المكالمة الهاتفية وكن مستعدًا لترك رسالة صوتية له إن لم يرد عليك. يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "كم أود أن أجلس للتحدث معك يا تامر لنعالج المشكلة ونصلح الأمور، هل يمكنك مقابلتي قريبًا؟"
- أرسل له رسالة نصية أو عبر البريد الإلكتروني، ويمكنك أن تكتب شيئًا مثل: "أنا متفهم أنك تشعر بجرح كبير الآن وأنا آسف لأنني جرحتك هكذا، وأتمنى أن تقابلني قريبًا عندما تكون مستعدًا لنتحدث في هذا الموضوع، فمن فضلك أخبرني عندما تصبح مستعدًا للحديث. أحبك وأفتقدك". | Hubungi anak.
Meskipun Anda ingin segera bertemu, mungkin anak akan merasa lebih nyaman jika Anda menghubungi via telepon, pesan, atau surat. Hargai kebutuhannya akan jarak dan beri dia kesempatan untuk merespons pada waktu yang dipilihnya sendiri. Bersabarlah dan tunggu tanggapannya beberapa hari.
- Latih apa yang ingin Anda katakan sebelum menelepon. Selain itu, bersiaplah meninggalkan pesan suara. Anda bisa mengatakan, “Tomi, ayah ingin bertemu untuk membicarakan apa yang kamu rasakan. Maukah kamu bertemu ayah kapan-kapan?”
- Kirim pesan teks atau surel. Anda bisa menulis seperti ini, “Ibu paham kamu kecewa sekali, dan ibu minta maaf karena sudah menyakitimu. Kalau kamu siap, ibu harap kamu mau bertemu untuk membicarakannya. Tolong kasih tahu bila kamu siap. Ibu menyayangi dan merindukanmu.” |
0.883 | اكتب خطابًا
قد لا يرغب ابنك في مقابلتك وحينها ربما تقرر أن تكتب له رسالة تعتذر له فيها عن الجرح الذي سببته له وتقرّ له بأنك تتفهم مشاعره.
- قد تكون كتابة الرسالة شافية لك أيضًا لأنها تساعدك على الإقرار بمشاعرك وفهمها، كما أنك تستطيع أخذ الوقت الذي تحتاجه لتكتب ما تشعر به بالصيغة التي تريدها.
- اقترح على ابنك أن تتقابلا عندما يكون مستعدًا لذلك، وبإمكانك أن تكتب له شيئًا مثل: "أعرف أنك تشعر بالضيق الآن لكنني أتمنى أن تستطيع مقابلتي في المستقبل القريب لنتحدث بهذا الشأن وأنت تعلم أن بابي مفتوح لك دائمًا". | Tulis surat
Ada kemungkinan anak enggan bertemu. Jika itu kasusnya, Anda bisa menulis surat. Sampaikan bahwa Anda minta maaf karena telah menyakitinya, dan katakan bahwa Anda mengerti kenapa dia merasa seperti ini.
- Menulis surat juga bersifat terapeutik bagi Anda. Apa yang ditulis mengklarifikasi perasaan dan membantu Anda mengatur emosi. Selain itu, Anda dapat merangkai kata selama yang dibutuhkan agar hasilnya persis seperti yang diinginkan.
- Sarankan untuk bertemu ketika anak siap. Anda bisa menulis, “Ayah tahu kamu marah sekarang, tapi ayah harap, suatu hari nanti, kita bisa bertemu dan bicara. Pintu ayah selalu terbuka.” |
0.882 | تقبَّلي الحدود التي يضعها أبنائكِ.
قد يكون ابنكِ البالغ مستعدًا للتحدث معكِ لكنه ليس مستعدًا لمقابلتكِ وجهًا لوجه، وقد لا يستطيع أن يتقبل حاليًا أكثر من التواصل معكِ عبر رسائل البريد الإكتروني أو المكالمات الهاتفية، فتجنَّبي محاولة جعل ابنكِ يشعر بالذنب واتركي الباب مفتوحًا له دائمًا حتى تتمكنا من اللقاء يومًا.
- إن كنتِ لا تستطيعين التحدث مع ابنكِ إلا عبر رسائل البريد الإلكتروني فاكتبي له: "أنا سعيدة لأننا نستطيع التواصل الآن عبر البريد الإلكتروني وأتمنى أن يأتي اليوم الذي نتقابل فيه سويًا مثلما كنا نفعل بالماضي". | Terima batasan yang dia buat.
Anak mungkin terbuka untuk berkomunikasi, tetapi tidak siap bertemu secara langsung (dan mungkin tidak pernah siap). Dia mungkin hanya mau mengirim surel atau berbicara di telepon. Jangan membuat dia merasa bersalah saat Anda sedang berusaha membuka kesempatan untuk bisa bertemu suatu hari nanti.
- Jika akhirnya Anda hanya berhubungan dengan anak melalu surel, Anda bisa menulis, “Ayah senang sekarang kita bisa berkomunikasi lewat surel. Ayah harap nanti kita sampai di titik yang nyaman untuk bertemu langsung, tapi tidak ada tekanan untuk itu.” |
0.819 | رتِّب لمقابلة ابنتك.
إن وافقت ابنتك على مقابلتك والتحدث معك فقابلها بأحد المطاعم وادعوها لتناول الفطور اوالغداء معك، يعد تناول الطعام معًا في مكان عام فكرة جيدة لأنكما ستتحكمان في عواطفكما أمام الناس، كما أن تناول الطعام مع شخص من إحدى خطوات بناء العلاقة معه.
- احرص أن تقابل ابنتك وحدك ولا تجلب والدتها أو أحد أخوتها أو أي شخص آخر معك لأن ذلك قد يترك عند ابنتك شعورًا بأنك تكوِّن جبهة ضدها. | Atur pertemuan.
Jika anak Anda mau bicara secara langsung, sarankan untuk makan bersama di tempat umum. Pemilihan tempat umum merupakan ide bagus karena Anda berdua sama-sama akan menahan emosi, dan makan bersama juga merupakan salah satu cara untuk mengembangkan hubungan.
- Pastikan Anda hanya berdua. Jangan membawa pasangan atau pendukung lain. Jika ada orang lain, anak mungkin akan merasa dikeroyok. |
0.88 | استمع لابنك بدون أن تحكم على ما يقول.
تذكَّر أن وجهة نظر ابنك صحيحة من وجهة نظره وأن تلك الأمور نسبية حتى وإن لم توافقه الرأي، فالتعافي من الجراح النفسية يتم عندما يشعر الإنسان أن هناك من يستمع له ويتفهم موقفه، لذلك كن منفتحًا عند حديثك معه وتقبَّل ما سيقول.
- اعلم أن استماعك لابنك دون الحكم عليه أو اتخاذ موقف دفاعي من حديثه سيجعله صادقًا في حديثه وفي ردود أفعاله، وبالرغم من أن ما سيقوله ابنك قد يجرح مشاعرك لابد أن تفهم أن ابنك يحتاج لأن يقول لك ذلك لينفِّس عما يشعر به ويضايقه.
- يمكنك أن تقول: "أنا أشعر بشعور سيء لأنني جعلتك تشعر بمثل هذا الشعور وأحتاج لأن أفهم أكثر، فهل يمكنك أن تخبرني بالمزيد؟" | Dengarkan anak Anda tanpa menghakimi.
Ingat bahwa pandangannya valid meskipun Anda tidak setuju. Pemulihan bisa terjadi ketika dia merasa didengarkan dan dipahami, dan bahwa Anda terbuka pada sudut pandangnya.
- Kemauan mendengarkan tanpa menghakimi dan membela diri akan mendorong anak untuk jujur. Apa yang Anda dengar mungkin sangat menyakitkan, tetapi pahami bahwa dia perlu mengutarakan dan mengeluarkan perasaannya.
- Anda bisa mengatakan, “Ayah menyesal sudah membuat kamu merasa seperti itu, dan ayah ingin memahaminya. Bisa kamu lanjutkan?” |
0.892 | تحمَّلي القدر الذي تستحقينه من اللوم.
اعلمي أنكِ لن تستطيعي التصالح مع ابنكِ أو ابنتكِ بدون أن تعترفي لهما بإسهامكِ في المشكلة، فالأبناء البالغون يرغبون في أن يتحمل والديهم مسؤولية أفعالهم. كوني مستعدة للاعتراف بخطئكِ سواء رغبتِ في ذلك أم لا.
- بالرغم من أنكِ قد لا تفهمين لماذا يشعر ابنكِ أو ابنتكِ بالحزن بسببكِ لابد أن تدركي أنهما يشعران بذلك ولا تحاولي الدفاع عن تصرفاتكِ، بل استمعي لهما واعتذري عما سببته لهما من ألم.
- حاولي أن تفهمي موقف ووجهة نظر أبنائكِ، فإظهار التعاطف مع الشخص لا يعني أنكِ توافقين على رأيه بالضرورة، لكن يعني أنكِ تفهمين وجهة نظره وهذا ما يهم عندما يتعلق الأمر بحل المشكلات.
- يمكنكِ أن تقولي شيئًا مثل: "أنا أعلم أنني كنت أضغط عليك كثيرًا بينما كنت تكبر لأنني كنت أريدك أن تصبح ناجحًا، لكنني أفهم الآن أنك كنت تظن أنني لم أرضَ عما تفعله أبدًا، ومع أن ذلك غير صحيح لكنني أفهم الآن أن تصرفاتي معك هي ما جعلتك تفكر هكذا". | Akui kesalahan.
Pahami bahwa Anda tidak bisa berbaikan sepenuhnya jika tidak mengakui bahwa Anda pun berkontribusi menimbulkan masalah. Anak yang sudah dewasa ingin orang tuanya bertanggung jawab atas tindakan mereka. Jadi, tunjukkan bahwa Anda mau bertanggung jawab, terlepas dari apakah Anda yakin telah melakukan kesalahan atau tidak.
- Meskipun Anda tidak mengerti mengapa anak marah, akui bahwa dia marah. Jangan berusaha membenarkan perilaku Anda. Sebaliknya, dengarkan dan minta maaf karena membuat dia terluka.
- Cobalah memahami pandangannya. Empati bukan berarti setuju, tetapi menunjukkan bahwa Anda memahami pandangannya. Memahami sudut pandang orang lain merupakan bagian penting dalam usaha menyelesaikan konflik.
- Anda bisa mengatakan, “Ayah sadar sudah mendorongmu terlalu keras waktu kecil sampai beranjak dewasa. Ayah cuma ingin kamu sukses. Ayah bisa paham kalau kamu beranggapan ayah tidak pernah puas. Bukan itu maksudnya, sama sekali tidak. Sekarang ayah bisa melihat mengapa kamu merasa seperti itu.” |
0.877 | تجنبي أن تتناقشي مع ابنكِ في شعوركِ تجاه جفائه.
بالرغم أن جفاء ابنكِ تجاهكِ ليس شيئًا عادلًا فليس هذا هو الوقت المناسب لتتحدثي معه عن حزنكِ وألمكِ لعدم استطاعتكِ التواصل معه، وتقبَّلي فكرة أنه ربما كان بحاجة للابتعاد لبعض الوقت كي يتعافى ويفكر ويدرك مشاعره. ولهذا فإن حديثكِ عن شعوركِ بالحزن أو الغضب تجاهه سيجعله يشعر أنكِ تريدينه أن يشعر بالذنب مما قد يدفعه بعيدًا عنكِ مرة أخرى.
- بإمكانكِ أن تقولي شيئًا مثل: "لقد اشتقتُ للحديث معك يا ابني لكنني أعرف أنك تحتاج لمساحتك الشخصية من حين لآخر".
- لا تقولي شيئًا مثل: "لقد كنت مكتئبة بشدة لأنك لم تكن تتصل بي" أو "هل تعرف كمّ الأسى الذي شعرت به لأنني لا أعرف شيئًا عنك؟" | Tahan dorongan untuk membahas perasaan Anda sendiri.
Meskipun sepertinya tidak adil, sekarang bukan waktu yang tepat untuk membawa-bawa kesedihan dan kepedihan Anda karena tidak bisa berkomunikasi dengan anak sendiri. Sadari bahwa dia membutuhkan waktu untuk mengolah emosi dan menata segala sesuatunya. Membicarakan kesedihan, kemarahan, dan kekecewaan Anda akan membuat anak berpikir bahwa Anda ingin membuat dia merasa bersalah, dan akhirnya enggan memperbaiki hubungan.
- Anda bisa mengatakan, “Ibu kangen mengobrol sama kamu, tapi ibu tahu kadang kamu butuh waktu untuk sendiri.”
- Jangan menyatakan keluhan seperti, “Ibu depresi karena kamu enggak pernah menelepon” atau “Apa kamu tahu siksaan yang ibu rasakan karena tidak mendengar kabar apa-apa dari kamu?” |
0.885 | اعتذر
ينبغي أن يتضمن الاعتذار الحقيقي إقرارك بخطئك حتى يعرف الطرف الآخر أنك تفهم ما الذي ضايقه، كما ينبغي أن تعبر عن أسفك أو ندمك عما بدر منك وتعِد ابنتك بأن تصلح ما أفسدت. اعتذر لابنتك من قلبك واعترف بقدر الألم الذي سببته لها، وتذكَّر أن تعتذر لابنتك سواء كان الاعتذار سهلًا أم صعبًا عليك لأن الفكرة تكمن في الألم الذي سببته لابنتك حتى وإن كنت أبيها ولم تقصد إيذائها.
- بإمكانك أن تقول: "أنا آسف يا دينا لأنني جرحت مشاعركِ لهذه الدرجة، وأعرف أنكِ تحمّلتِ الكثير عندما كنت أضربكِ وأهينكِ، فأنا أشعر بشعور فظيع لأنني اقترفت الكثير من الأخطاء في حقكِ أثناء فترة طفولتكِ، وأتفهم أنكِ تريدين البقاء بعيدة عني لكنني أتمنى أن نعالج الأمر ونتصالح".
- لا تحاول تبرير أفعالك وأنت تعتذر حتى وإن كنت تظن أنه كان لديك مبرر منطقي لتصرفاتك مع ابنتك، فإن قلت مثلًا: "أنا آسف لأني صفعتكِ على وجهكِ لكنني فعلت ذلك لأنكِ تحدثتِ معي بطريقة غير لائقة" فهذا ليس اعتذارًا ويضع الطرف الآخر في موقف الدفاع عن نفسه.
- تذكَّر أن الاعتذار الصادق حتى يكون مؤثرًا لابد أن يكون اعتذارًا عن أفعالك أنت وليس عن ردود أفعال الآخرين. إليك مثال: قول "أنا آسف لأن تصرفاتي جرحت مشاعركِ" يعتبر اعتذارًا مناسبًا، أما قول: "أنا آسف لو كانت مشاعركِ قد جُرِحَت" ليس اعتذارًا مناسبًا. ولا تستخدم "لو" في الاعتذار أبدًا. | Katakan bahwa Anda minta maaf
Permintaan maaf yang baik harus menyatakan apa kesalahan Anda (sehingga dia tahu bahwa Anda mengerti), mengekspresikan penyesalan, dan menawarkan cara untuk memperbaiki. Ucapkan maaf tulus yang mengakui luka hatinya. Ingat, Anda tetap harus minta maaf meskipun yakin tindakan Anda benar. Intinya sekarang adalah memulihkan luka hati anak, bukan mencari siapa yang benar dan siapa yang salah.
- Anda bisa mengatakan, “Tina, ayah minta maaf karena sudah menyakitimu. Ayah tahu kamu harus menghadapi banyak masalah waktu ayah masih suka minum. Ayah sangat menyesal telah membuat begitu banyak kesalahan di masa kanak-kanakmu. Ayah paham kamu ingin menjaga jarak, tapi ayah harap kita bisa memperbaikinya."
- Jangan berusaha membenarkan tindakan Anda ketika meminta maaf, bahkan seandainya Anda merasa punya alasan yang benar di balik tindakan tersebut. Sebagai contoh, “Ayah minta maaf karena menamparmu lima tahun lalu, tapi itu karena kamu melawan,” bukanlah permintaan maaf dan justru membuat anak makin defensif.
- Ingat bahwa permintaan maaf yang tulus dan efektif didasarkan pada tindakan Anda, bukan reaksi orang lain. Misalnya, katakan “Maaf, tingkah laku ibu melukaimu.” Akan tetapi, “Maaf kalau hatimu terluka,” bukanlah permintaan maaf. Jangan pernah menggunakan “kalau”. |
0.904 | فكري في اللجوء لطبيب نفسي.
إن وافق ابنكِ على ذلك الأمر فربما يفيدكما اللجوء لطبيب نفسي أو متخصص في العلاقات الأسرية كي تناقشا مشاعركما أمام شخص متخصص يمكنه المساعدة، لأن الطبيب النفسي أو استشاري العلاقات الزوجية والأسرية يمكنه أن يرشد الأسرة إلى إدراك السلوكيات الخاطئة بين أفراد الأسرة والعمل على حل المشاكل بينهم، كما أنه يعمل على توطيد العلاقات وتعزيز التواصل بين أفراد الأسرة.
- على الأغلب تكون الاستشارات الأسرية قصيرة المدى وتركز على مشكلة واحدة أساسية تعاني منها الأسرة، لذلك قد تحتاجين أنتِ وابنكِ لزيارة طبيب نفسي أيضًا ليساعد كلًا منكما على علاج مشاكله الخاصة.
- بإمكانكِ البحث عبر الإنترنت أو سؤال أقاربكِ أو صديقاتكِ عن استشاري علاقات أسرية أو اطلبي من طبيبكِ الخاص أن يرشح لكِ استشاريًا. | Pertimbangkan terapi keluarga.
Jika anak bersedia, Anda bisa menjalani terapi keluarga bersamanya untuk mendiskusikan perasaan di hadapan ahli profesional. Terapis perkawinan dan keluarga akan memandu anggota keluarga untuk mengidentifikasi disfungsi tingkah laku dan merancang solusi untuk suatu masalah. Terapi keluarga juga berusaha mengakui dan memperkuat ikatan keluarga dengan satu sama lain.
- Terapi keluarga umumnya berjangka pendek dan berfokus pada satu masalah yang mengganggu keluarga. Anda atau anak mungkin disarankan untuk menemui terapis terpisah untuk berfokus pada keluhan individu.
- Untuk menemukan terapis perkawinan atau keluarga, mintalah rekomendasi dari dokter, tanyakan pada pusat layanan masyarakat atau departemen kesehatan, atau cari terapis terdekat di internet. |
0.81 | وضع الحدود واحترامها | Menghargai dan Menetapkan Batasan |
0.874 | ابدأ بطريقة تدريجية.
قاوم الرغبة في القفز إلى توطيد علاقتك بابنتك كما كانت في السابق، لأنه في معظم الأحيان لا تلتئم الجراح العميقة بين الأهل في ليلة وضحاها، وقد يستغرق الأمر من أسابيع إلى أشهر إلى سنوات لتعود الأمور كما كانت وفقًا لسبب الجفاء إن كان بسيطًا أو عميقًا. كما يمكنكما أن تجدا أن العلاقة بينكما أصبحت جيدة لكن بطريقة أخرى غير التي كانت عليها في السابق.
- ضع في اعتبارك أنك قد تحتاج لأن تجري عدة محادثات جادة وصعبة مع ابنتك حول الجفاء بينكما وتحاولان فهم مشاعركما تجاه بعضكما البعض وتجاه الأمر برمته، فمن الصعب أن تجريا محادثة واحدة ثم تعود الأمور لطبيعتها كما كانت.
- حاول أن تزيد من التواصل مع ابنتك ببطء وبطريقة تدريجية؛ فقابلها وحدك في أماكن عامة في البداية ولا تدعوها على التجمعات العائلية الصاخبة مثل تجمع عيد الأضحى أو حتى الاحتفال بالكريسماس إلا إن كانت مستعدة ولديها الرغبة في ذلك.
- بإمكانك أن تقول لها: "سنكون مسرورين جدًا إن تناولتِ معنا الغداء بأول أيام عيد الفطر لكنني أتفهم تمامًا إن كنتِ غير مستعدة لذلك ولن أشعر بالضيق إن رفضتِ فأنا أعلم أنكِ بحاجة لبعض الوقت". | Mulailah dengan perlahan.
Tahan dorongan untuk berhubungan seolah tidak pernah terjadi apa-apa. Dalam sebagian besar kasus, hubungan yang rusak tidak dapat diperbaiki hanya dalam semalam. Butuh hitungan minggu, bulan, atau bahkan tahun agar hubungan bisa kembali “normal”, tergantung parah tidaknya akar penyebab kerenggangan itu sendiri.
- Ingat bahwa Anda mungkin harus melalui beberapa pembicaraan sulit selagi kedua pihak memproses perasaan. Hampir tidak mungkin masalah bisa selesai dan segalanya kembali seperti sediakala hanya dengan satu pembicaraan.
- Tambah kontak secara bertahap. Pada awalnya, temui anak di tempat umum. Jangan mengundangnya ke acara keluarga yang ramai, seperti pesta ulang tahun, kecuali jika dia tampaknya siap dan mau datang.
- Anda bisa mengatakan, “Kami bakal senang kalau kamu mau datang ke arisan keluarga, tapi ibu paham kalau kamu tidak mau. Tidak apa-apa, ibu tahu kamu butuh waktu.” |
0.83 | أدرِك أن ابنتك شخص بالغ.
إن كانت ابنتك شخص بالغ فلابد أن تعلم أن لديها القدرة على اتخاذ قراراتها بنفسها، وبالرغم من أنك قد لا توافق على بعض قراراتها ينبغي أن تمنحها الاستقلال بشخصيتها وعيش حياتها بالطريقة التي تفضلها مادامت لا تقوم بشيء خاطىء، وذلك لأن التدخل في جميع شؤون ابنتك قد يكون أحد الأسباب الرئيسية التي وضعت فجوة بينكما.
- لا تعرض النصيحة إن لم تُطلَب منك، وقاوم الرغبة في إصلاح جميع شؤون ابنتك واتركها تقترف الأخطاء لتتعلم من أخطائها. | Sadari bahwa anak Anda sudah dewasa.
Sekarang, dia adalah orang dewasa yang mampu mengambil keputusan sendiri. Anda mungkin tidak menyetujui beberapa keputusannya, tetapi biarkan dia mandiri dan menjalani hidupnya sendiri. Mencampuri hidup anak yang sudah dewasa mungkin justru membuat dia menjaga jarak.
- Jangan menawarkan saran yang tidak diminta. Tahan dorongan untuk mengoreksi kehidupan anak, dan biarkan dia melakukan kesalahan. |
0.855 | تجنبي أن تنصحي ابنتكِ فيما يخص تربية أبنائها.
يتضايق الوالدين عندما ينصحهم الآخرون بشأن تربية أبنائهم مهما كانت النية سليمة، فلا تعرضي النصيحة في ذلك الأمر إلا إن سُئِلتِ وذلك لأنكِ قد ربيتِ أبنائكِ بطريقتكِ أنتِ فاتركيهم يربون أبنائهم بطريقتهم.
- اجعلي ابنتكِ تعرف أنكِ تحترمين طريقتها في تربية أبنائها وترضين بالمبادئ والقيم التي تغرسها فيهم، فإن كان مسموحًا لأحفادكِ بساعة واحدة من مشاهدة التلفاز فاجعلي ابنتكِ تعرف أنكِ تلتزمين بقاعدتها حتى في منزلكِ أو اسأليها أولًا واطلبي منها استثناء للقاعدة إن احتجتِ لذلك. | Jangan memberi nasihat tentang pengasuhan, jika dia sudah memiliki anak sendiri.
Orang tua kadang tidak mudah menerima saran pengasuhan dari luar meskipun maksudnya baik. Jadi, jangan menawarkan pendapat Anda, kecuali jika diminta. Anda sudah membesarkan anak sendiri, sekarang beri kesempatan pada generasi berikutnya untuk membesarkan anak mereka.
- Sampaikan bahwa Anda menghargai dan menghormati prinsip dan harapannya dalam pengasuhan anak. Misalnya, jika waktu cucu Anda untuk menonton TV dibatasi, katakan kepada orang tuanya bahwa Anda juga akan menerapkan peraturan tersebut di rumah Anda, atau tanyakan lebih dahulu jika aturan harus dilanggar untuk sementara. |
0.885 | اطلبي مساعدة الطبيب النفسي إن احتجتِ لذلك.
قد يصيبك جفاء ابنكِ أو ابنتكِ تجاهكِ بالقلق والاكتئاب، لذلك قد يفيدكِ اللجوء للطبيب النفسي ويساعدكِ على التعامل مع مشاعركِ السلبية تجاه الأمر وعلى تبني طريقة فعالة للتواصل مع ابنتكِ والتأقلم مع الوضع المؤلم.
- ربما تحتاجين لطبيب نفسي متخصص في العلاقات الأسرية وقد يحوِّلك الطبيب لاستشاري آخر إن أردتِ أن يحضر ابنكِ أيضًا الجلسات حتى يستطيع الطبيب أو الاستشاري أن يكون حياديًا ويسمع من الطرفين.
- كما قد تجدين مجموعات مساندة عبر الإنترنت حتى تستطيعين التحدث مع أشخاص لديهم نفس مشكلتك وتتشاركون مشاعركم وقصص نجاحكم. | Cari konseling untuk diri Anda sendiri.
Usaha untuk berbaikan dengan anak merupakan bagian hidup yang sulit dan menyakitkan. Mungkin Anda perlu minta bantuan ahli kesehatan mental profesional untuk mengatur emosi, serta mengembangkan komunikasi yang efektif dan strategi untuk menyelesaikan masalah.
- Anda mungkin perlu menemui terapis yang berspesialisasi dalam masalah keluarga. Namun, ingat bahwa terapis individu mungkin akan memberi rujukan pada terapis lain jika Anda ingin bekerja sama dengan anak untuk menyelesaikan masalah dengan kehadiran konselor. Itu diperlukan agar konselor tetap objektif.
- Anda juga dapat mencari bantuan dari forum dukungan kelompok di internet. Anda bisa menemukan orang lain yang menghadapi masalah serupa, dan membicarakan masalah serta berbagi cerita sukses. |
0.892 | كن مثابرًا لكن بدون أن تفرض نفسك.
إن رفضت ابنتك الاستجابة لمحاولاتك في التواصل معها فلا تيأس واستمر في المحاولة، أرسل لها الرسائل أو اترك لها رسائل صوتية تخبرها فيها أنك تفتقدها وأنك تفكر فيها دائمًا وأنك تريد التحدث معها.
- احرص على إعطاء ابنك أو ابنتك مساحتهم الشخصية واحترم رغبتهم في الخصوصية والابتعاد ولو قليلًا. وحاول الاتصال بابنتك مرة واحدة كل أسبوع على الأكثر وقلل من الاتصال إن شعرت أنها تجد في ذلك إلحاحًا منك لكن لا تفقد التواصل معها تمامًا.
- بإمكانك أن تقول: "كيف حالكِ يا ماريا؟ لقد أردتُ الاطمئنان عليكِ لأنني كنت أفكر فيكِ، وأتمنى أن تكوني بحال جيدة. أفتقدكِ كثيرًا وأحبكِ. أنتِ تعلمين أنه يمكنكِ طرق بابي متى أردتِ التحدث معي"
- لا تحاول أن تزورها واحترم الحدود التي وضعتها وحاول التواصل معها بطرق أقل تطفلًا. | Usahakan dengan tekun, tetapi jangan memaksa.
Jika anak tidak merespons usaha Anda untuk berkomunikasi, teruslah mencoba. Kirim kartu ucapan, tulis surat, atau tinggalkan pesan suara, untuk menyampaikan bahwa Anda memikirkan dia dan ingin bicara.
- Pastikan Anda memberi dia ruang, dan hargai jarak dan privasi yang dia butuhkan. Hubungi dia tidak lebih dari sekali seminggu, dan kurangi kontak jika Anda tahu bahwa usaha Anda sudah mengganggunya. Akan tetapi, jangan dihentikan.
- Anda bisa mengatakan, “Halo Marisa, ibu cuma mau menyapa dan mengatakan bahwa ibu memikirkanmu. Ibu harap kamu baik-baik saja. Ibu kangen. Kamu bisa menghubungi ibu kapan saja kamu mau bicara. Ibu sayang kamu, nak.”
- Jangan mencoba mengunjunginya. Hargai batasan dan teruskan kontak yang tidak begitu mengganggu. |
0.903 | اترك الوضع كما هو إن استدعى الأمر ذلك.
قد تكون أخطأت في حق ابنك خطأً فادحًا أذاه نفسيًا لدرجة بالغة أو قد يكون قلب ابنك جاحدًا حتى أنه لا يرغب في أن تصبح له أي صلة بك حتى بعد أن اعتذرت له عما بدر منك. حينها ربما يكون من الأفضل أن تنحي الأمر جانبًا وتترك الوضع كما هو وتتقبل الأمر من أجل صحتك النفسية ولا تحاول استعادة العلاقة بينكما حتى يسامحك أو يعرف قدرك.
- ضع الكرة في ملعب ابنك. أرسل له خطابًا أو اترك له رسالة بريد صوتي تقول فيها: "أنا أتفهم يا بدر أنك لا تريدني أن أتواصل معك بأي شكل. وبرغم أن ذلك الأمر يضايقني فأنا سأحترم رغبتك ولن أتصل بك بعد ذلك، فإن رغبت في التواصل معي من جديد فأنت تعرف كيف تصل إليّ. أحبك يا بنيّ".
- ضع في اعتبارك أن التصالح مع ابنك أو ابنتك قد يكون صعبًا إن كانا يدمنا الكحوليات أو المخدرات أو يعانيان من مرض نفسي أو كانت ابنتك متزوجة من شخص سيء يسيطر عليها ويمنعها من رؤيتك، وأحيانًا قد لا تستطيع فعل أي شيء تجاه جفاء الابن أو الابنة في مثل تلك الحالات حتى يستطيع أو تستيع حل مشكلته/ها الأساسية أولًا.
- إن طلب منك ابنك عدم التواصل معه نهائيًا فربما تحتاج للقاء الطبيب النفسي ليساعدك على تخطي حزنك في تلك المرحلة لأن تلك مرحلة صعبة قد تحتاج لبعض الدعم النفسي كي تتخطاها بسلام. | Ikhlaskan, jika lebih baik begitu.
Anak yang sudah dewasa mungkin menganggap usaha Anda untuk menghubunginya sudah melewati batas dan terlalu berlebihan, bahkan seandainya Anda tidak pernah memaksa. Dia mungkin tetap tidak ingin Anda masuk lagi ke dalam hidupnya walaupun Anda sudah meminta maaf dan menyesal. Dalam kasus itu, mungkin sebaiknya Anda merelakannya demi kesehatan mental Anda sendiri, dan mundur.
- Serahkan tindakan terakhir kepadanya. Kirim pesan atau tinggalkan pesan suara yang isinya bernada seperti ini, “Pras, ayah tahu kamu ingin ayah berhenti menghubungimu. Walau sedih, ayah akan menghargainya dan tidak akan menghubungi lagi setelah ini. Kalau suatu saat kamu ingin menghubungi ayah, ayah ada di sini. Ayah menyayangimu.”
- Ingat bahwa rekonsiliasi mungkin sulit dalam kasus-kasus yang melibatkan penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan, penyakit mental, atau hubungan yang tidak sehat dalam pernikahan anak (misalnya, anak Anda menikah dengan orang yang terlalu mengatur). Kerenggangan hubungan mungkin hanya akibat dari permasalahan tersebut, tetapi Anda mungkin tidak bisa melakukan apa-apa sampai anak menyelesaikan akar masalahnya.
- Jika anak meminta untuk tidak berhubungan sama sekali, pertimbangkan untuk mencari terapis yang membantu Anda mengatasi kesedihan itu. Penolakan dari anak sangat sulit dihadapi, dan Anda mungkin membutuhkan dukungan tambahan. |
0.878 | تقبَّلي أن ابنكِ يرى الحياة من وجهة نظر مختلفة.
قد تكونوا عشتم حياتكم بنفس المنزل وقضيتم معظم أيامكم سويًا لكن تختلف نظرة كل شخص للمواقف الحياتية عن الشخص الآخر مهما كان، فقدِّري أن وجهة نظر ابنكِ للأشياء مختلفة عنكِ واحترمي ذلك.
- تختلف وجهة نظر كل شخص عن الآخر تجاه المواقف اختلافًا كليًا وفقًا لعمره وتعليمه ودرجة قربه للآخرين، فقد يكون الانتقال لمدينة أخرى شيئًا عظيمًا بالنسبة لكِ لكن أبنائكِ عانوا من ذلك لأنهم فقدوا أصدقائهم ولم يكن لهم خيار في الأمر وكان لابد أن يتأقلموا رغمًا عنهم.
- اعلمي أن اختلاف الرؤى تجاه الموقف الواحد يُعد جزءًا لا يتجزأ من الحياة الأسرية، فربما أخذكِ والديّكِ لزيارة متحف الشمع عندما كنتِ صغيرة، وذكرا هما عن ذلك اليوم أنه كان يومًا ممتعًا ونزهة أسرية لطيفة ومختلفة، لكن ما تتذكرينه أنكِ كنتِ تشعرين بالحر بسبب ارتداء المعطف داخل المتحف وأن أحد التماثيل أخافكِ للغاية، ولا يعني ذلك أن رؤية أيًا منكما خاطئة والأخرى صائبة، بل إنها رؤى مختلفة للموقف الواحد. | Terima bahwa anak melihat hidup dari sudut pandang berbeda.
Anda mungkin pernah tinggal di rumah yang sama dan melewatkan banyak waktu bersama, tetapi persepsi seseorang tetap saja sangat berbeda dengan orang lainnya. Akui bahwa memori atau perspektif anak sama validnya dengan Anda.
- Pandangan seseorang sangat berbeda tergantung usia, dinamika kekuatan, atau kedekatan hubungan. Misalnya, pindah kota mungkin bagus untuk Anda, tetapi anak mengalami kesulitan karena dia tidak punya pilihan selain mengikuti.
- Kenyataan terpisah adalah bagian dari kehidupan keluarga. Misalnya, saat Anda masih kecil, orang tua Anda mengajak Anda ke museum. Memori mereka tentang masa-masa itu mungkin merupakan pameran menarik dan acara keluarga yang mengasyikkan. Apa yang Anda ingat mungkin kepanasan dalam balutan jaket dan bahwa tulang dinosaurus membuat Anda takut. Ingatan Anda dan orang tua sama-sama valid, yang berbeda hanya sudut pandangnya. |
0.864 | تقبَّلوا الاختلافات بينكما.
ربما حدث الجفاء لأن أحدكما أو كلاكما لا يرضى عن قرارات الآخر واختياراته في الحياة. وبرغم عدم قدرتك أحيانًا على تغيير توجُّه ابنك تجاهك، تستطيع أن تُعلِمه أنك تتقبَّله كما هو مهما حدث.
- خذ بعض الخطوات التي تظهر لابنك أن قلبك قد رقّ له، إن كان ابنك قد أدمن المخدرات مثلًا فأخبره أنك تسامحه وحاول أن تساعده على التعافي منها بدون أن تلومه أو تحكم عليه.
- كما بإمكانك أن تخبر ابنك أنك تقرأ كتابًا معينًا حتى تستطيع تفهُّم وجهة نظره.
- إن كان ابنك لا يُحدّثك لأنه غير راضٍ عن اختياراتك في الحياة، سيكون ذلك أمرًا صعبًا عليك، لكن لابد أن تكون واثقًا من نفسك ومن شخصيتك ما دمت لم تخطئ بحقه واستمر في إظهار حبك له على أي حال وحاول أن تظل على اتصال به وتسعى لمقابلته. | Terima perbedaan satu sama lain.
Hubungan mungkin merenggang karena salah satu atau kedua pihak tidak menyetujui pilihan hidup yang lain. Walaupun mungkin Anda tidak bisa mengubah sikap anak, tunjukkan bahwa Anda menerima dia apa adanya, tak peduli apa yang terjadi.
- Ambil langkah untuk menunjukkan bahwa Anda sudah berubah. Misalnya, jika Anda tadinya tidak setuju dia menjadi seniman, cobalah mempelajari keindahan seni dan mengikuti kelas seni untuk Anda sendiri.
- Anda juga bisa mengatakan bahwa Anda sedang membaca buku tertentu untuk mencoba memahami sudut pandangnya.
- Jika anak menjauh karena tidak setuju dengan pilihan hidup Anda, itu akan lebih sulit. Anda harus tegas dan yakin, tetapi tetap menunjukkan bahwa Anda mencintainya. Usahakan yang terbaik untuk terus berkomunikasi dan cari kesempatan untuk bertemu dengannya. |
0.847 | احترمي حق ابنتكِ في الاختلاف معكِ.
اعلمي أنكِ لستِ مضطرة لتغيير آرائكِ ومعتقداتكِ لكن توقفي عن إظهار عدم احترامكِ لوجهات نظر الآخرين، فبإمكانكِ الاختلاف مع أي شخص في وجهة نظره دون أن تفقدي احترامكِ أو حبكِ له. وليس بالضرورة أن يتبنى الجميع نفس الرأي أو وجهة النظر.
- احترمي آراء أبنائكِ المختلفة عنكِ قدر استطاعتكِ، فإن كنتِ شخصًا متدينًا وابنكِ شخص متحرر فلا ينبغي أن تجعليه يشعر أنه شخص مطرود من رحمة الله.
- ابحثي عن موضوعات مختلفة تتحدثين فيها مع ابنكِ أو ابنتكِ غير التي تثير المشاكل بينكما. فإن حاولت ابنتكِ لاستدراجكِ للتحدث بموضوع كان يثير المشاكل بينكما فيمكنكِ أن تقولي لها: "حسنًا دعينا أن نتفق على ألا نتفق الآن، لأنني أظن أن كل ما نفعله عندما نتحدث في هذا الموضوع هو أن نضايق بعضنا البعض". | Hargai haknya untuk tidak setuju dengan Anda.
Anda tidak perlu mengubah pendapat atau keyakinan, tetapi jangan pernah menunjukkan Anda tidak menghargainya. Anda tetap bisa menghargai dan mencintai seseorang meskipun tidak setuju dengan pilihannya. Pendapat tidak harus selalu sama.
- Hargai perbedaan pandangannya sebisa mungkin. Jika Anda religius dan anak tidak, Anda mungkin bisa memilih untuk tidak ke gereja pada akhir pekan dia berkunjung.
- Cari topik pembicaraan selain masalah yang bisa menimbulkan perdebatan. Jika anak mulai membicarakan topik yang dahulu melahirkan perselisihan, Anda bisa mengatakan, “Win, lebih baik kita tidak membahas soal itu sekarang. Ayah rasa tiap kali kita membicarakannya, yang ada hanya bersitegang.” |
0.87 | تعد عملية إضافة حبوب الأرز الفورية إلى الحليب الطبيعي أو الصناعي خطوة انتقالية شائعة تستطيع معظم الأمهات اتخاذها لإدخال الأطعمة الصلبة في طعام أطفالهن. يستطيع الرضع في العموم البدء بتناول حبوب الأرز الفورية مع حليب الأطفال ما بين الشهرين الرابع والسادس، وقد تختلف الأعمار حسب نصيحة طبيب الأطفال وما إذا كان طفلك ينمو بمعدل يتفق مع معايير نمو محددة. | Penambahan serealia beras ke dalam susu formula atau ASI merupakan momen penting bagi semua orang tua yang ingin mengenalkan makanan padat ke dalam menu makan anak. Umumnya, bayi bisa mulai mengonsumsi serealia beras dengan susu formula pada usia 4 dan 6 bulan. Usia ideal bervariasi sesuai dengan rekomendasi dokter anak atau ahli kesehatan dengan mempertimbangkan apakah anak telah mencapai tahap perkembangan tertentu atau belum. |
0.928 | - استشيري طبيب الأطفال دومًا إذا احترت أو راودتك أية أسئلة. | - Selalu konsultasikan dengan dokter anak jika Anda merasa ragu atau memiliki pertanyaan. |
0.894 | - لا تقدمي لطفلك خليط حبوب الأرز وحليب الأطفال من الزجاجة ما لم يرشدك الطبيب لهذا إذ قد يؤدي شرب الحبوب من الزجاجة إلى مخاطر كالاختناق والإفراط في الأكل. | - Jangan memberi bayi campuran serealia beras dan susu formula menggunakan botol, kecuali dokter anak memperbolehkannya. Mengonsumsi serealia beras menggunakan botol bisa menimbulkan risiko tersedak atau makan berlebihan. |
0.865 | التأكد من استعداد طفلك | Memastikan Bayi Sudah Siap |
0.925 | التقي بطبيب الأطفال أو الطبيب العام.
تحدثي إلى أحد الأطباء المختصين قبل إدخال الأطعمة الصلبة.
- لا يكون جهاز الطفل الهضمي قد تطور بما يكفي في بعض الحالات أو لا يكون الطفل قادرًا على تمييز الشعور بالشبع ما يؤدي للتخمة المحتملة.
- لا تقدمي لطفلك الأطعمة الصلبة حتى يوافق الطبيب على ذلك. | Kunjungi dokter anak atau ahli kesehatan.
Anda harus berbicara dengan tenaga medis profesional sebelum memperkenalkan makanan padat kepada bayi.
- Mungkin saja saluran pencernaan bayi belum berkembang sepenuhnya atau bayi belum bisa merasa kenyang sehingga akan membuatnya makan berlebihan.
- Jangan memberikan makanan padat kepada bayi sampai dokter merekomendasikannya. |
0.941 | انتظري حتى يبلغ طفلك عمر 4 إلى 6 شهور.
لن يكون جهاز الطفل الهضمي جاهزًا لمعالجة الحبوب قبل عمر الستة أشهر. يزيد إطعام حبوب الفطور لطفلك في وقت أبكر من اللازم احتمالات الاختناق أو استنشاق خليط الحبوب في رئتيه. كما يمكن أن يزيد التعرض المبكر للحبوب خطر إصابة الطفل بحساسية الطعام.
- قد يغدو الطفل مستعدًا لتجربة حبوب الأرز الفورية في عمر 4 أشهر. يستطيع الطبيب أن يساعدك في تحديد الأفضل.
- قد يكون من المناسب إدخال حبوب الأرز الفورية قبل عمر 4 إلى 6 أشهر إذا كان يعاني مشاكل الارتجاع. تحدثي إلى طبيب الأطفال قبل أن تجربي هذا.
- كما يجب أن يتمكن الطفل من الأكل بالملعقة قبل إدخال حبوب الأرز الفورية إلى نظامه الغذائي.
- يمكن أن يسبب تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك في وقت أبكر مما يجب زيادة وزنه. | Tunggu sampai bayi berusia 4-6 bulan.
Sistem pencernaan bayi belum siap mencerna serealia sampai dia berusia 6 bulan. Jika Anda memberinya serealia terlalu awal, kemungkinan besar dia akan tersedak atau menghirup campuran serealia ke paru-parunya. Memperkenalkan serealia terlalu dini juga dapat meningkatkan risiko bayi mengembangkan alergi makanan.
- Bayi mungkin siap untuk mengonsumsi serealia beras pada usia 4 bulan. Dokter akan membantu Anda membuat pilihan yang tepat.
- Jika bayi mengalami masalah refluks, Anda bisa memperkenalkan serealia beras sebelum usia 4-6 bulan. Namun, diskusikan dengan dokter anak terlebih dahulu.
- Selain itu, sebelum menambahkan serealia beras ke dalam menu makan bayi, dia harus bisa makan menggunakan sendok.
- Memberi makanan padat kepada bayi terlalu dini dapat meningkatkan risiko obesitas. |
0.911 | تأكدي من إتمام طفلك لمراحل التطور اللازمة.
يجب أن يتم طفلك مراحل تطورية معينة قبل إدخال حبوب الفطور بالإضافة لبلوغه السن المناسب. يجب أن يكون الطفل قادرًا على الجلوس بوجود ما يدعمه والتحكم برأسه وعنقه والضغط على مرفقيه ليجلس ويضع يديه أو ألعابه في فمه وينحني للأمام ويفتح فمه حين يجوع أو يثير الطعام اهتمامه. قد تحتاجين لتأخير إدخال حبوب الأرز الفورية إذا كان طفلك بعمر 6 أشهر لكنه لم يتم هذه المراحل.
- من المهم انتظار إتمام هذه المراحل وهي تضمن تمكن الطفل من ابتلاع الحبوب بطريقة آمنة.
- كما أن للأطفال منعكس بثق يسبب رفع ألسنتهم ودفع ما يوضع بين شفاههم. يختفي هذا المنعكس غالبًا بعمر 4 إلى 6 أشهر. يمكن أن تكون محاولة إطعام الطفل حبوب الأرز بالملعقة صعبة ومربكة بوجود هذا المنعكس. | Pastikan bayi telah mencapai tahap perkembangan yang tepat.
Selain faktor usia, bayi harus mencapai tahap perkembangan tertentu sebelum Anda memperkenalkan serealia. Dia harus mampu duduk tanpa dukungan, dapat mengendalikan kepala dan leher, mendorong tubuh ke atas dari posisi berbaring menggunakan siku, memasukkan tangan atau mainan ke mulut, dan mencondongkan tubuh ke depan sambil membuka mulutnya saat lapar atau melihat makanan yang menggugah seleranya. Jika bayi berusia 6 bulan, tetapi belum mencapai tahap perkembangan ini, tunggulah lebih lama sebelum memberinya serealia nasi.
- Penting bagi Anda untuk menunggu sampai bayi mencapai tahap perkembangan ini. Dengan begitu, Anda akan mengetahui apakah bayi dapat menelan serealia beras dengan aman.
- Bayi juga memiliki refleks ekstrusi yang menyebabkan dia mengangkat lidah dan mendorong objek yang ditempatkan di antara bibirnya. Refleks ini biasanya hilang saat usianya mencapai 4-6 bulan. Mencoba memberikan serealia kepada bayi yang masih memiliki refleks ini, bisa membuat Anda frustrasi dan kesulitan. |
0.882 | تحدثي إلى طبيب الأطفال.
لا تضيفي حبوب الأرز الفورية إلى زجاجة حليب الطفل ما لم ينصح الطبيب بذلك. يتم هذا فقط لمعالجة الأطفال الذين يعانون الارتجاع المريئي. يمكن لتناول حبوب الأرز من الزجاجة أن يصعب على الطفل تعلم الأكل بالملعقة
- أبقي الطفل منتصبًا (على كتفك مثلًا) مدة 20 إلى 30 دقيقة بعد إطعامه لتقليل المنعكس.
- جربي حليب الأطفال المضاد للارتجاع فهذه الأنواع تحتوي على نشاء الأرز.
- جربي حليب الأطفال غير المسبب للحساسية الذي لا يحتوي على الحليب البقري أو حليب الصويا وراقبي ما إذا تحسن الارتجاع لدى الطفل. جربي هذا لأسبوع أو اثنين.
- لا تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بإطعام حبوب الأرز الفورية للطفل من الزجاجة. | Mintalah saran kepada dokter anak.
Jangan mencoba menambahkan serealia ke botol susu bayi, kecuali dokter anak merekomendasikannya. Biasanya, pilihan ini hanya dipertimbangkan untuk bayi yang mengalami refluks gastroesofagus (GER). Jika Anda memberi serealia menggunakan botol, akan lebih sulit bagi bayi untuk belajar makan dengan sendok
- Untuk mengurangi risiko refluks, usahakan agar bayi duduk tegak (misalnya disandarkan di bahu Anda) selama 20-30 menit setelah makan.
- Cobalah memberi bayi susu formula pracampur “antirefluks”. Susu formula ini mengandung tepung beras.
- Berikan susu formula
*hypoallergenic* (antialergi) yang tidak mengandung susu sapi atau susu kedelai dan amati apakah kondisi refluks bayi membaik. Berikan kepadanya selama satu atau dua minggu.
- American Academy of Pediatrics (Ikatan Dokter Anak Amerika) tidak menganjurkan pemberian serealia beras menggunakan botol. |
0.896 | أعطي الزجاجة لطفلك ليلًا.
يجب أن تكون زجاجة الحليب مع حبوب الأرز آخر ما يتغذى عليه الطفل ليلًا فقد يساعده هذا على النوم لفترة أطول لأن معدته ستمتلئ. اصنعي فتحة أكبر في حلمة الزجاجة لأن الخليط سيكون أعلى كثافة من الحليب وحده.
- لا تقدمي حبوب الأرز لطفلك في كل رضعة. تتكون حبوب الأرز في معظمها من الكربوهيدرات ولا تعطي نفس التغذية التي يتيحها الحليب الطبيعي أوالصناعي. قد يقلل تقديم الأرز للطفل في كل رضعة مقدار العناصر الغذائية التي يحصل عليها.
- يمكنك عمل فتحة صغيرة في حلمة الزجاجة على شكل حرف x أو y أو اختيار حلمة أكبر لتناسب الحليب مع حبوب الأرز. | Berikan campuran susu dan serealia pada malam hari.
Sebaiknya, botol berisi campuran susu dan serealia diberikan pada jadwal makan terakhir di malam hari. Trik ini akan membantu bayi tidur lebih lama karena perutnya terasa lebih kenyang. Buatlah lubang lebih besar pada dot karena campuran akan lebih kental dibanding susu formula biasa.
- Jangan memberikan campuran serealia beras pada setiap jadwal makan bayi. Kandungan terbesar serealia beras adalah karbohidrat, yang tidak memberi nutrisi sama seperti susu formula atau ASI. Jika Anda memberi serealia beras setiap kali makan, bayi akan mendapatkan jumlah nutrisi yang lebih sedikit.
- Untuk memudahkan bayi menyedot campuran susu dan serealia, buatlah potongan berbentuk “x” atau “y” pada dot atau gunakan dot berukuran lebih besar. |
0.933 | راقبي استجابة طفلك.
راقبي كيفية ابتلاع طفلك لحبوب الأرز. قد يجد طفلك صعوبة في ابتلاع الخليط إذا كان سميكًا أكثر مما يجب وقد يتعب خلال الوجبة. لاحظي ما إذا أصيب الطفل بالإمساك أو بدأ وزنه يزداد كثيرًا. هذه من الآثار الجانبية الشائعة لشرب الحليب مع حبوب الأرز الفورية.
- عدلي كمية حبوب الأرز التي تطعمينها لطفلك حسب ملاحظاتك.
- قد ترغبين في تجربة الشوفان إذا كانت حبوب الأرز تصيب طفلك بالإمساك.
- يجب أن تبدئي بملاحظة النتائج في غضون يومين أو 3 إذا كنت تحاولين علاج ارتجاع الطفل. قد لا تكون حبوب الأرز حلًا جيدًا للطفل إذا لم تري أي تحسن في هذا الوقت. | Pantaulah reaksi bayi.
Perhatikan bagaimana bayi menelan serealia beras. Jika campuran terlalu kental, bayi akan kesulitan menyedotnya dan akan merasa kelelahan saat makan. Amati apakah bayi mengalami sembelit atau bertambah gemuk. Ini adalah efek samping yang umum terjadi pada pemberian serealia beras.
- Sesuaikan takaran serealia beras yang Anda berikan kepada bayi berdasarkan hasil pengamatan Anda.
- Jika bayi mengalami sembelit setelah mengonsumsi serealia beras, Anda bisa menggantinya dengan
*oatmeal*.
- Jika ingin menangani masalah refluks yang dialami bayi, seharusnya Anda bisa mulai melihat hasilnya dalam 2 atau 3 hari. Jika Anda tidak melihat perbaikan dalam periode waktu tersebut, serealia beras mungkin bukan solusi yang tepat untuk bayi Anda. |
0.9 | اخلطي حبوب الأرز بحليب الأطفال.
اقرئي تعليمات العبوة لإعداد وجبة الأرز. ستضيفين ملعقة كبيرة غالبًا (15 مل) من حبوب الأرز لكل 4 ملاعق كبيرة (60 مل) من الحليب الطبيعي أو الصناعي
- قلبي الخليط بملعقة حتى يبدو كالحليب الخفيف أو يتخذ قوام الحساء.
- أعدي الحبوب حسب التعليمات الموضحة على العبوة إذا اشتريت الحبوب المحتوية على حليب الأطفل بالفعل. قد تحتاجين لإضافة الماء في بعض الحالات. | Campur serealia beras dengan susu formula.
Baca petunjuk pada kemasan untuk menyiapkan serealia beras. Umumnya, Anda harus menambahkan 1 sendok makan (sekitar 15 gr) serealia beras per 4 sendok makan (60 ml) susu formula atau ASI.
- Gunakan sendok untuk mengaduk campuran sampai terlihat seperti susu encer atau kental seperti sup.
- Jika Anda membeli serealia beras yang sudah mengandung susu formula, siapkan serealia sesuai petunjuk pada kemasan. Untuk beberapa merek, Anda mungkin hanya perlu menambahkan air. |
0.859 | قدمي خليط حبوب الأرز والحليب بملعقة.
قدمي الخليط لطفلك بملعقة صغيرة حتى لو كان له قوام الحليب. طفلك معتادٌ على شرب الحليب من الزجاجة ويعرف بفطرته مقدار ما سيشرب حسب الحجم. | Sajikan campuran serealia beras dan susu formula dengan sendok.
Meskipun campuran yang dihasilkan memiliki kekentalan seperti susu, berikan kepada bayi menggunakan sendok kecil.
- Bayi terbiasa minum susu formula menggunakan botol dan secara naluri mengetahui berapa banyak yang harus dia minum berdasarkan volumenya. |
0.929 | قدمي كمية صغيرة في البداية.
يجب أن يكون أول خليط يتناوله الطفل خفيفًا ويمكنك زيادة كثافته بمرور الوقت. أعطي الطفل ملعقة صغيرة (5 مل) من الخليط في نهاية الرضاعة الطبيعية أو الصناعية في البداية ثم زيديها بالتدريج إلى ملعقة إلى 4 ملاعق كبيرة (15 إلى 60 مل) مرتان يوميًا. ستمنح هذه العملية طفلك الوقتاللازم لتطوير قدرته على البلع.
- ضعي الملعقة قرب شفتي الطفل واتركيه يتذوق الحبوب ويشمها على الملعقة أولًا. سيرفض الأكل في البداية غالبًا.
- جربي الخليط مجددًا في اليوم التالي إذا لم يثر اهتمام طفلك أو رفض أكله. كما يمكنك أن تحاولي تخفيفه.
- قد يبصق طفلك بعض الحبوب بلسانه بين الفينة والفينة كمنعكس طبيعي.
- تستطيعين أيضًا إطعام طفلك الحليب الطبيعي أو الصناعي من الزجاجة وتقديم خليط الأرز بالملعقة ثم ختام الرضعة بحليب من الزجاجة.
- يمكنك البدء بزيادة كثافة الخليط حين يعتاده طفلك مدة 3-5 أيام.
- قد يتقيأ طفلك بعد تجربة حبوب الأرز في المرات القليلة الأولى. لا تقلقي حيال هذا وإنما جربيها مجددًا في اليوم التالي. | Berikan porsi yang kecil saja pada awalnya.
Campuran pertama yang dikonsumsi bayi harus diencerkan. Anda bisa membuatnya lebih kental seiring waktu. Pada awalnya, berikan bayi 1 sendok teh (5 ml) campuran serealia setelah selesai menyusuinya, baik dengan ASI atau susu formula. Tingkatkan jumlah yang Anda berikan secara bertahap, sampai sekitar 1-4 sendok makan (15-60 ml) campuran serealia dua kali sehari. Proses ini akan memungkinkan bayi mengembangkan kemampuan menelannya.
- Tempatkan sendok di dekat bibir bayi dan biarkan dia membaui dan mencicipi serealia dari sendok. Mungkin dia akan menolak pada awalnya.
- Jika bayi tidak tertarik pada campuran serealia dan menolak memakannya, cobalah memberikannya kembali keesokan harinya. Cobalah untuk membuat campuran yang lebih encer.
- Ada kemungkinan bayi akan meludahkan sebagian serealia dengan lidahnya dari waktu ke waktu, tetapi itu merupakan refleks alami.
- Anda juga bisa memberi susu formula atau ASI dengan botol, menyuapi campuran serealia dengan sendok, dan menyelesaikan proses memberi makan bayi dengan susu formula atau ASI dalam botol.
- Anda bisa mulai membuat campuran yang lebih kental begitu bayi bisa menoleransi campuran serealia dengan baik selama 3-5 hari.
- Bisa saja bayi memuntahkan serealia saat mencobanya beberapa kali pertama. Jangan khawatir. Beri dia serealia beras lagi keesokan harinya. |
0.927 | ابحثي عن أعراض الحساسية.
قد يعاني الطفل المتحسس من الخليط الانتفاخ أو التقيؤ أو الإسهال أو زيادة الغازات. توقفي عن إطعامه الخليط إذا ظهرت عليه أيٌ من هذه الأعراض حتى تتحدثي مع الطبيب. قابلي الطبيب على الفور إذا أصيب الطفل بطفح أو صعوبة التنفس بعد تناول الخليط.
- سيكون الطفل أكثر عرضة لرد الفعل التحسسي إذا كان أحد فراد العائلة المقربين يعاني أي نوع من الحساسية أو الإكزيما أو الربو.
- تحدثي إلى الطبيب عن تاريخ العائلة مع حساسية الأطعمة عند مناقشة فكرة إدخال حبوب الأرز والأطعمة الصلبة. | Kenali gejala-gejala alergi.
Jika bayi alergi terhadap campuran serealia, dia mungkin mengalami kembung, muntah, diare, atau memproduksi banyak gas. Jika bayi mengalami salah satu gejala ini, hentikan pemberian serealia sampai Anda berkonsultasi dengan dokter. Segera temui dokter jika bayi mengalami gatal-gatal atau kesulitan bernapas setelah mengonsumsi serealia.
- Bayi lebih rentan mengalami reaksi alergi jika ada anggota keluarga dekat yang menderita alergi, eksem, atau asma.
- Saat Anda berbicara dengan dokter tentang memperkenalkan serealia beras dan makanan padat kepada bayi, beri tahukan riwayat alergi makanan dalam keluarga Anda. |
Subsets and Splits