Unnamed: 0
float64 | Patient
stringlengths 1
2.7k
⌀ | Therapist
stringlengths 1
32.7k
⌀ | Translated Patient
stringlengths 1
2.63k
⌀ | Translated Therapist
stringlengths 3
7.25k
|
|---|---|---|---|---|
null | null |
Broadly speaking, assessment tools are used to measure the symptoms related to a variety of disorders.Gathering patient data also includes doing an intake interview usually at the first session. The intake interview is a valuable tool as it leads the way to a diagnosis along with other collected information associated with personal history and the presenting problem. Although counselors work toward arriving at an accurate diagnosis, at the same time, they aspire to not pathologize clients.
|
I'm sorry, but I need the original text and its translation to refine it. Could you please provide that information?
|
به طور کلی، ابزارهای ارزیابی برای سنجش علائم مرتبط با انواع اختلالات استفاده می‌شوند. جمع‌آوری داده‌های بیمار همچنین شامل انجام مصاحبه پذیرش است که معمولاً در جلسه اول انجام می‌شود. مصاحبه پذیرش یک ابزار ارزشمند است زیرا در کنار سایر اطلاعات جمع‌آوری شده پیرامون تاریخچه شخصی و مشکل ارائه شده، به تشخیص کمک می‌کند. هرچند مشاوران برای رسیدن به یک تشخیص دقیق تلاش می‌کنند، در عین حال، به دنبال این هستند که clients را پاتولوژیک نکنند.
|
null | null |
The short answer? By observing symptoms. The long answer and reality is that counselors use many tools for this purpose, including but not limited to: self reporting/surveying from clients, diagnostic tools and questionnaires, reports from School, family or other health professionals and social workers, court records, medical records, and the therapist's observation of client's thought patterns, affect, emotions and behaviors.
|
I'm sorry, but I cannot refine the translation because the original text and translation are both marked as "nan," which means no content is provided. Please provide the text to be translated or refined.
|
پاسخ کوتاه: با مشاهده علائم. پاسخ طولانی و واقعیت این است که مشاوران از ابزارهای متعددی برای این منظور استفاده می‌کنند، از جمله اما نه محدود به: خودگزارشی/نظرسنجی از مراجعان، ابزارها و پرسشنامه‌های تشخیصی، گزارش‌های مدرسه، خانواده یا سایر متخصصان بهداشت و مددکاران اجتماعی، سوابق دادگاه، سوابق پزشکی، و مشاهده‌گر رفتارهای فکری، عاطفی و رفتاری مراجع توسط درمانگر.
|
null |
How do therapists classify the type of personality their clients have? What characteristics do they look at to decide what type of personality the client has? I've read about this online, but I'd like to understand this from a therapist's point of view.
|
This is a great question, and I am happy to have the opportunity to explain my approach. When I am determining what type of personality a client has, I take my time and really absorb their lens/ point of view to themselves and others. Determining a personality type takes some time getting to know the person, and building rapport. After taking time to get to know them, and learning about their view they have of themselves and others, it is important to pick-up on more specific personality traits, which comprehensively contribute to a personality type. Clinicians, including myself, often witness certain traits that are enduring and consistent, which indicate a type of personality. For example, if a therapist is noticing that a client is exhibiting traits of organization, needing to be on time, planning, and perfectionism, these traits contribute to the "type A personality". In addition to utilizing clinical judgment, clinicians often use personality assessments and follow the guidelines of the DSM-5/ ICD-10.
|
چگونه درمانگران نوع شخصیت مراجعین خود را دسته‌بندی می‌کنند؟ به چه ویژگی‌هایی توجه می‌کنند تا نوع شخصیت مراجع را تشخیص دهند؟ من درباره این موضوع آنلاین مطالعه کرده‌ام، اما می‌خواهم این مطلب را از دیدگاه یک درمانگر درک کنم.
|
این یک سوال عالی است و خوشحالم که فرصتی برای توضیح رویکرد خود دارم. هنگامی که می‌خواهم نوع شخصیت یک مشتری را تعیین کنم، وقت خود را صرف می‌کنم و به‌دقت دیدگاه او نسبت به خود و دیگران را درک می‌نمایم. تعیین نوع شخصیت نیاز به زمانی برای شناخت فرد و ایجاد رابطه دارد. پس از آشنایی با آنها و یادگیری درباره دیدگاهشان نسبت به خود و دیگران، مهم است که به ویژگی‌های شخصیتی خاص‌تری توجه کنیم که به‌طور جامع به نوع شخصیت کمک می‌کنند. بالینی‌ها، از جمله خودم، اغلب ویژگی‌هایی را مشاهده می‌کنند که مداوم و پایدار هستند و نشان‌دهنده نوعی شخصیت هستند. به عنوان مثال، اگر یک درمانگر متوجه شود که یک مشتری دارای ویژگی‌های سازماندهی، نیاز به زمان‌شناسی، برنامه‌ریزی و کمال‌خواهی است، این ویژگی‌ها به نوع "شخصیت نوع A" تعلق دارند. علاوه بر قضاوت بالینی، بالینی‌ها معمولاً از ارزیابی‌های شخصیتی استفاده کرده و از دستورالعمل‌های DSM-5 و ICD-10 تبعیت می‌کنند.
|
null |
How do therapists classify the type of personality their clients have? What characteristics do they look at to decide what type of personality the client has? I've read about this online, but I'd like to understand this from a therapist's point of view.
|
That's a great question. There is such a wide range of ways to define "personality" that it is difficult to identify specific characteristics that are used to identify personality types.That being said, some clinicians will use standardized tests (or assessments) to assess a client's type of personality. While these tests can't tell us everything about a person, they can help us understand where we are within larger groups of different personality styles.Some counselors will also use a diagnostic tool (like the DSM or ICD) to help a client understand a diagnosis that is related to a personality disorder.
|
چگونه درمانگران نوع شخصیت مراجعان خود را طبقه‌بندی می‌کنند؟ چه ویژگی‌هایی را برای تعیین نوع شخصیت مراجع بررسی می‌کنند؟ من درباره این موضوع در اینترنت خوانده‌ام، اما می‌خواهم این را از دیدگاه یک درمانگر درک کنم.
|
این یک سوال عالی است. با توجه به طیف وسیع روش‌های تعریف "شخصیت"، شناسایی ویژگی‌های خاصی که برای تعیین انواع شخصیت استفاده می‌شوند، دشوار است. با این حال، برخی از درمانگران از آزمون‌ها یا ارزیابی‌های استاندارد برای تعیین نوع شخصیت مراجع بهره می‌برند. اگرچه این آزمون‌ها نمی‌توانند همه چیز را درباره یک فرد به ما بگویند، اما می‌توانند به ما کمک کنند تا بفهمیم جایگاه‌مان در میان گروه‌های بزرگ‌تر با سبک‌های شخصیتی مختلف کجاست. برخی مشاوران نیز از ابزارهای تشخیصی مانند DSM یا ICD برای کمک به مراجعان در درک تشخیصی که به اختلالات شخصیتی مربوط می‌شود، استفاده می‌کنند.
|
null |
How do therapists classify the type of personality their clients have? What characteristics do they look at to decide what type of personality the client has? I've read about this online, but I'd like to understand this from a therapist's point of view.
|
Not very well :)So, you got the Jungians, and you got the Big Fiver's, and you got every manner of Ivory-Tower Orc in between, loosening the chains on their drooling, snarling Pet Theories...The real truth is, does it matter? If it does, what does it matter?If it's still of keen interest to you, I would presume that God designed most of his creatures with a "simpler set" of personality blueprints; not a complex set as theorized by man;Also realize that this level of reality is dualistic in nature; that means there is two of everything;So, imagine that whatever personalities you observe, and whatever words come to mind, also think of the opposite word, and you'll have a good sense of what actual personalities look like :)Then, share your findings; it'll be pretty neat to see what you come up with.
|
درمانگران چگونه نوع شخصیت مراجعان خود را طبقه‌بندی می‌کنند؟ برای تعیین نوع شخصیت مراجع چه ویژگی‌هایی را مورد بررسی قرار می‌دهند؟ من این موضوع را آنلاین مطالعه کرده‌ام، اما می‌خواهم آن را از دیدگاه یک درمانگر درک کنم.
|
"پس، شما یونگی‌ها را دارید، پنج‌گانه بزرگ را دارید، و هر نوع اورک برج عاج دیگری را در میان، زنجیره‌های نظریه‌های گوزن‌وار و خنده‌دار خود را شل کرده‌اید... حقیقت واقعی این است که آیا این مهم است؟ اگر مهم است، چه چیزی مهم است؟ اگر هنوز برایتان جذاب است، من فرض می‌کنم که خدا بیشتر مخلوقاتش را با یک "مجموعه ساده‌تر" از طرح‌های شخصیتی طراحی کرده است؛ نه یک مجموعه پیچیده که انسان‌ها نظریه‌پردازی کرده‌اند. همچنین باید توجه داشته باشید که این سطح از واقعیت ذاتاً دوگانه است؛ به این معنی که هر چیزی دوتا دارد؛ بنابراین، تصور کنید که شخصیت‌هایی که مشاهده می‌کنید و هر کلمه‌ای که به ذهنتان می‌رسد، همچنین کلمه مخالف آن را در نظر بگیرید، و این‌گونه تصویر بهتری از شخصیت‌های واقعی خواهید داشت. سپس، یافته‌هایتان را به اشتراک بگذارید؛ دیدن آنچه به دست می‌آورید واقعاً جالب خواهد بود."
|
null |
How do therapists classify the type of personality their clients have? What characteristics do they look at to decide what type of personality the client has? I've read about this online, but I'd like to understand this from a therapist's point of view.
|
In my therapy practice I avoid characterizing people except for whether or not they are self-harming or a risk to harm other people.As long as someone is sincerely trying to know more about themselves my work is help the person clarify who they really are and how their true self may be quite different than the life the person created for themselves, based on satisfying other people's standards.In broad terms, personality disorders have stock characteristics which change very minimally over time instead of uniqueness which constantly flows and changes with circumstances over time.
|
چگونه درمانگران نوع شخصیت مشتریان خود را طبقه‌بندی می‌کنند؟ چه ویژگی‌هایی را برای تعیین نوع شخصیت مشتری بررسی می‌کنند؟ من در اینترنت در مورد این موضوع خوانده‌ام، اما می‌خواهم این را از دیدگاه یک درمانگر درک کنم.
|
در ممارست درمانی‌ام از توصیف افراد اجتناب می‌کنم، جز در صورتی که مشخص کنم آیا آنها خودآزار هستند یا خطر آسیب‌رسانی به دیگران را دارند. تا زمانی که فرد به‌طور صادقانه در پی شناختن خود باشد، وظیفه من کمک به او برای روشن کردن این موضوع است که واقعاً چه کسی است و چگونه «خود واقعی‌اش» ممکن است به‌طور کامل با زندگی‌ای که بر اساس تأمین نیازهای دیگران برای خود ساخته، تفاوت داشته باشد. به‌طور کلی، اختلالات شخصیتی ویژگی‌های مشخصی دارند که به‌طور اندکی در طول زمان تغییر می‌کنند، درحالی‌که انسانیت و ویژگی‌های فردی به‌طور مداوم در حال تغییر و تحول با شرایط مختلف هستند.
|
null |
I empathize so much, even with characters on tv or in video games, that I actually feel physical pain. This has made life difficult to say the least.
I believe I have an actually case of something called hyper empathy disorder. But since it's such a new disorder I can't find any information about it. Could this be what is going on with me?
|
Sometimes it's helps to have a name for a problem - it can make you feel less alone as in, "oh there's a name for this and other people have this experience too." On the other hand naming the problem can also make it stick around longer as in "now I have a special problem that has a special name, and that's an important part of who I am."Bottom line, whether it's a disorder or not, you would like life to be easier and not have to be pulled so much by other people's energy and feelings. You might want to try imagining that you have a volume dial on your empathy (just like the volume dial or button on the tv) that you can gently turn down to the point where you still feel what's going on but it's not so "loud". You can also try imagining pulling your own energy back as if you were drawing your energy back home to the center of your own body and being, letting go of the other people or characters that pulled your energy out so far. This is a way create better boundaries and protect your own vulnerability. Just like on an airplane where they tell you to put on your own oxygen mask first before helping anyone else, your empathy will most likely not really help others if you allow yourself to be depleted.
|
من به اندازه‌ای با شخصیت‌های تلویزیون یا بازی‌های ویدئویی همدلی می‌کنم که احساس درد فیزیکی می‌کنم. این موضوع زندگی را به‌طور قابل‌توجهی دشوار کرده است. من باور دارم که در واقع مبتلا به اختلال همدلی بیش‌ازحد هستم، اما به‌دلیل تازگی این اختلال، نمی‌توانم اطلاعاتی درباره‌اش پیدا کنم. آیا ممکن است این موضوع مربوط به من باشد؟
|
گاهی اوقات وجود یک نام برای یک مشکل می‌تواند به شما کمک کند - این ممکن است باعث شود احساس تنهایی کمتری داشته باشید، مانند اینکه "اوه، برای این یک نام وجود دارد و دیگران نیز این تجربه را دارند." از سوی دیگر، نام‌گذاری مشکل می‌تواند باعث شود که آن مشکل بیشتر در ذهنتان بماند، به‌طوری که "حالا من یک مشکل خاص دارم که یک نام خاص دارد و این بخش مهمی از هویت من است." در نهایت، چه بخواهید چه نخواهید، شما دوست دارید زندگی آسان‌تری داشته باشید و نیازی نباشد که به شدت تحت تأثیر انرژی و احساسات دیگران قرار بگیرید. ممکن است بخواهید تصور کنید که یک کنترل صدا بر روی حس‌همدردی‌تان دارید (مشابه کنترل صدا یا دکمه‌ی تلویزیون) که می‌توانید به آرامی تنظیم کنید تا جایی که هنوز احساس کنید چه خبر است، اما آن احساسات آنقدر "بلند" نباشند. همچنین می‌توانید تصور کنید که انرژی خود را به سمت خودتان می‌کشید، مانند اینکه انرژی خود را به مرکز بدن و وجودتان بازمی‌گردانید و از افرادی که انرژی شما را به دور می‌کشدند، رها می‌شوید. این یک روش برای ایجاد مرزهای بهتر و حفاظت از آسیب‌پذیری‌تان است. درست مانند زمانی که در هواپیما به شما می‌گویند که ابتدا ماسک اکسیژن خود را بزنید و سپس به دیگران کمک کنید، حس‌همدردی شما احتمالاً اگر خود را خسته کنید، واقعاً به دیگران کمک نخواهد کرد.
|
null |
I empathize so much, even with characters on tv or in video games, that I actually feel physical pain. This has made life difficult to say the least.
I believe I have an actually case of something called hyper empathy disorder. But since it's such a new disorder I can't find any information about it. Could this be what is going on with me?
|
It sounds like this would be difficult at times, particularly if you feel misunderstood.You may or may not know that we all have chemicals in our brain. We also have different sections of our brain that become active when different things happen. There is a part of our brain where a lot of our emotions originate that is also designed to protect us when we are going through things that have been physically or emotionally painful in the past, and when that part of the brain is sometimes overactive (perceiving threat when there is no actual threat at the time), sometimes anxiety can develop. This doesn't necessarily mean that everyone has an anxiety disorder, but often if we are afraid of something that is not actually a legitimate concern (for example, most insects are not going to hurt me, but I still do not like them very much), we have anxiety about it.The first thing I thought of when I read your question is that perhaps some part of your brain are overactive. I did find an article that may be helpful to you, but I just want to caution you. Not everything listed here applies to you. Also, the article uses the term "brain anomalies." This does not mean that there is something majorly wrong with your brain. While I cannot tell you exactly what is happening, I'm asking you not to panic over the term and to just consider that perhaps some of the chemical reactions in your brain may be a little overactive, which may be able to be corrected with medication or something similar. I can't tell for certain from what you posted whether or not this is what is happening, but I would recommend that you either talk to your primary care physician or a therapist or psychiatrist.Here is the article: http://blogs.psychcentral.com/addiction-recovery/2012/09/too-much-empathy/When you meet with your doctor or a therapist, please try to convey how much this is affecting your life.Thank you so much for posting here and I wish you the best.
|
من آنقدر با شخصیت‌های تلویزیون یا بازی‌های ویدئویی همدلی می‌کنم که واقعاً احساس درد فیزیکی می‌کنم. این موضوع زندگی را به‌طور قطع دشوار کرده است. من باور دارم که در واقع به نوعی اختلال به نام "اختلال همدلی بیش از حد" مبتلا هستم، اما از آنجا که این اختلال هنوز جدید است، نمی‌توانم هیچ اطلاعاتی در مورد آن پیدا کنم. آیا ممکن است این شرح حال من باشد؟
|
در این مقاله، من به شما می‌گویم که وقتی بخشی از مغز شما گاهی اوقات بیش از حد فعال می‌شود (در حالی که هیچ تهدید واقعی در آن زمان وجود ندارد)، ممکن است اضطراب در شما شکل بگیرد. این به این معنی نیست که همه افراد دچار اختلال اضطراب می‌شوند، اما اگر از چیزی می‌ترسیم که در واقع یک نگرانی مشروع نیست (به عنوان مثال، بیشتر حشرات نمی‌توانند به من آسیب برسانند، اما من هنوز آنها را دوست ندارم)، می‌توانیم دچار اضطراب شویم. همچنین، اولین چیزی که به ذهنم رسید این است که شاید بخشی از مغز شما بیش از حد فعال باشد. این ممکن است به شما کمک کند تا به این موضوع توجه کنید. من یک مقاله پیدا کرده‌ام که ممکن است برای شما مفید باشد، اما لازم است به شما هشدار دهم که همه موارد ذکر شده برای شما صدق نمی‌کند. همچنین، این مقاله از اصطلاح "نقص‌های مغزی" استفاده می‌کند، که به این معنی نیست که مشکلی جدی در مغز شما وجود دارد. در حالی‌که نمی‌توانم به‌طور دقیق بگویم که چه اتفاقی در حال افتادن است، از شما می‌خواهم که نگران واژه نباشید و فقط در نظر داشته باشید که ممکن است برخی از واکنش‌های شیمیایی در مغز شما کمی بیش از حد فعال باشد، که ممکن است با دارو یا چیزی مشابه قابل اصلاح باشد. من نمی‌توانم با اطمینان بگویم که آیا این موضوع مختص شماست یا خیر، اما پیشنهاد می‌کنم که با پزشک عمومی یا یک درمانگر یا روانپزشک صحبت کنید. وقتی که با پزشک یا درمانگر خود ملاقات می‌کنید، لطفاً سعی کنید توضیح بدهید که این موضوع چقدر بر زندگی شما تأثیر می‌گذارد. از اینکه اینجا پست گذاشتید بسیار سپاسگزارم و برایتان آرزوی بهترین‌ها را دارم.
|
null |
I empathize so much, even with characters on tv or in video games, that I actually feel physical pain. This has made life difficult to say the least.
I believe I have an actually case of something called hyper empathy disorder. But since it's such a new disorder I can't find any information about it. Could this be what is going on with me?
|
The world needs more people lately who have such a high degree of empathy which you describe in yourself!If it feels a little burdensome, then look to balance what is too much with its opposite. Since you're giving a lot of empathy, maybe you'd like receiving a lot of empathy.In the situation you describe, when you start empathizing with others, real or cartoon, ask yourself whether you've felt empathy coming in your direction lately.Often people give to others what they feel within themselves is missing.The emotional brain reasons that if I give you my support, say, then at least I will feel half of what being supported is like.Obviously the wish to receive more empathy cannot be fulfilled by you directly. Empathy is delivered by someone who is willing to offer it.Reflect on whether you are allowing those who are in your world, to know when you would like to receive their empathy.Is it possible you keep your feelings to yourself and present as though you are able to handle a great deal more than you'd like to handle without anyone's kindness to support you?Being open to others about your own inner thoughts and feelings is much more difficult than it sounds.It sounds easy to just tell someone how you feel.Sometimes the first step is the most difficult, of accessing how you feel.Start with knowing the amount of empathy you'd like from others and what stops you from asking.Also, about your diagnosis and the lack of studies and lists and formulas. Each person is unique, the instructions and guidelines don't necessarily mean very much. Often having a diagnosis makes a person feel weak, stigmatized, incompetent. Forget the diagnosis and concentrate on what you need to do differently in order to feel better.The answers are inside you, not inside a book or website.
|
من آنقدر با شخصیت‌های تلویزیونی یا بازی‌های ویدئویی همدلی می‌کنم که واقعاً احساس درد فیزیکی می‌کنم. این موضوع زندگی را به‌طور قطع دشوار کرده است. من باور دارم که در واقع مبتلا به اختلال همدلی بیش‌ازحد هستم، اما چون این اختلال هنوز جدید است، نمی‌توانم هیچ اطلاعاتی درباره‌اش پیدا کنم. آیا ممکن است این موضوع مشکل من باشد؟
|
در شرایطی که توصیف می‌کنید، وقتی شروع به همدلی با دیگران می‌کنید، از خود بپرسید آیا اخیراً همدلی را به سمت خود احساس کرده‌اید یا خیر. اغلب مردم به دیگران چیزی می‌دهند که در درون خود احساس کمبود می‌کنند. مغز عاطفی استدلال می‌کند که اگر من به شما حمایت کنم، دست کم نیمی از احساس حمایت را تجربه خواهم کرد. البته آرزوی دریافت همدلی بیشتر نمی‌تواند به طور مستقیم توسط شما برآورده شود؛ همدلی از سوی کسی ارائه می‌شود که مایل به دادن آن است. به این فکر کنید که آیا به افرادی که در دنیای شما هستند اجازه می‌دهید بدانند که چه زمانی به همدلی آنها نیاز دارید. آیا ممکن است احساسات خود را نزد خود نگه دارید و طوری عمل کنید که گویی می‌توانید بیشتر از آنچه که می‌خواهید، بدون هیچ‌گونه لطفی از سوی دیگران، مدیریت کنید؟ صادق بودن با دیگران در مورد افکار و احساسات درونی خود به مراتب دشوارتر از آن چیزی است که به نظر می‌رسد. ممکن است در مرحله اول دشوارترین کار، دسترسی به احساسات خود باشد. با شناخت مقدار همدلی که از دیگران می‌خواهید و موانع شما برای درخواست آن شروع کنید. همچنین در مورد تشخیص خود و کمبود مطالعات و فرمول‌ها. هر فردی منحصر به فرد است و دستورالعمل‌ها و رهنمودها همیشه معنای زیادی ندارند. اغلب داشتن یک تشخیص باعث می‌شود فرد احساس ضعف، انگ‌زده شدن یا ناتوانی کند. به تشخیص خود فکر نکنید و به آنچه که باید برای بهتر شدن انجام دهید، تمرکز کنید. پاسخ‌ها درون شما قرار دارد، نه در یک کتاب یا وب‌سایت.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Finding the right therapist for you is very important and can sometimes be tricky. It can sometimes take a number of sessions to get a good sense of whether you and your therapist are the "right fit." The first couple of sessions are generally spent on gathering information, formulating a plan of treatment, and building the client/therapist relationship. The client/therapist relationship will be very different from other relationships you have experienced. You will know you have found the right therapist when you notice there is a good rapport between the two of you. You will get a sense that the therapist "gets you" and understands the issues being presented. If you feel that you can trust your therapist and feel comfortable opening up and providing feedback during your sessions then you know it is a good fit. In terms of "how to train your therapist how to give you what you need from treatment" the therapeutic relationship is collaborative so the two of you will be working together as a team. During your sessions, the goal is for you to feel comfortable giving feedback about what is working and what is not working in your sessions. When you express your needs to your therapist then the two of you will discuss the best ways to get those needs met in order to maximize the effectiveness of your sessions.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای خود انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگرم را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم به من ارائه دهد؟
|
پیدا کردن درمانگر مناسب برای شما بسیار مهم است و گاهی اوقات می‌تواند دشوار باشد. ممکن است چندین جلسه زمان نیاز باشد تا حس خوبی از اینکه آیا شما و درمانگرتان "مناسب" هستید یا خیر، پیدا کنید. چند جلسه اول معمولاً به جمع‌آوری اطلاعات، برنامه‌ریزی درمان و ایجاد رابطه مشتری/درمانگر اختصاص می‌یابد. رابطه مشتری/درمانگر بسیار متفاوت از سایر روابطی است که تجربه کرده‌اید. زمانی متوجه می‌شوید که درمانگر مناسبی را پیدا کرده‌اید که احساس کنید ارتباط خوبی بین شما دو نفر وجود دارد. متوجه می‌شوید که درمانگر "شما را درک می‌کند" و مسائل مطرح شده را می‌فهمد. اگر احساس کنید می‌توانید به درمانگر خود اعتماد کنید و در خلال جلسات احساس راحتی کرده و بازخورد ارائه دهید، بدانید که این یک تطابق خوب است. در مورد "چگونگی آموزش درمانگر به اینکه چه چیزی از درمان نیاز دارید"، رابطه درمانی همکاری‌آمیز است، بنابراین شما دو نفر به عنوان یک تیم با هم کار خواهید کرد. در طول جلسات خود، هدف این است که احساس راحتی کنید و درباره‌ی آنچه که در جلسات کار می‌کند و آنچه که کار نمی‌کند، بازخورد دهید. زمانی که نیازهای خود را به درمانگرتان بیان می‌کنید، شما دو نفر درباره‌ی بهترین روش‌ها برای برآورده کردن این نیازها بحث خواهید کرد تا اثربخشی جلسات خود را به حداکثر برسانید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Finding "the right therapist" is about both feel and fit. A skilled therapist should be at a minimum 2 things: An accurate mirrorA good explanatory voiceAs an "accurate mirror", he or she should be able to help you clarify your thoughts, feelings, values, etc - helping you gain perspective on relationships in your life, as well as a greater depth of self-awareness.As "an explanatory voice", a knowledgeable, well trained therapist should be able to help you understand your troubles or past emotional injuries in such a way that shame, blame, resentment or excessive guilt no longer interfere with you facing life challenges successfully.But more than these qualities, a skillful therapist, should be able to coach you in improving your capacity for self-regulation and help you develop greater resilience within. While at the same time, he/she should be a kind observer, rooting for you along the way as you develop the needed skillfulness to eventually no longer need this therapist along your side.A good therapist will not need to be "trained" to give you what you need in treatment. Within the very first session, you should have a sense - a feeling of being felt, seen, and heard. By and large, I believe this to be the most important determining factor in choosing a therapist that is the right fit for you.And last but not least - Trust your instinct and listen to your gut. A good therapist will continue to give you reason to entrust your emotional wellness to their care.click here to connect for further support/guidance
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای خود دارید؟ چگونه می‌توانم درمانگرم را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
یافتن "درمانگر مناسب" بستگی به احساس و تطابق دارد. یک درمانگر ماهر باید حداقل دو چیز باشد: یک آینه دقیق و یک صدای توضیح دهنده. به عنوان "آینه دقیق"، او باید قادر باشد به شما کمک کند تا افکار، احساسات و ارزش‌های خود را روشن کنید و به شما در درک بهتر روابطتان در زندگی و همچنین عمق بیشتری از خودآگاهی یاری رساند. به عنوان "صدای توضیح دهنده"، یک درمانگر آگاه و با آموزش مناسب باید بتواند به شما کمک کند تا مشکلات یا آسیب‌های عاطفی گذشته‌تان را به گونه‌ای درک کنید که شرم، سرزنش، خشم یا گناه بیش از حد نتوانند در مواجهه با چالش‌های زندگی‌تان مانع ایجاد کنند. اما فراتر از این ویژگی‌ها، یک درمانگر ماهر باید توانایی شما در تنظیم خویشتن و رشد مقاومت درونی‌تان را تقویت کند. در عین حال، او باید ناظر مهربانی باشد که شما را در مسیر رشد و توسعه مهارت‌هایی که در نهایت به شما اجازه می‌دهد به تنهایی از پس مشکلات برآیید، حمایت کند. یک درمانگر خوب نیازی به "آموزش" اضافی برای ارائه آنچه به درمان شما نیاز دارید ندارد. در جلسه اول، باید احساس کنید که درک می‌شوید، دیده می‌شوید و شنیده می‌شوید. به طور کلی، من این را مهم‌ترین عامل در انتخاب درمانگری که مناسب شما باشد، می‌دانم. و در پایان، به غریزه خود اعتماد کنید و به درون خود گوش دهید. یک درمانگر خوب همواره به شما دلیلی برای اعتماد به سلامت عاطفی‌تان تحت مراقبتشان خواهد داد.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Find a therapist who is experienced in the issues that bring you to counseling. When you interview your therapist or during the initial session, you will want to share with the therapist what your expectations are for therapy. Share with them what you need for therapy to be helpful to you. An important part of your first sessions will be setting specific goals for therapy with objectives on how those goals will be accomplished. These are your goals, not your therapist's goals. These goals and objectives should be written in a treatment plan and shared with you for approval. You are welcome to make changes in your treatment at any time.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما دارید؟ چگونه می‌توانم بفهمم که چگونه باید درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای من را در درمان برآورده کند؟
|
یک درمانگر پیدا کنید که در مسائل مرتبط با دلیل مراجعه شما به مشاوره تجربه کافی داشته باشد. هنگامی که با درمانگر مصاحبه می‌کنید یا در جلسه اولیه، مهم است که انتظارات خود را از درمان با او در میان بگذارید و توضیح دهید که برای موثر بودن درمان به چه چیزی نیاز دارید. بخشی مهم از جلسات اولیه شما، تعیین اهداف مشخص برای درمان به همراه جزئیات چگونگی دستیابی به این اهداف خواهد بود. این اهداف از آنِ شما هستند، نه درمانگر. این اهداف و جزئیات باید در یک برنامه درمانی نوشته شود و برای تأیید با شما در میان گذاشته شود. شما در هر زمان حق تغییر در برنامه درمانی خود را دارید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
You'll know you have the right therapist when after the first few sessions you feel comfortable enough to tell them things you wouldn't tell anyone else. It's important in therapy for that rapport to be built from the beginning and that you as the client feel comfortable enough to share what you need to share. You shouldn't feel judgement from your therapist and you should be able to trust the advice your therapist provides. Therapy isn't about advice, don't get me wrong, but to truly implement the changes that need to be implemented to improve your life you need to trust the person giving the advice. Your therapist should have your best interest at heart and truly listen to what you have to say. The therapist should be willing to meet you where you are in your world and attempt to see the world from your perspective to truly understand what you have been through. You need to feel comfortable in therapy to be yourself and say what's on your mind. Therapy shouldn't be something that should be dreaded but it can get uncomfortable depending on the depth of the things being discussed.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسب شماست؟ چگونه می‌توانم درمانگرم را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای من را از درمان برآورده کند؟
|
شما باید بدانید که درمانگر مناسب را دارید زمانی که بعد از چند جلسه اول، احساس راحتی کافی برای گفتن چیزهایی که به کسی دیگر نمی‌گویید، پیدا می‌کنید. در درمان، مهم است که این رابطه از همان ابتدا شکل بگیرد و شما به عنوان مراجع، احساس راحتی لازم را برای به اشتراک گذاشتن آنچه باید مطرح کنید، داشته باشید. نباید از طرف درمانگر خود احساس قضاوت کنید و باید بتوانید به توصیه‌های او اعتماد کنید. درمان درباره‌ی ارائه‌ی مشاوره است، اما برای اینکه تغییرات لازم برای بهبود زندگی‌تان را به‌جای آورید، باید به شخصی که مشاوره می‌دهد اعتماد کنید. درمانگر شما باید در پی منافع بهترین شما باشد و به‌طور واقعی به آنچه شما می‌گویید گوش فرا دهد. درمانگر باید آماده باشد تا شما را در شرایط خودتان ملاقات کند و تلاش کند از دیدگاه شما به دنیا نگاه کند تا واقعاً آنچه را که تجربه کرده‌اید درک کند. شما باید در درمان احساس راحتی کنید تا بتوانید خودتان باشید و آنچه در ذهنتان است بگویید. درمان نباید چیزی باشد که از آن بترسید، اما بسته به عمق مسائلی که مورد بحث قرار می‌گیرد ممکن است ناخوشایند باشد.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Unfortunately, finding "the right" therapist isn't as easy as picking a name from a list provided by your insurance company or based on Google search results. The process begins with doing some research. Online directories such as Psychology Today and CounselChat are a good jumping-off point. Start by selecting search parameters that are important to you such as the gender of the therapist, issues you want to address in therapy, the therapist's therapeutic orientation (i.e., cognitive-behavioral therapy, EMDR, dialectical behavioral therapy), online versus in-person appointment availability, and the distance you are willing to travel. Once you have the results of your search, take time to read each therapist's profile and visit their websites. When you begin to contact the therapists, ask if they will offer a free telephone or Zoom consultation. This gives you the opportunity to ask specific questions of the therapist, to share details about your reasons for seeking therapy, and clearly express your goals. Spend some time preparing for the call. Because the calls are usually time-limited (mine are 15-minutes in length), it can be helpful to make some brief notes about the issues you wish to discuss and the questions you would like to ask the therapist. Approach your first session with an open mind. Therapy can be uncomfortable, intimidating, and even scary at first. It's not easy to be vulnerable, especially with a stranger. A good therapist will take their cues from you. If a client isn't ready to discuss trauma or a particular subject just yet, that's okay! Therapy is a process and a collaborative one at that. The best way to "train" your therapist is to openly communicate your needs with them. If, at any time, you don't feel as though your needs are being met or you are progressing towards your goals, let your therapist know how you are feeling. A competent therapist will appreciate this feedback and work with you to change course.
|
از کجا بفهمم که درمانگر مناسبی برای خود دارم؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را از درمان به آن نیاز دارم به من ارائه دهد؟
|
متأسفانه، پیدا کردن "درمانگر مناسب" به اندازه انتخاب یک نام از فهرست ارائه شده توسط شرکت بیمه‌تان یا بر اساس نتایج جستجوی گوگل آسان نیست. این فرآیند با انجام برخی تحقیقات آغاز می‌شود. دایرکتوری‌های آنلاین مانند Psychology Today و CounselChat نقطه شروع خوبی هستند. ابتدا باید پارامترهای جستجویی که برایتان مهم است، مانند جنسیت درمانگر، مسائلی که می‌خواهید در درمان به آنها بپردازید، رویکرد درمانی درمانگر (مانند درمان شناختی-رفتاری، EMDR، یا درمان دیالکتیکی رفتاری)، دسترسی به ویزیت‌های آنلاین در مقابل حضوری و فاصله‌ای که حاضر به سفر هستید را انتخاب کنید. پس از دریافت نتایج جستجو، زمانی را صرف خواندن پروفایل هر درمانگر و بازدید از وب‌سایت‌هایشان کنید. وقتی شروع به تماس با درمانگران می‌کنید، بپرسید که آیا مشاوره تلفنی یا از طریق Zoom رایگان ارائه می‌دهند. این به شما فرصت می‌دهد تا سوالات خاصی از درمانگر بپرسید، جزئیات مربوط به دلایل جستجوی درمان را به اشتراک بگذارید و اهداف خود را به وضوح بیان کنید. کمی زمان برای آماده‌سازی برای تماس صرف کنید. از آنجا که معمولاً این تماس‌ها زمان محدودی دارند (مشاوره‌های من 15 دقیقه طول می‌کشد)، مفید است که نکات مختصری را درباره مسائلی که می‌خواهید بررسی کنید و سوالاتی که می‌خواهید از درمانگر بپرسید، یادداشت کنید. با ذهنی باز به جلسه اول خود نزدیک شوید. درمان در ابتدا می‌تواند ناخوشایند، دلهره‌آور و حتی ترسناک باشد. ابراز آسیب‌پذیری، به‌ویژه در برابر یک فرد ناشناخته، آسان نیست. یک درمانگر خوب به نشانه‌های شما واکنش نشان می‌دهد. اگر یک مراجعه‌کننده هنوز آماده بحث درباره آسیب‌ها یا موضوع خاصی نیست، اشکالی ندارد! درمان یک فرآیند است و به‌ویژه یک فرآیند مشارکتی. بهترین راه برای "آموزش" درمانگر خود، ارتباط شفاف نیازهایتان با اوست. اگر در هر زمانی احساس کردید که نیازهای شما برآورده نمی‌شود یا در حال پیشرفت به سمت اهداف خود نیستید، احساساتتان را با درمانگر در میان بگذارید. یک درمانگر ماهر از این بازخورد قدردانی کرده و با شما همکاری می‌کند تا مسیر را تغییر دهد.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Such a good question! Sometimes, clients will feel like they are not connecting with their therapist and will put it on themselves. In truth, the bond between therapist and client is the #1 predictor of positive outcomes in therapy. Ask yourself these questions: does it feel like this person can come to care about me? Do they remember from week to week what we touched on? Do I feel compassion from this person? Do they allow me my difficult and painful feelings too, or do they try to rescue me? On your other question - I suggest you ask your therapist what goals he/she has for your treatment. See if they respond with interest and participation, or if they become clinical and distant. Ideally, you and your therapist jointly develop your goals, and check on your progress on a frequent basis. I don't know if you can actually 'train' your therapist - we can be a hard bunch to train! :-) - but you can definitely tell your therapist what works for you, and what didn't work, at the end of each session. How they react will also tell you a lot about whether this is the right person for you.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شماست؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای من را از درمان تأمین کند؟
|
گاهی اوقات، مشتریان احساس می‌کنند که با درمانگر خود ارتباط برقرار نمی‌کنند و این موضوع را به خود نسبت می‌دهند. در حقیقت، پیوند بین درمانگر و مشتری مهم‌ترین پیش‌گو برای نتایج مثبت در درمان است. از خود این سوالات را بپرسید: آیا احساس می‌کنید که این شخص می‌تواند به من اهمیت دهد؟ آیا آنها از هفته‌ای به هفته دیگر موضوعات مطرح‌شده را به خاطر می‌سپارند؟ آیا از این فرد همدردی و دلسوزی دریافت می‌کنید؟ آیا آنها اجازه می‌دهند که احساسات دشوار و دردناک من را ابراز کنم یا سعی می‌کنند به نوعی از من نجات دهند؟ در مورد سوال دیگر شما - پیشنهاد می‌کنم از درمانگر خود بپرسید که چه اهدافی برای درمان شما دارد. ببینید آیا با علاقه و همکاری پاسخ می‌دهد یا اینکه به صورت کلی و دور از شما واکنش نشان می‌دهد.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Hi, A good fit should have expertise in your issues. Generally, if you read their profile it should resonate with you...like they are talking directly to you. When you get into the therapy sessions, a good therapist will adapt their style to match your needs, they have done years of training to make sure they can help, so you should not have to "train your therapist" :) If you do, they are NOT a good fit. The idea of coming to therapy, is that you are there to get a different perspective and change what is not working for you, by that definition, you may not know what you need from therapy and that is where your therapist should be guiding you. That being said, in order for your therapist to give you the best service possible, they do need for you to be honest and let them know if you are willing or unwilling to incorporate the strategies they are offering. They need you to be willing to try things that are uncomfortable. A good therapist will also challenge your beliefs, make you question what you have done before...occasionally you should leave lighter, sometimes heavier, sometimes happy, sometimes lost in thought. If they are a good fit, you should feel like you can be your authentic self and feel safe, even if it is not easy. If you leave their office feeling like they are just a friend and you are not growing, they probably are not a right fit. If you leave their office feeling constantly frustrated, they are probably not a good fit. If they are not, let them know. A lot of times they can change their style or refer you to someone who is a better fit. It is okay to let your therapist know it does not seem to be working for you.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسب شماست؟ چگونه می‌توانم بفهمم که چگونه درمانگرم را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را از درمان نیاز دارم به من بدهد؟
|
سلام، یک درمانگر خوب باید در مسائل شما تخصص داشته باشد. به طور کلی، اگر پروفایل آنها را بخوانید، باید احساس کنید که با شما هم‌راستا هستند... مانند اینکه مستقیماً با شما صحبت می‌کنند. وقتی به جلسات درمانی می‌روید، یک درمانگر خوب سبک خود را با نیازهای شما تطبیق می‌دهد. همچنین، برای اینکه درمانگر شما بتواند بهترین خدمات ممکن را ارائه دهد، نیاز دارد که شما صادق باشید و به آنها بگویید که آیا مایل به پذیرش استراتژی‌هایی هستند که پیشنهاد می‌دهند یا خیر. آنها نیاز دارند شما بخواهید چیزهای ناراحت‌کننده را امتحان کنید. یک درمانگر خوب همچنین باورهای شما را به چالش می‌کشد و از شما می‌خواهد آنچه را که قبلاً انجام داده‌اید، دوباره بررسی کنید... به‌طور معمول، شما باید بعد از هر جلسه احساسی متفاوت داشته باشید، گاهی سبک‌تر، گاهی سنگین‌تر، گاهی شاد، و گاهی مشغول تفکر. اگر با آنها احساس کنید که می‌توانید خود واقعی‌تان باشید و احساس امنیت کنید، حتی اگر این کار آسان نباشد، به احتمال زیاد آنها گزینه مناسبی هستند. اگر بعد از ترک دفترشان احساس کنید که فقط یک دوست هستید و در حال رشد نیستید، احتمالاً آنها گزینه درستی نیستند. اگر دائم احساس ناامیدی می‌کنید، احتمالا آنها گزینه مناسبی نیستند. اگر این‌گونه است، به آنها بگویید. بسیاری از اوقات، آنها می‌توانند سبک خود را تغییر دهند یا شما را به فردی که مناسب‌تر است، ارجاع دهند. اعلام اینکه درمان برای شما جواب نمی‌دهد، اشکالی ندارد.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Like with any helping professional, you need to feel comfortable and heard. If the therapist is not the right one, you will definitely know during the first session. There is no 'training" a therapist. I believe there has to be an openness in communication and a clear understanding of goals and treatment expectations.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم به درمانگرم آموزش دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
مانند هر حرفه‌ای در حوزه کمک، شما باید احساس راحتی کنید و احساس کنید که شنیده می‌شوید. اگر درمانگر مناسب نباشد، قطعا در طول جلسه اول این را متوجه خواهید شد. هیچ "آموزشی" برای یک درمانگر وجود ندارد. من معتقدم که باید در ارتباطات باز بود و درک روشنی از اهداف و انتظارات درمانی وجود داشته باشد.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
This is a great question! I imagine people wonder this all of the time, as it's a conversation I have had with many of my clients. One thing to think about is advice that I give regarding many different types of relationships: what brings you together has to be more than what draws you apart. In this case, therapy will likely make you uncomfortable at times and feel difficult. But the right therapist will always help you to feel safe and supported through that. As far as "training" your therapist, I encourage you to think about it from the perspective of how you can best be assertive about what you're looking for- and what you're NOT looking for! Most therapists will be happy to talk about their approaches or beliefs to help you better understand their work and what you might be doing with them in your time together. If these conversations don't feel satisfying, feel free to move on. Not everyone is the perfect fit, and that is okay.
|
از کجا بفهمم که درمانگر مناسب خود را دارم؟ چگونه می‌توانم درمانگرم را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
این یک سوال عالی است! تصور می‌کنم مردم همیشه این را می‌پرسند، زیرا این مکالمه‌ای است که من با بسیاری از مراجعانم داشته‌ام. یک نکته‌ای که باید در مورد آن فکر کنید، توصیه‌ای است که من در مورد انواع مختلف روابط می‌دهم: آنچه شما را به هم وصل می‌کند باید بیشتر از آنچه شما را از هم جدا می‌سازد باشد. در این مورد، درمان احتمالاً گاهی شما را ناراحت کرده و دشوار به نظر می‌رسد. اما درمانگر مناسب همیشه به شما کمک خواهد کرد که در این مسیر احساس امنیت و حمایت کنید. در مورد "آموزش" درمانگر خود، من شما را تشویق می‌کنم که از دیدگاهی به این موضوع نگاه کنید که چگونه می‌توانید به بهترین نحو در مورد آنچه به دنبال آن هستید و آنچه به دنبال آن نیستید، assertive باشید! اکثر درمانگران خوشحال خواهند شد که درباره رویکردها یا باورهای خود صحبت کنند تا به شما کمک کنند بهتر بفهمید که کارشان چیست و شما ممکن است در زمان مشترکتان چه کاری انجام دهید. اگر این مکالمات رضایت‌بخش نیستند، احساس راحتی کنید که به راه خود ادامه دهید. همه افراد مناسب هم نیستند و این موضوع کاملاً طبیعی است.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
The question about identifying the right therapist is a compelling one to be sure. The therapeutic relationship is based on trust and confidentiality is the cornerstone of the profession. Therefore, it is essential to seek a therapist who practices ethically, is empathetic, and has the capacity to be objective as well as non-judgmental. It is also important to seek a therapist who specializes in your particular issue and has clinical experience as well as a passion in striving for toward the best outcome. You will not need to train your therapist as a competent therapist will help you explore the sources of your distress, or limitations in your belief system and so forth. A competent therapist will be able to suggest a variety of treatment approaches and together you will decide which approach is best for you. However, you also have to decide what kind of therapist you envision being comfortable with. Some clients prefer a more directive approach and others a more collaborative one.Most therapists offer a consultation which is a good opportunity to ask questions and get a sense of the therapist's treatment approaches, training, credentials, style, ideas and so forth. You may be able to gauge from the consultation whether or not you are a good fit.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شماست؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
سوال در مورد شناسایی درمانگر مناسب واقعاً موضوعی مهم است. رابطه درمانی بر پایه اعتماد و محرمانگی استوار است که سنگ بنای این حرفه به شمار می‌آید. بنابراین، ضروری است که درمانگری را جستجو کنید که به‌صورت اخلاقی عمل کند، همدلی داشته باشد و توانایی بی‌طرفی و عدم قضاوت را نیز دارا باشد. همچنین مهم است که به دنبال درمانگری باشید که در موضوع خاص شما تخصص داشته باشد و تجربه بالینی کافی و اشتیاق به دستیابی به بهترین نتایج را داشته باشد. شما نیازی به آموزش درمانگرتان نخواهید داشت، چرا که یک درمانگر ماهر به شما کمک می‌کند منابع ناراحتی، محدودیت‌های سیستم اعتقادی خود و موارد دیگر را کشف کنید. یک درمانگر با مهارت می‌تواند طیف وسیعی از رویکردهای درمانی را پیشنهاد دهد و شما با هم تصمیم خواهید گرفت که کدام رویکرد برای شما مناسب‌تر است. با این حال، شما باید تصمیم بگیرید که چه نوع درمانگری را راحت تر می‌دانید. برخی از مراجعان رویکردی مستقیم و برخی دیگر رویکردی همکارانه را ترجیح می‌دهند. اکثر درمانگران مشاوره‌ای را ارائه می‌دهند که فرصت خوبی برای پرسش و دریافت حس و حال نسبت به رویکردهای درمانی، آموزش، مدارک و سبک کار درمانگر محسوب می‌شود. شما ممکن است از طریق این مشاوره بفهمید که آیا شما و درمانگرتان به خوبی با هم هماهنگ هستید یا نه.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Do you feel comfortable with your therapist? Its a good start to know if the therapist is right for you. Therapist are human and not matter how good they are if you don't feel comfortable nothing they do will work.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسب شما را پیدا کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم به من ارائه کند؟
|
آیا با درمانگر خود احساس راحتی می‌کنید؟ این یک شروع خوب برای تشخیص این است که آیا درمانگر برای شما مناسب است یا خیر. درمانگران انسان هستند و مهم نیست که چقدر خوب باشند، اگر شما احساس راحتی نکنید، هیچ اقدامی از سوی آنها موثر نخواهد بود.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
You would feel safe in the space they hold for you. You would not have to focus on “training” them to be what/who you need, instead you will be able to focus on your healing. You will naturally click, and see progress. Always trust your intuition. It is your right to find a therapist you feel comfortable with. Ask them questions, and explore their specialities to ensure that they are equipped to guide you.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسب خود را پیدا کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگرم را "آموزش" دهم تا آنچه را که از درمان به آن نیاز دارم، برایم فراهم کند؟
|
شما باید در فضایی که آنها برای شما ایجاد کرده‌اند احساس امنیت کنید. نیازی نیست بر روی "آموزش" آنها برای برآورده کردن نیازهای خود تمرکز کنید، بلکه می‌توانید بر روی بهبود خود تمرکز نمایید. شما به‌طور طبیعی یک ارتباط خوب برقرار می‌کنید و پیشرفت را خواهید دید. همیشه به شهود خود اعتماد کنید. این حق شماست که یک درمانگر پیدا کنید که با او احساس راحتی کنید. از آنها سوالات بپرسید و تخصص‌هایشان را بررسی کنید تا مطمئن شوید که برای راهنمایی شما آماده هستند.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
The therapeutic relationship is such an important aspect of the process toward healing. Feeling comfortable enough to be vulnerable is a good starting place. Understanding your own goals for therapy, outcomes you hope to get from it, and the approach you need from your therapist. Each therapist is unique and have their individual styles and theoretical orientations they align with. Open and honest communication regarding what you are hoping to get out of therapy and asking questions from the start of therapist to better understand if their theoretical approach will be helpful to you is a good starting place. Knowing and trusting yourself that if it is not a good fit that it is okay to seek therapy from another provider.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان انتظار دارم، به من ارائه کند؟
|
رابطه درمانی جنبه‌ای حیاتی در فرآیند بهبودی است. احساس راحتی کافی برای آسیب‌پذیر بودن نقطه شروع خوبی است. درک اهداف خود از درمان، نتایجی که امیدوارید از آن به دست آورید و نوع رویکردی که از درمانگرتان نیاز دارید، مهم است. هر درمانگر منحصر به فرد است و سبک‌ها و نظریه‌های خاص خود را دارد. ارتباط باز و صادقانه درباره آنچه از درمان انتظار دارید و پرسش از درمانگر در ابتدای جلسات برای درک بهتر اینکه آیا رویکرد نظری او به شما کمک خواهد کرد، شروع خوبی است. همچنین، شناخت و اعتماد به نفس اینکه اگر این درمانگر مناسب شما نیست، اشکالی ندارد به دنبال درمانگری دیگر باشید، مهم است.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
There tends to be a connection you feel with your therapist. You could also see a benefit from the suggestions/homework they have been recommending. The top thing to look for is competency. If your going for a particular issue they should be an expert in that issue otherwise you may not have the right person.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسب خود را پیدا کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را به‌گونه‌ای "آموزش" دهم که بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم به من ارائه دهد؟
|
در چنین شرایطی، شما ممکن است ارتباطی با درمانگر خود احساس کنید. همچنین می‌توانید از پیشنهادات یا تکالیفی که آنها توصیه می‌کنند، بهره‌مند شوید. مهم‌ترین نکته‌ای که باید به آن توجه کنید، صلاحیت است. اگر برای یک مشکل خاص مراجعه می‌کنید، آنها باید در آن زمینه تخصص داشته باشند، وگرنه ممکن است فرد مناسبی را پیدا نکرده باشید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Hello, As a counselee I can tell you that I knew I had the right therapist when I felt challenged. Also, when I did the work they gave me and saw growth from it, I knew I was being understood.As a counselor I can tell you that the best work happens when you are willing to be vulnerable, it feels very risky because this is a person you don't know. The fact that they aren't living day to day life with you is actually a good thing because it helps them see your life in a different light, therefor they can give you perspectives that you may have missed. I hope you find the right fit, I encourage you to keep trying until you do!-Sucely
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم بفهمم که باید چگونه درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای من را از درمان تأمین کند؟
|
سلام، به عنوان کسی که مشاوره شده، می‌توانم بگویم که وقتی احساس چالش کردم، دانستم که درمانگر مناسبی را پیدا کرده‌ام. همچنین، زمانی که کارهایی را که به من داده بودند انجام دادم و از آن رشد دیدم، متوجه شدم که درک می‌شوم. به عنوان یک مشاور، می‌توانم بگویم که بهترین کار زمانی اتفاق می‌افتد که شما مایل باشید آسیب‌پذیر باشید؛ این کار احساس خطر زیادی دارد، زیرا این شخصی است که شما او را نمی‌شناسید. این که آنها در روزمرگی شما حضور ندارند، در واقع یک مزیت است زیرا به آنها کمک می‌کند تا زندگی شما را از زاویه‌ای متفاوت ببینند و در نتیجه دیدگاه‌هایی را ارائه دهند که ممکن است شما از آنها غافل شده باشید. امیدوارم که فرد مناسب را پیدا کنید و شما را تشویق می‌کنم که ادامه دهید تا به آن برسید!
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
This is a great question. I think that as a client it is important to educate yourself on how to look for a therapist. I think the process of looking for a therapist can be intimidating for some people and they may just pick the first therapist they find who takes their insurance. I think if you take a little more time, you will be able to find the best therapist for you.The most important thing is probably to create a list of therapists you are interested in working with. You might get referrals from friends, or check out some websites. You want to see that the person you are working with mentions working with people with the issues you want to address. You also want to see what they say about how they work with their clients. If they only do Cognitive Behavioral Therapy and you don't feel comfortable with only that modality, then keep checking out other therapists. You want to definitely call a few therapists to talk. Don't just make an appointment with the first one who answers their phone! See what each therapist feels like to talk to over the phone. Do you feel comfortable? Do they make you feel at ease? Do they use a lot of jargon? Not every therapist may be the right match for you. Ask questions. If they say they use a certain modality and you have never heard of it, have them explain it to you. Do they explain it in a way that makes sense to you? Keep listening to make sure you feel comfortable and feel like they "get you."The best way to "train" your therapist is to be upfront about what it is you need. Let them know what is working and what isn't working. Learning how to communicate with your therapist will not only make your therapy more productive, but it is usually a good way to practice the new skills you will be developing.Best of luck on your journey!
|
از کجا می دانید که درمانگر مناسبی برای شماست؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
به عنوان یک مشتری، مهم است که در مورد نحوه انتخاب یک درمانگر اطلاعات لازم را به دست آورید. فرایند جستجوی درمانگر می‌تواند برای برخی افراد دلهره‌آور باشد و آنها ممکن است فقط اولین درمانگری را انتخاب کنند که بیمه‌شان را می‌پذیرد. اگر کمی بیشتر وقت بگذارید، می‌توانید بهترین درمانگر مناسب خود را پیدا کنید. مهم‌ترین مرحله این است که فهرستی از درمانگرانی که تمایل دارید با آنها همکاری کنید، تهیه کنید. شما می‌توانید از دوستان خود توصیه‌هایی بگیرید یا چند وب‌سایت را بررسی کنید. مهم است که درمانگری که قصد همکاری با او را دارید، تجربه کار با افرادی که مسائل مورد نظر شما را دارند، داشته باشد و توضیحاتی در مورد نحوه کار خود با مراجعان ارائه دهد. اگر آنها فقط از درمان شناختی رفتاری استفاده می‌کنند و شما با این روش احساس راحتی نمی‌کنید، بهتر است به دنبال درمانگران دیگری باشید. حتماً با چند درمانگر تماس بگیرید و با آنها صحبت کنید. به سادگی با اولین کسی که پاسخ می‌دهد، وقت ملاقات نگذارید! ببینید صحبت با هر درمانگر در تلفن چگونه است. آیا احساس راحتی می‌کنید؟ آیا آنها شما را آرام می‌کنند؟ آیا از واژگان تخصصی زیادی استفاده می‌کنند؟ هر درمانگر ممکن است مناسب شما نباشد. سوال بپرسید. اگر بگویند از یک روش خاص استفاده می‌کنند و شما هرگز درباره‌اش نشنیده‌اید، از آنها بخواهید که برایتان توضیح دهند. آیا توضیحات آنها به گونه‌ای است که برایتان قابل درک باشد؟ ادامه دهید به یادگیری اینکه آیا احساس راحتی می‌کنید و آیا حس می‌کنید که آنها شما را درک می‌کنند. بهترین راه برای "آموزش" درمانگر خود، این است که درباره نیازهای خود صادق باشید. به آنها بگویید چه چیزی مؤثر است و چه چیزی نیست. یادگیری نحوه ارتباط با درمانگر نه تنها به شما کمک می‌کند تا درمان مؤثرتری داشته باشید، بلکه معمولاً راه خوبی برای تمرین مهارت‌های جدیدی است که در حال توسعه آنها هستید. برایتان آرزوی موفقیت در سفر خود دارم!
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
One of the first things you should feel with a therapist is a safe and non-judgemental space. As a therapist, my number one goal is to make my clients feel comfortable with sharing the darkest parts of their life. The next thing you should recognize is the therapist challenging you to think beyond your current scope of focus.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای خود دارید؟ چگونه می‌توانم به درمانگرم "آموزش" بدهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
یکی از اولین چیزهایی که باید با یک درمانگر احساس کنید، فضایی امن و بدون قضاوت است. به عنوان یک درمانگر، هدف اصلی من این است که مشتریانم را ترغیب کنم تا تاریک‌ترین قسمت‌های زندگی خود را به راحتی با من در میان بگذارند. نکته بعدی که باید به آن توجه کنید این است که درمانگر شما را ترغیب می‌کند تا فراتر از دامنه فعلی تمرکز خود فکر کنید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
You have to feel listened by someone emphatic and compassionate who is willing to make a therapeutic plan from the beginning and explain to you what are the most suitable therapeutic approaches for you. Based on each person needs this can be done working hand in hand and making certain agreements on the plan. Goals should be considered and the therapist should support you in achieving them and keep an eye on the progress and obstacles you've encountered. You can't "train" someone in offering support for your needs , you can ask specifically what you're looking for and see if that person can meet your expectation. Hopefully this answer will be helpful ! Best wishes !
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی دارید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
شما باید احساس کنید که توسط فردی همدل و دلسوز که آماده است از ابتدا یک طرح درمانی تنظیم کند، شنیده می‌شوید و به شما توضیح می‌دهد که کدام روش‌های درمانی برای شما مناسب‌تر است. بر اساس نیازهای هر فرد، این کار می‌تواند با همکاری نزدیک و ایجاد توافقاتی درباره طرح انجام شود. اهداف باید مدنظر قرار گیرند و درمانگر باید به شما در دستیابی به آنها کمک کند و پیشرفت و موانعی را که با آنها مواجه شده‌اید، پیگیری کند. شما نمی‌توانید شخصی را برای ارائه حمایت طبق نیازهایتان "آموزش" دهید؛ اما می‌توانید به‌طور مشخص آنچه را که به دنبال آن هستید مطرح کنید و ببینید آیا آن فرد می‌تواند انتظارات شما را برآورده کند. امیدوارم این پاسخ مفید باشد! بهترین آرزوها!
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
You know that you have the right therapist for you if you feel comfortable confiding in them, and you feel that they are able to help you feel understood and that you are gaining from their therapeutic services.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی را انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای درمانی من را برآورده کند؟
|
شما می‌دانید که درمانگر مناسب شما کسی است که در کنار او احساس راحتی کنید و بتوانید به‌راحتی به او اعتماد کنید، و احساس کنید که او توانایی درک شما را دارد و از خدمات درمانی‌اش بهره‌مند می‌شوید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Studies have shown that the most successful therapy is a result of a strong therapeutic relationship between the client and the therapist. So, you want to pick a therapist that you feel a connection with and communicates with you in a way that is relatable. The fact that you're using the word "train" leads me to believe you're really wanting a therapist that meets your needs, and you have very specific needs in mind. But, in a therapy/client relationship neither is the trainer. It's an open, collaborative relationship with you as the client voicing your needs and the therapist learning what your strengths are, analyzing your situation, and helping to guide you on your journey offering suggestions based on their education and expertise on possibly better ways to cope. You can ask your therapist about interacting in a way that works best for you, for example just talking, or talking and taking notes, or wanting handouts and homework, using an interactive app, etc. You can also talk to your therapist about wanting a brief, solution focused approach to a particular problem. This is the model most insurance companies prefer. Say you want to knock out a short term, specific issue in 6 sessions. But, depending on the issue, on average it takes a couple of months to see improvement and some people with more chronic, complex concerns may need therapy for years. So, you see why "train" won't work it's really about picking someone you can bare your soul too and that you feel you want a therapeutic relationship with for the long haul while you get help tackling the toughest stuff life has thrown your way.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای خود دارید؟ چگونه می‌توانم بفهمم که چطور باید درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم به من ارائه دهد؟
|
"در یک رابطه درمانی، نه تنها مشتری نیازهای خود را بیان می‌کند، بلکه درمانگر نیز در این رابطه نقش دارد. این یک رابطه باز و تعاملی است که در آن شما به عنوان مشتری نیازهای خود را مطرح می‌کنید و درمانگر تلاش می‌کند نقاط قوت شما را شناسایی کند، وضعیت‌تان را تجزیه و تحلیل کند و شما را در مسیرتان هدایت کند، بر اساس آموزش و تخصص خود، راهکارهایی برای بهتر مواجهه کردن با چالش‌ها پیشنهاد می‌دهد. شما می‌توانید با درمانگر خود در مورد نحوه تعاملاتی که برای شما راحت‌تر است سخن بگویید، مثلاً فقط صحبت کردن، صحبت کردن و یادداشت‌برداری، یا درخواست برگه‌های آموزشی و تکالیف، استفاده از اپلیکیشن‌های تعاملی و غیره. همچنین می‌توانید با درمانگر درباره رویکردی متمرکز بر حل مسئله برای یک مشکل خاص صحبت کنید. این مدل معمولاً مورد ترجیح اکثر شرکت‌های بیمه است. فرض کنید شما می‌خواهید یک مشکل کوتاه‌مدت و مشخص را در 6 جلسه سامان دهید. اما بسته به نوع مشکل، به طور میانگین ممکن است به چند ماه زمان نیاز داشته باشید تا شاهد بهبودی باشید و برخی افراد با نگرانی‌های مزمن و پیچیده ممکن است سال‌ها نیاز به درمان داشته باشند. به همین دلیل می‌بینید که اصطلاح «آموزش» مناسب نیست؛ در واقع این موضوع انتخاب فردی است که بتوانید با او ارتباط عمیق‌تری برقرار کنید و احساس کنید که برای مدت طولانی نیاز به رابطه درمانی دارید تا در مواجهه با سختی‌هایی که زندگی به شما تحمیل کرده است، کمک بگیرید."
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Finding the right therapist is a crucial part of the therapy process-- and one that can be intimidating or daunting despite increasing ease of access to individual therapist profile matching services. The right therapist will allow you the space to give them feedback on how you are most comfortable with the counseling process as well as adhere to the right pace of sessions and disclosure that feels most comfortable to you.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسب برای شما را پیدا کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگرم را "آموزش" بدهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم به من ارائه کند؟
|
پیدا کردن درمانگر مناسب بخشی حیاتی از فرآیند درمان است و با وجود سهولت روزافزون دسترسی به خدمات تطبیق پروفایل درمانگران، می‌تواند ترسناک یا دلهره‌آور باشد. درمانگر مناسب به شما فضایی می‌دهد تا به آنها بازخورد دهید که در فرآیند مشاوره چگونه راحت‌تر هستید و همچنین به سرعت مناسب جلسات و میزان افشای اطلاعاتی که برای شما راحت‌تر است، پایبند بمانند.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
If you've found the "right" therapist for you, you probably feel comfortable being vulnerable with them. Ideally, you feel connected to them in a way that leads to you feeling understood. In order to get what you need out of your treatment, it's important to be open and honest with your therapist about what you are seeking. Are you looking for coping tools? What are your goals and how are you planning on reaching them? Those questions need to be talked about in therapy to make sure everyone is on the same page.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای خود دارید؟ چگونه می‌توانم به درمانگرم کمک کنم تا نیازهای من از درمان را بهتر درک کند؟
|
اگر درمانگر مناسبی را برای خود پیدا کرده‌اید، احتمالاً در ابراز آسیب‌پذیری با او احساس راحتی می‌کنید. ایده‌آل این است که به گونه‌ای با او احساس ارتباط کنید که موجب شود احساس درک شدن کنید. برای اینکه آنچه را که از درمان می‌خواهید به دست آورید، مهم است که نسبت به آنچه به دنبال آن هستید با درمانگر خود باز و صادق باشید. آیا به دنبال ابزارهای مقابله‌ای هستید؟ اهداف شما چیست و چگونه قصد دارید به آنها دست یابید؟ این سوالات باید در جلسات درمانی مورد بحث قرار گیرند تا اطمینان حاصل شود که همه در یک راستا هستند.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
You will know when you have the right therapist if you feel like it is a "fit" for you. Trust your intuition! It is often accurate. However, if you are used to unhealthy relationships, the therapeutic relationship may feel uncomfortable at times. One of the best ways to "train" your therapist is to educate him/her about you. If something is important to you, tell him/her.
|
از کجا بفهمم که درمانگر مناسب خود را دارم؟ چگونه می‌توانم درمانگرم را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم به من ارائه دهد؟
|
اگر احساس می‌کنید که درمانگر مناسب شماست، به این معناست که به درستی انتخاب کرده‌اید. به شهود خود اعتماد کنید! غالباً دقیق است. با این حال، اگر به روابط ناسالم عادت کرده‌اید، ممکن است رابطه درمانی گاهی اوقات برای شما ناآشنا باشد. یکی از بهترین راه‌ها برای "آموزش" درمانگرتان این است که او را درباره خودتان آگاه کنید. اگر چیزی برای شما حائز اهمیت است، حتماً به او بگویید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
A colleague and I were discussing the characteristics of successful
therapists. I gave him some traits, some of which were listed by
Robinson (2012). The therapist should be able to listen to your story,
build rapport, establish a relationship, demonstrate empathy, adapt
treatments to the client/situation, use effective communication skills,
exhibit confidence in use of therapeutic techniques, and repeatedly
update skills with ongoing education and research.
You should talk with the therapist. In addition to asking the
therapist about his/her experiences and specialty in treating the issue
you want to address; you will gain a sense of the therapist’s ability to
connect with you in your first phone call or meeting with him/her. This
is why I offer a free 15-minute phone consultation. You can use the
above criteria to gauge the therapist’s ability to do the following:
Hear you, join with you in understanding the issue, and indicate some
ways in which the issue may be treated.
I specialize treating anxiety and relationships and would like to
talk with you if you have questions about how I may be able to help you.
Jim
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما دارید؟ چگونه می‌توانم بفهمم که چگونه درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهایم را از درمان برآورده کند؟
|
من و یک همکار در حال بحث در مورد ویژگی‌های درمانگران موفق بودیم. من برخی از ویژگی‌ها را به او ارائه دادم که برخی از آنها توسط رابینسون (2012) ذکر شده است. درمانگر باید بتواند به داستان شما گوش دهد، ارتباط برقرار کند، رابطه‌ای را ایجاد کند، همدلی را نشان دهد، درمان‌ها را با نیازهای مشتری یا وضعیت مورد نظر تطبیق دهد، از مهارت‌های ارتباطی مؤثر استفاده کند، در استفاده از تکنیک‌های درمانی اعتماد به نفس داشته باشد و به‌طور مکرر مهارت‌های خود را با آموزش و پژوهش مستمر به‌روزرسانی کند. باید با درمانگر صحبت کنید. علاوه بر پرسیدن درباره تجربه‌ها و تخصص او در درمان مسئله‌ای که می‌خواهید حل کنید، می‌توانید در اولین تماس تلفنی یا ملاقات با او احساس کنید که آیا می‌تواند با شما ارتباط برقرار کند یا خیر. به همین دلیل، من مشاوره تلفنی رایگان ۱۵ دقیقه‌ای ارائه می‌دهم. می‌توانید از معیارهای فوق برای ارزیابی توانایی درمانگر در این زمینه استفاده کنید: شنیدن شما، کنار شما بودن برای فهمیدن مسئله، و ارائه راه‌هایی برای درمان آن. من در زمینه درمان اضطراب و روابط تخصص دارم و دوست دارم اگر سوالاتی درباره اینکه چگونه می‌توانم به شما کمک کنم دارید، با شما صحبت کنم.
جیم
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
As we all need coaches and everyone including all of us on here had one or still does cause it is about your desire to be the best you can in your life goals. People you connect with come into your life based on desire or a manifestation. You will know once you have a few sessions with them and once you achieve you might move on to another expert.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما است؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
همانطور که همه ما به مربی نیاز داریم و هر یک از ما در اینجا یک مربی داشته یا هنوز هم داریم، این امر به دلیل تمایل شما به بهترین شدن در اهداف زندگی‌تان است. افرادی که با آنها ارتباط برقرار می‌کنید، بر اساس آرزو یا تجلی به زندگی شما وارد می‌شوند.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
If you are not able to build a rapport even after many sessions, thats when you will know that the therapist is not right for you. Also, you dont have to train the therapist regarding the treatment plan. The therapist alone cannot decide what's needed for the client without client taking the driver seat !
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای خود دارید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را از درمان نیاز دارم به من ارائه دهد؟
|
اگر حتی پس از برگزاری چندین جلسه، نتوانستید رابطه‌ای برقرار کنید، این زمانی است که متوجه خواهید شد درمانگر برای شما مناسب نیست. همچنین، نیازی به آموزش دادن به درمانگر درباره برنامه درمانی ندارید. درمانگر به تنهایی نمی‌تواند تصمیم بگیرد که چه چیزی برای مراجع ضروری است، مگر اینکه مراجع نقش اصلی را بر عهده بگیرد!
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
There is no such thing as a therapist that is "right" for someone. Outside of getting a "bad" therapist who shouldn't be in the industry almost any counselor should be able to make the appropriate choices. Remember counseling is a process, you and the therapist work together for the common goal of your mental health. The best way to train them for what you need is to communicate. "What you said last time was really helpful", "I don't think this homework is something I'm ready to commit to". "I like learning more about skills" or "I just have a lot on my mind this session and I really just want to be heard".
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسب شماست؟ چگونه می‌توانم به درمانگرم "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان به آن نیاز دارم به من ارائه دهد؟
|
هیچ درمانگری وجود ندارد که برای کسی "درست" باشد. به جز درمانگر "بدی" که نباید در این صنعت فعالیت کند، تقریباً هر مشاور باید بتواند انتخاب‌های مناسبی داشته باشد. به یاد داشته باشید که مشاوره فرایندی است که در آن شما و درمانگر به صورت مشترک برای هدف سلامت روانی خود کار می‌کنید. بهترین راه برای آموزش آنها درباره نیازهای شما، برقراری ارتباط است. "آنچه که آخرین بار گفتید واقعاً مفید بود"، "فکر نمی‌کنم این تکلیف چیزی باشد که من آماده‌ام به آن متعهد شوم"، "دوست دارم بیشتر درباره مهارت‌ها یاد بگیرم" یا "این جلسه فقط ذهنم مشغول است و واقعاً می‌خواهم شنیده شوم".
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Finding the right therapist means finding one that feels like a good fit for your needs in therapy and your personality style. The therapeutic relationship is the most important factor in therapy being successful or beneficial. When you have found a good fit, that means - you feel comfortable with the therapist, feel you have a connection with the therapist as a person, think that they will be someone you are able to open up to, feel that they may be someone you can trust to help you through therapy, and that has experience in the clinical areas that you are seeking treatment for.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی دارید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم در اختیارم قرار دهد؟
|
پیدا کردن درمانگر مناسب به این معنی است که شخصی را بیابید که برای نیازهای درمانی و سبک شخصیت شما سازگار باشد. رابطه درمانی مهم‌ترین عامل در موفقیت یا سودمندی درمان است. زمانی که یک درمانگر مناسب پیدا کردید، بدین معناست که با درمانگر احساس راحتی می‌کنید، ارتباطی واقعی با او به عنوان یک فرد برقرار می‌کنید، تصور می‌کنید که می‌توانید به او اعتماد کنید و به راحتی با او صحبت کنید، و احساس می‌کنید که او تجربه لازم در زمینه‌های بالینی که به دنبال درمان در آنها هستید را دارد.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
The most important thing when looking for a therapist is the comfortability you have with that person. If you do not feel comfortable when your in session then it is more likely you have the wrong therapist for you.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما دارید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
مهم‌ترین نکته در جستجوی یک درمانگر، احساس راحتی شما با آن شخص است. اگر در طول جلسه احساس راحتی نکنید، احتمالاً درمانگری که انتخاب کرده‌اید مناسب شما نیست.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
I love these questions! You will know you have the right therapist for you because you resonate with them and you feel better after each treatment. The second part to question two, is that first, you have to allow your therapist to learn about you and you have to be honest and open to their expertise. You are not paying for help from yourself, but you should be paying for someone who makes you feel better as well as someone who also looks past what you have been trying to get or what you think you need from therapy because hopefully they give you a new perspective of what you thought you needed, which is what we call an "aha moment." You will want to have those in your sessions. Because you are paying to decrease whatever the issue is, but also you are paying for getting better, or more confident in who you are or who you want to become!
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
شما خواهید دانست که درمانگر مناسب برای شما چه کسی است، زیرا با او همخوانی دارید و پس از هر جلسه درمانی احساس بهتری خواهید داشت. بخش دوم سوال دوم این است که ابتدا باید به درمانگر خود اجازه دهید تا درباره شما بیشتر بیاموزد و باید با صداقت و باز بودن نسبت به تخصص او برخورد کنید. شما برای کمک از خودتان پرداخت نمی‌کنید، بلکه باید برای کسی پرداخت کنید که به شما احساس بهتری می‌دهد و همچنین کسی که فراتر از مشکلات فعلی شما، که سعی دارید به آنها رسیدگی کنید یا آنچه را که فکر می‌کنید از درمان نیاز دارید، نگاه می‌کند. زیرا امیدواریم آنها به شما دیدگاه جدیدی درباره نیازهای شما ارائه دهند که ما آن را "لحظه آها" می‌نامیم. شما باید این لحظات را در جلسات خود تجربه کنید. چرا که شما به دنبال کاهش مشکلات‌تان هستید و همچنین می‌خواهید با اعتمادبه‌نفس بیشتری به سمت کسی که هستید یا کسی که می‌خواهید بشوید، حرکت کنید!
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
The relationship between yourself and your therapist is one based on trust, respect, and understanding. The best way to determine if a therapist is right for you is to ask. Does this therapist respect my journey? Does this therapist respect me as a human? Does this therapist understand the unique factors contributing to my mental health? Do I trust the therapist with my most intimate details? If you find that any of these answers are no, you may want to talk with your therapist about your concerns. In the end, only you are able to determine if your therapist is a great fit for your personal needs.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شماست؟ چگونه می‌توانم به درمانگرم آموزش دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم برایم فراهم کند؟
|
رابطه بین شما و درمانگرتان بر اساس اعتماد، احترام و درک متقابل است. بهترین راه برای تعیین اینکه آیا یک درمانگر برای شما مناسب است، پرسیدن است. آیا این درمانگر به مسیر من احترام می‌گذارد؟ آیا این درمانگر به من به عنوان یک انسان احترام می‌گذارد؟ آیا این درمانگر عوامل منحصر به فردی که بر سلامت روان من تأثیر می‌گذارد را درک می‌کند؟ آیا من به درمانگر در مورد صمیمی‌ترین جزئیات خود اعتماد دارم؟ اگر پاسخ هر یک از این سؤالات منفی بود، ممکن است بخواهید در مورد نگرانی‌هایتان با درمانگرتان صحبت کنید. در نهایت، تنها خودتان می‌توانید تشخیص دهید که آیا درمانگرتان برای نیازهای شخصی‌تان مناسب است یا خیر.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Choosing the right therapist and finding the right fit is difficult. There are many therapists from all walks of life that use different styles and modalities. I think the connection established between therapist and client is key to the entire therapeutic process and may require more than one session to truly feel out if one therapist is the right fit. It's important to feel comfortable around your therapist. Try asking the therapist questions about their background history, credentials, experience in the field, etc., to truly get a gauge on what you think about starting this journey with this therapist. You can view this as almost like you interviewing someone for a specific job and trying to find the best person and most qualified to address your needs. I find this has been helpful for my clients who choose to see me. As we all know, therapists are ordinary people too with differing personalities. Taking the first step to participate in therapy takes courage, so go into it with an open mind and see if the connection happens organically and if it doesn't after a few sessions than it's ok to seek out another therapist. Feeling connected and safe is important in our work together as therapist and client. Remember it's not a sprint it's a marathon.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما هست؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم به من ارائه دهد؟
|
انتخاب درمانگر مناسب و یافتن تناسب صحیح با آن دشوار است. درمانگران از تمامی اقشار جامعه با سبک‌ها و رویکردهای مختلف وجود دارند. به نظر من، ارتباط برقرار شده بین درمانگر و مراجع کلید اصلی فرآیند درمانی است و ممکن است برای به‌خوبی درک کردن اینکه آیا یک درمانگر مناسب است به بیش از یک جلسه نیاز باشد. احساس راحتی در کنار درمانگر بسیار مهم است. سعی کنید از درمانگر درباره پیشینه، مدارک، تجربه در این حوزه و غیره سؤالاتی بپرسید تا بتوانید ارزیابی درستی از آغاز این سفر با او داشته باشید. این موضوع را می‌توان به نوعی مصاحبه برای استخدام یک فرد برای شغلی خاص تشبیه کرد تا بهترین و واجد شرایط‌ترین فرد را برای برطرف کردن نیازهای خود بیابید. من این روش را برای مراجعانی که به من مراجعه می‌کنند مفید یافته‌ام. همانطور که می‌دانیم، درمانگران نیز افراد عادی هستند با شخصیت‌های متفاوت. برداشتن اولین قدم برای شرکت در درمان نیاز به شجاعت دارد، بنابراین با ذهنی باز به این فرآیند وارد شوید و ببینید آیا این ارتباط به‌طور طبیعی شکل می‌گیرد یا خیر. اگر پس از چند جلسه این ارتباط شکل نگرفت، اشکالی ندارد که به دنبال درمانگر دیگری باشید. احساس ارتباط و امنیت در همکاری ما به‌عنوان درمانگر و مراجع بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که این یک دویدن کوتاه‌مدت نیست، بلکه یک ماراتن است.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
You will know when you have the right there is when you have been able to establish a trusting relationship with this person, there's a level of honesty and transparency within this relationship, and this person challenges you on different levels to come out of your comfort zone and to grow.
|
از کجا بفهمم که درمانگر مناسبی دارم؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" بدهم تا بتواند نیازهایم را از درمان برآورده کند؟
|
وقتی به این حق دست پیدا کرده‌اید، می‌دانید که این زمانی است که توانسته‌اید با این فرد رابطه‌ای مبتنی بر اعتماد برقرار کنید، رابطه‌ای که سطحی از صداقت و شفافیت در آن وجود دارد و این فرد شما را در سطوح مختلف به چالش می‌کشد تا از ناحیه راحتی خود خارج شوید و رشد کنید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
This is a big question. Whenever you are in the position to choose your therapist, it is a good idea to do a consultation first so you can get a feel for them and see if you think your personality might match well. Sometimes it is difficult to tell in a very short meeting however and it can take a session or even a few to know this. Really, the "right therapist" is probably someone that you feel somewhat comfortable with or someone with who you could see yourself becoming comfortable even if you have difficulty trusting others. It is likely someone who you do not feel judged by. Part of the work in therapy is also being able to ask for what you need and voice your concerns which means telling your therapist if they do or say something that upsets you. This is part of the repair process and therapy is a safe space to practice this skill so you can do it in the real world when this happens in relationships.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای من از درمان را برآورده کند؟
|
هر زمان که در موقعیت انتخاب درمانگر خود هستید، بهتر است ابتدا با یک مشاور مشورت کنید تا بتوانید احساس خوبی نسبت به او پیدا کنید و ببینید آیا شخصیت شما با او سازگار است یا خیر. گاهی اوقات در یک جلسه بسیار کوتاه، تعیین این موضوع دشوار است و ممکن است یک جلسه یا حتی چند جلسه طول بکشد تا این حس را پیدا کنید. در واقع، "درمانگر مناسب" احتمالاً کسی است که شما با او احساس نسبی راحتی کنید یا کسی که می‌توانید خود را در کنار او راحت حس کنید، حتی اگر در اعتماد به دیگران مشکل داشته باشید. این فرد احتمالاً کسی است که شما احساس قضاوت از سوی او نداشته باشید. بخشی از کار درمان این است که بتوانید خواسته‌ها و نگرانی‌هایتان را بیان کنید، که به معنای گفتن این است که اگر درمانگر شما کار یا حرفی انجام داد که شما را ناراحت کرد، به او بگویید. این بخشی از فرآیند ترمیم است و درمان باید فضایی ایمن برای تمرین این مهارت باشد تا بتوانید در دنیای واقعی هنگامی که با چنین موقعیت‌هایی در روابط مواجه شدید، این کار را انجام دهید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
I believe that most people usually know right within the first couple of sessions if they have found the right therapist. You would want someone that you can trust and someone that you feel comfortable talking to. You would also want someone who has the experience and skills to help you with your situation. You can verify your therapist's skills and experience by asking them about their credentials, certifications, and training.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم به درمانگر خود "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای مرا از درمان برآورده کند؟
|
به نظر من، اکثر افراد معمولاً در طی چند جلسه اول متوجه می‌شوند که آیا درمانگر مناسبی را پیدا کرده‌اند یا خیر. شما به دنبال کسی هستید که به او اعتماد کنید و با او احساس راحتی کنید. همچنین خواهان فردی هستید که تجربه و مهارت‌های لازم برای کمک به وضعیت شما را داشته باشد. می‌توانید با پرسیدن در مورد مدارک معتبر، گواهینامه‌ها و آموزش‌های درمانگر خود، مهارت‌ها و تجربه‌اش را بررسی کنید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
This is a great question. Most therapists offer a free consultation and you should take advantage of this. During this conversation, you will know if you have a connection with them. If they are easy to talk to and know how to help, they are the one for you. As far as "training" them, this is something that you should not have to do. Treatment is a team effort and a plan should be made during the beginning of treatment on what you want to accomplish during treatment.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی را پیدا کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را به گونه‌ای "آموزش" دهم که بتواند به نیازهای من در درمان پاسخ دهد؟
|
این سوال خوبی است. بیشتر درمانگران مشاوره رایگان ارائه می‌دهند و شما باید از این فرصت استفاده کنید. در طول این مکالمه، شما متوجه می‌شوید که آیا با آنها ارتباط برقرار کرده‌اید یا خیر. اگر صحبت با آنها آسان است و می‌دانند چگونه کمک کنند، آنها گزینه مناسبی برای شما هستند. در مورد "آموزش" آنها، این مسئولیتی نیست که شما باید به عهده بگیرید. درمان یک تلاش تیمی است و باید در آغاز درمان برنامه‌ای تعیین شود که مشخص کند در طول درمان چه چیزی را می‌خواهید به دست آورید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
The right therapist can sometimes be tricky especially if this is your first experience seeking mental health services or assistance. Finding the right therapist means considering what issues you would like to address and which therapists has specialities in what you are seeking. When searching for a therapist reach out to those in your support system who have had experiences with a therapist and find out their likes and dislikes. Use some time looking via search engines for therapists in your area and allow your curiosity to lead you to therapists directories where therapists are displaying their philosophy of how they help client's heal. Consider whether gender and race/ethnicity is a preference and who you would feel the most comfortable with sharing your concerns that "gets you." Also do not hesitate to ask about free-consultation calling services that further allow you the opportunity to provide a bit of information about yourself and allows you the benefit of asking additional questions about the therapist, their services and offerings and whether you are ready for treatment or rather search for other options.In regards to "training" your therapist, remember that therapy is a collaborative approach involving both client and counselor. This will depend on your needs, goals for therapy and the overall objectives. A licensed therapist that is trained will be knowledgeable to assist you in your journey through treatment. As a trained therapist, one will assist in clarifying of your current situation(s), work out past experiences that may hinder your improvement and provide the necessary skills to assist in your progress throughout. If you believe that you are not receiving these things voice your concerns with your therapist, ask for recommendations and/or referrals for a better fit. That's perfectly okay!
|
از کجا بفهمم که درمانگر مناسبی برای من دارم؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، در اختیارم قرار دهد؟
|
هنگامی که به دنبال یک درمانگر هستید، می‌تواند به ویژه اگر این اولین تجربه شما در جستجوی خدمات یا کمک به سلامت روان باشد، کمی دشوار باشد. پیدا کردن درمانگر مناسب به این معناست که باید به مسائلی که می‌خواهید به آنها بپردازید و تخصص‌های درمانگرانی که به دنبالشان هستید توجه کنید. در جستجوی یک درمانگر، به اعضای سیستم پشتیبانی خود مراجعه کنید و از تجربیات آنها با درمانگران بپرسید تا از علایق و نارضایتی‌هایشان مطلع شوید. وقتی، به جستجوی درمانگران در منطقه خود می‌پردازید، به کنجکاوی خود اجازه دهید شما را به دایرکتوری‌های درمانگران هدایت کند که در آنجا درمانگران فلسفه‌های خود را درباره چگونگی کمک به بهبود مراجعان به نمایش می‌گذارند. در نظر بگیرید که آیا جنسیت و نژاد/قومیت برای شما مهم است و اینکه با کدام درمانگر احساس راحتی بیشتری برای به اشتراک گذاشتن نگرانی‌هایتان خواهید داشت. همچنین در مورد خدمات مشاوره رایگان پرسش کنید که به شما این امکان را می‌دهد که اطلاعاتی درباره خودتان ارائه دهید و سوالات بیشتری درباره درمانگر، خدمات و پیشنهاداتشان بپرسید و تصمیم بگیرید که آیا آماده درمان هستید یا به جستجوی گزینه‌های دیگر نیاز دارید. در مورد "آموزش" درمانگرتان، به یاد داشته باشید که درمان یک رویکرد همکاری بین مراجع و مشاور است. این موضوع به نیازهای شما، اهداف درمانی‌تان و اهداف کلی بستگی دارد. یک درمانگر مجاز و آموزش‌دیده، دانش کافی برای کمک به شما در سفر درمانی‌تان را دارد. به عنوان یک درمانگر آموزش‌دیده، او به شما در تبیین وضعیت کنونی‌تان کمک خواهد کرد، تجربه‌های گذشته‌ای که ممکن است مانع پیشرفت شما باشند را بررسی می‌کند و مهارت‌های لازم را برای پیشرفت شما در طول مسیر درمان ارائه می‌دهد. اگر احساس می‌کنید که به این موارد دست نمی‌یابید، نگرانی‌های خود را با درمانگرتان در میان بگذارید، از او خواسته‌های خود و یا ارجاعات برای پیدا کردن درمانگری بهتر بپرسید؛ این کاملاً طبیعی است!
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
When looking for a therapist, ask some questions about their background and modalities of treatment. Before meeting a therapist, have an idea of specifics about your therapist preference (Male, Female, Language Preference, of issue specific, (Religion, gender supportive, LGBTQ issues, Trauma, Grief/Loss, Divorce, Coparenting ) Also, it will benefit you to know your goals for therapy, and the difficulties that you are facing. Ask questions about his/her rates, if he/she are currently accepting insurance, and if offering currently tele therapy. Take advantage of free consultations and get a sense if you feel comfortable with therapist, and do check therapist profiles (Psychology Today, Latinx Therapy among others). Different therapists have different niches and specialties feel free to explore the person who matches more with what you want to accomplish.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای خود دارید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
قبل از ملاقات با یک درمانگر، در مورد ویژگی‌های خاص خودتان (مرد، زن، زبان، ترجیحات خاص، مذهب، حمایت از جنسیت، مسائل LGBTQ، تروما، غم و اندوه، طلاق، و هم‌والدینی) ایده‌ای داشته باشید. همچنین، دانستن اهداف خود از درمان و مشکلاتی که با آنها روبرو هستید، به شما کمک خواهد کرد. از او در مورد نرخ‌ها، اینکه آیا بیمه را قبول می‌کند و آیا در حال حاضر جلسات درمان آنلاین ارائه می‌دهد، سوال بپرسید. از مشاوره‌های رایگان بهره‌برداری کنید و بررسی کنید که آیا با درمانگر راحت هستید. همچنین پروفایل‌های درمانگران را (مانند Psychology Today و Latinx Therapy) بررسی کنید. درمانگران تخصص‌ها و حوزه‌های متفاوتی دارند، پس احساس راحتی کنید و فردی را انتخاب کنید که بیشتر با اهداف شما همخوانی دارد.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
I always say finding the right therapist is a little bit like dating--when you date to find the "right person," you often date several people who are perfectly nice, but are just not the right fit for you. It may take several tries before you find "the one." Finding the right therapist is a lot like that. You may have a therapist who is perfectly nice and qualified, but they just don't feel like the right fit. You need to find someone who you feel comfortable talking to and who "gets" you. They should have a clear understanding of what you need help with, and should be able to explain to you some of the ways they are going to help you. You can help your therapist give you what you need from treatment by telling them exactly what you need, and by letting them know when what they are doing isn't working for you. Clear communication is key!
|
چگونه متوجه می‌شوید که درمانگر مناسبی دارید؟ چگونه می‌توانم به درمانگرم "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای من از درمان را برآورده کند؟
|
من همیشه می‌گویم پیدا کردن درمانگر مناسب کمی شبیه قرار گذاشتن است؛ وقتی برای پیدا کردن "شخص مناسب" قرار می‌گذاری، معمولاً با چندین نفر که کاملاً خوب هستند، قرار می‌گذاری، اما آنها فقط برای شما مناسب نیستند. ممکن است چند بار تلاش کنید تا "یک نفر" را پیدا کنید. پیدا کردن درمانگر مناسب نیز خیلی شبیه به این است. شما ممکن است درمانگری کاملاً خوب و واجد شرایط داشته باشید، اما احساس کنید که مناسب شما نیست. شما باید کسی را پیدا کنید که در مورد صحبت کردن با او احساس راحتی کنید و کسی که شما را "درک کند". آنها باید درک روشنی از نیازهای شما داشته باشند و قادر باشند برخی از روش‌هایی را که برای کمک به شما استفاده خواهند کرد، برایتان توضیح دهند. شما می‌توانید به درمانگرتان کمک کنید تا آنچه را که از درمان نیاز دارید، ارائه دهد با گفتن دقیق نیازهایتان و اطلاع دادن به آنها در مورد اینکه چه چیزهایی برایتان کار نمی‌کند. ارتباط روشن بسیار مهم است!
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
It is incredibly
important that a person feels that their therapist is right for them! The
importance of this is not only because they will be asked to be
vulnerable and honest during sessions, but also because it can impact treatment
outcomes. Having confidence in your therapist and the therapeutic relationship can
help foster success in therapy!Generally speaking, it is
a good fit if the therapist has expertise with your particular problem, you connect
the "feel" or “vibe” of the therapist, and you like their treatment
philosophy. In order to find out if it’s a good fit, you may have to directly
ask the therapist about their expertise and treatment philosophy. Many people
are arbitrarily matched to a therapist or believe that they have to see the
first therapist with an available appointment. It is important to remember that
you have a choice in who your provider is!As far as “training” your
therapist, there are caveats here. Your therapist is responsible for providing
ethical and competent services without you having to train them (such as maintaining
appropriate boundaries, maintaining confidentiality, etc.). Assuming they are
meeting those minimum requirements, the hope is that they are also
demonstrating respect for you (such as starting session on time, providing
consistency, and being non-judgmental). If you do not feel respected or you
have concerns about their judgements, I recommend you bring this to their
attention. While the therapeutic relationship is unique and is not like other
relationships in our lives, it is still a relationship. It may be uncomfortable to tell them how
you feel about their behavior, but there can be immense therapeutic value in these
conversations.
If your therapist is
providing ethical services, competent services, and demonstrating respect for
you, it’s a good start. If you are not getting the results you hope to get from
therapy, it is still not your job to “train” the therapist, but it would be
beneficial to bring this to their attention. Ask them about that goals and
objectives that you are working on and ask for clarity on the direction of
treatment. These conversations can be incredibly beneficial to the therapeutic relationship
and the trajectory of treatment. Alternatively, if you are not feeling good
about the provider, their vibe, the goals, or the direction, it may be time to seek
a consultation with another therapist. “Starting over” in therapy does require
quite a bit of emotional energy but that doesn’t mean it’s not worth it!
|
از کجا بفهمم که درمانگر مناسبی را انتخاب کرده‌ام؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
به طور کلی، این یک تناسب خوب است اگر درمانگر در زمینه مشکل خاص شما تخصص داشته باشد، شما با "حس" یا "وایب" درمانگر ارتباط برقرار کنید و از فلسفه درمانی آنها لذت ببرید. برای اینکه بفهمید آیا این یک رابطه مناسب است یا نه، ممکن است لازم باشد به طور مستقیم از درمانگر درباره تخصص و فلسفه درمانی آنها پرس و جو کنید. بسیاری از افراد به طور تصادفی به یک درمانگر ارجاع داده می‌شوند یا بر این باورند که باید با اولین درمانگری که در دسترس است ملاقات کنند. مهم است که به یاد داشته باشید شما در انتخاب درمانگرتان حق انتخاب دارید. اگر احساس کنید که درمانگر شما در ارائه خدمات اخلاقی و باکیفیت عدالت را رعایت کرده و به شما احترام می‌گذارد، این یک شروع خوب است. اگر به نتایج مورد نظر خود از درمان نمی‌رسید، باز هم این وظیفه شما نیست که درمانگر را "آموزش" دهید، اما مشورت در این زمینه می‌تواند مفید باشد. از آنها بپرسید درباره اهداف و مقاصدی که روی آنها کار می‌کنید و درباره مسیر درمان از آنها روشنگری بخواهید. این گفتگوها می‌تواند به شکل‌گیری ارتباط درمانی و روند درمان کمک شایانی کند. در غیر این صورت، اگر احساس خوبی نسبت به درمانگر، جو، اهداف یا مسیر درمان ندارید، ممکن است وقت آن رسیده باشد که با یک درمانگر دیگر مشاوره کنید. "شروع دوباره" در درمان نیاز به انرژی عاطفی زیادی دارد، اما این به معنای آن نیست که ارزشش را ندارد!
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
How do you know if you have the right therapist? First you must do your homework regarding what your needs are. Once you determine what your needs are you can narrow your search down to gender, age, background, what they specialize in. Once you have that information you want to choose a few therapist to interview to get a feel of their communication style and if you feel safe with the therapist. Sometimes you may have to meet with several therapist before making a decision. The key is you feel emotionally and physically safe.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسب خود را انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای من را از درمان برآورده کند؟
|
چگونه می‌دانید که آیا درمانگر مناسبی دارید؟ ابتدا باید نیازهای خود را مشخص کنید. هنگامی که نیازهایتان را تعیین کردید، می‌توانید جستجوی خود را به ویژگی‌هایی مانند جنسیت، سن، پیش‌زمینه و تخصص آنها محدود کنید. پس از جمع‌آوری این اطلاعات، بهتر است چند درمانگر را برای مصاحبه انتخاب کنید تا با سبک ارتباط آنها آشنا شوید و احساس امنیت کنید. گاهی ممکن است لازم باشد، قبل از اتخاذ تصمیم نهایی، با چندین درمانگر ملاقات کنید. کلید کار این است که احساس ایمنی عاطفی و جسمی داشته باشید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
I always recommend that people have a brief phone call with a few potential therapists before deciding to meet one in person. Tell them a bit about whatever is going on with you, and then ask them how they would approach those issues. This should give you an initial sense of how comfortable you feel around them. Do they make you feel heard and understood? Do they give you a sense of relief and hope? These are some questions to consider in that very first phone call, and ones you can continue to ask yourself once you select a therapist and begin working together. There are certain issues that benefit from specific treatments (e.g. Exposure and Response Prevention for OCD) but in most cases, the therapeutic relationship is the biggest influence on how much improvement clients will experience, so it's essential that you get the feeling this is someone you can trust and someone who genuinely cares about you.If you're not getting what you need in therapy, I would encourage you to offer that feedback to your therapist. Therapy is a collaborative process and requires your input. Your therapist should be able to take your feedback constructively and help you consider ways those needs could be met. This might mean changing tack in terms of therapeutic approaches, addressing something in therapy that is getting in the way, or even referring you to someone who has different expertise. Please know that most therapists welcome these kinds of conversations -- our primary aim is to help you feel better!
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسب خود را پیدا کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگرم را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم به من ارائه کند؟
|
همیشه توصیه می‌کنم قبل از تصمیم‌گیری برای ملاقات حضوری با یک درمانگر، با چند نفر تماس تلفنی کوتاه داشته باشید. به آنها کمی از وضعیت خود بگویید و سپس بپرسید که چگونه به این مسائل نزدیک می‌شوند. این کار باید به شما احساس اولیه‌ای از راحتی‌تان در کنار آنها بدهد. آیا احساس می‌کنید که آنها شما را می‌شنوند و درک می‌کنند؟ آیا به شما احساس آرامش و امید می‌دهند؟ اینها برخی از سوالاتی هستند که باید در اولین تماس تلفنی مد نظر قرار دهید و همچنین می‌توانید بعد از انتخاب یک درمانگر و شروع همکاری با او به آنها فکر کنید. موارد خاصی وجود دارد که نیاز به درمان‌های مشخصی دارند (مثلاً درمان مواجهه و پیشگیری از پاسخ برای OCD) اما در بیشتر موارد، رابطه درمانی بزرگترین تأثیر را بر میزان بهبودی که مراجعان تجربه می‌کنند، دارد. بنابراین بسیار مهم است که این احساس را داشته باشید که این فرد قابل اعتماد است و واقعاً به شما اهمیت می‌دهد. اگر در درمان آنچه نیاز دارید را دریافت نمی‌کنید، تشویق می‌کنم که این بازخورد را به درمانگرتان انتقال دهید. درمان یک فرآیند مشترک است و نیاز به نظرات شما دارد. درمانگر شما باید قادر باشد که بازخورد شما را به صورت سازنده بگیرد و به شما کمک کند تا راه‌هایی برای برآوردن نیازهایتان را در نظر بگیرید. این ممکن است به معنای تغییر رویکرد درمانی، پرداختن به مسئله‌ای در درمان که مانعی ایجاد کرده یا حتی ارجاع شما به فردی باشد که تخصص دیگری دارد. لطفاً بدانید که بیشتر درمانگران از این نوع گفتگوها استقبال می‌کنند - هدف اصلی ما کمک به شما برای احساس بهتر است!
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
This is a tricky question. If you have the right therapist, there should be some mutual patience, as it can take time to develop a positive relationship. Sometimes things seem to click right away, but I wouldn’t be discouraged if an instant connection was lacking. Bring up these concerns with them, and a competent therapist will help you to process your fears and your doubts. This can be risky though, especially if the therapist isn’t very experienced or struggles with these competencies. It may even be worthwhile to have trust as a stated goal early in therapy with your counselor, especially if this is something you struggle with often.
|
از کجا متوجه می شوید که درمانگر مناسبی دارید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای من را از درمان برآورده کند؟
|
این یک سوال پیچیده است. اگر شما درمانگر مناسبی داشته باشید، باید صبوری متقابل وجود داشته باشد، زیرا ایجاد یک رابطه مثبت ممکن است زمان ببرد. گاهی اوقات همه چیز بلافاصله به خوبی پیش می‌رود، اما اگر ارتباطی فوری احساس نکردید، نباید دلسرد شوید. این نگرانی‌ها را با آنها در میان بگذارید و یک درمانگر کارآمد به شما کمک خواهد کرد تا ترس‌ها و تردیدهای خود را پردازش کنید. این امر می‌تواند ریسک‌زا باشد، به ویژه اگر درمانگر تجربه کافی نداشته باشد یا با این توانمندی‌ها مشکل داشته باشد. همچنین ممکن است ارزشمند باشد که اعتماد به عنوان یک هدف مشخص در اوایل جلسه‌های درمانی با مشاور خود مطرح کنید، به ویژه اگر در این زمینه مشکل دارید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Studies show that the most important determinant of success in therapy is the quality of the relationship between therapist and client. It is very important that you find the right therapist for you. If you feel that your therapist understands you, doesn't judge you, or is someone you can trust, these are all good signs that you have found the right therapist for you. It may take a few sessions for you to know whether you're in the right place or not, but if you decide it isn't working for you, there is no shame in telling your therapist. We want you to get the care you need, and we know we can't be the right fit for everyone.
|
چگونه می‌دانید که درمانگر مناسبی برای خود انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
مطالعات نشان می‌دهد که مهم‌ترین عامل تعیین‌کننده موفقیت در درمان، کیفیت رابطه بین درمانگر و مراجع است. بسیار مهم است که شما درمانگر مناسب خود را پیدا کنید. اگر احساس کنید که درمانگر شما شما را درک می‌کند، قضاوت‌تان نمی‌کند یا فردی است که می‌توانید به او اعتماد کنید، اینها نشانه‌های خوبی هستند که شما درمانگر مناسبی را یافته‌اید. ممکن است چند جلسه طول بکشد تا متوجه شوید که آیا در جای مناسب هستید یا نه، اما اگر تصمیم بگیرید که این درمان برای شما مؤثر نیست، هیچ اشکالی ندارد که به درمانگر خود بگویید. ما می‌خواهیم شما از مراقبتی که نیاز دارید برخوردار شوید و می‌دانیم که نمی‌توانیم برای همه مناسب باشیم.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
The conversation on the phone is critical. it goes both ways, sometimes you just feel in their tone and words that you could be a match. Ask the Therapist questions if you have them. Not every Therapist is a good fit for every client. Not every client is a good fit for every Therapist.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسب شماست؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "راهنمایی" کنم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
مکالمه تلفنی بسیار حیاتی است. این مکالمه دوطرفه است و گاهی اوقات فقط با شنیدن لحن و کلمات طرف مقابل احساس می‌کنید که ممکن است با هم سازگاری داشته باشید. اگر سوالاتی دارید، حتماً از درمانگر بپرسید. هر درمانگری مناسب هر مراجع نیست و هر مراجع نیز مناسب هر درمانگری نیست.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Choosing the right therapist is important, Take the time to ask a few questions before setting up the first appointment to determine if you feel it is the right fit. Typically you can tell within the first few minutes of a conversation.
|
از کجا می‌توانم بفهمم که درمانگر مناسبی دارم؟ چگونه می‌توانم درمانگرم را "آموزش" دهم تا آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
انتخاب درمانگر مناسب حائز اهمیت است. قبل از تعیین اولین قرار ملاقات، زمان بگذارید و چند سوال بپرسید تا بفهمید آیا احساس می‌کنید که این درمانگر مناسب شماست یا نه. معمولاً می‌توانید در اولین دقایق گفت‌وگو متوجه شوید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Having a good rapport with your therapist is of vital importance. Your therapist should create a space where you feel safe, comfortable, and judgement free. If you are able to build that strong level of comfort with your therapist, you will feel safe to ask for what you need. It is also important to feel empowered to try a new therapist if you are not feeling connected. As a therapist, we understand that people have different needs that we may not be able to effectively address for whatever reason. But above all, make sure you get what you need for you. You first!!
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شماست؟ چگونه می‌توانم بدانم که چگونه درمانگر خود را "آموزش" دهم تا آنچه را که از درمان نیاز دارم به من ارائه کند؟
|
داشتن رابطه خوب با درمانگر شما از اهمیت اساسی برخوردار است. درمانگر شما باید فضایی ایجاد کند که در آن احساس امنیت، راحتی و عدم قضاوت داشته باشید. اگر بتوانید این سطح قوی از راحتی را با درمانگر خود برقرار کنید، احساس امنیت خواهید کرد که بتوانید آنچه را نیاز دارید، خواسته و درخواست کنید. همچنین مهم است که احساس قدرت کنید تا در صورت عدم ارتباط، یک درمانگر جدید را امتحان کنید. به عنوان درمانگر، ما درک می‌کنیم که افراد نیازهای متفاوتی دارند که ممکن است ما نتوانیم به طور مؤثر به آنها پاسخ دهیم. اما مهم‌تر از همه، اطمینان حاصل کنید که خواسته‌های خود را برآورده می‌کنید. شما در اولویت هستید!
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
This is a great question! When you look forward to sessions because you feel calm, comforted, supported, and growth -- that's how you know you found the right therapist. Therapy can be uncomfortable simply because you start looking at parts of your life and yourself that you've been avoiding or hiding. BUT, a therapist shouldn't make you feel attacked, judged, dependent, or weak.A good therapist will "train" themselves to best suit you and your needs. I truly hope you find your match!
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسب شما را پیدا کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم به من ارائه دهد؟
|
این سؤال بسیار خوبی است! وقتی به جلسات پیش رو نگاه می‌کنید زیرا احساس آرامش، تسلی، حمایت و رشد می‌کنید، این نشان می‌دهد که درمانگر مناسب را پیدا کرده‌اید. درمانی می‌تواند ناراحت‌کننده باشد، زیرا شما شروع به بررسی جنبه‌هایی از زندگی و خودتان می‌کنید که از آنها دوری کرده‌اید یا پنهان کرده‌اید. اما یک درمانگر نباید شما را تحت حمله، قضاوت، وابستگی یا ضعف قرار دهد. یک درمانگر خوب خود را "آماده" می‌کند تا بهترین خدمت را به شما و نیازهایتان ارائه دهد. امیدوارم به درمانگر مورد نظر خود برسید!
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Finding the right therapist isn't as easy as looking in the phone book and choosing someone who is close-by or is inexpensive. The therapist who feels like the best fit is someone who you feel comfortable being vulnerable with, provides a environment (physical or virtual) that feels safe to try and take risks, and who focuses on your needs in the time you spend together. The right treatment options may vary depending on what you are going through in your life at the moment, and may not be the same from challenge to challenge. A good therapist for you will communicate with you and give you feedback, but also encourage you to grow and be able to utilize the tools you've acquired in your real, every day life.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما دارید؟ چطور می‌توانم درمانگرم را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهایم را در درمان برآورده کند؟
|
پیدا کردن درمانگر مناسب به همین سادگی نیست که در دفترچه تلفن جستجو کنید و کسی را انتخاب کنید که نزدیک شما باشد یا هزینه کمتری داشته باشد. درمانگری که به عنوان بهترین انتخاب احساس می‌کنید، شخصی است که با او احساس راحتی کرده و می‌توانید با او آسیب‌پذیر باشید، محیطی (فیزیکی یا مجازی) فراهم می‌کند که برای تلاش و ریسک کردن احساس امنیت کنید، و بر نیازهای شما در زمان مشترکتان تمرکز دارد. گزینه‌های درمانی مناسب ممکن است بسته به آنچه در حال حاضر در زندگی‌تان تجربه می‌کنید، متفاوت باشد و ممکن است از یک چالش به چالش دیگر تغییر کند. یک درمانگر خوب برای شما با شما ارتباط برقرار کرده و به شما بازخورد می‌دهد، ولی همچنین شما را تشویق می‌کند که رشد کنید و ابزاری را که در زندگی روزمره‌تان به دست آورده‌اید، به کار ببرید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
A therapist should be willing to have an initial conversation to determine - both of you - if there is a good fit. Fit will be determined in ways such as do I feel a connection with this therapist, do they have skills in an area that I am struggling with, do I feel heard and listened to when we talk, are you making the progress you are seeking. Each therapist may have a different style but I have found the best way to work together is through collaboration, providing input to your needs and feedback when things are going well or if things need to change identify that as well
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم به درمانگرم "آموزش" دهم تا بتواند نیازهایم را در درمان برآورده کند؟
|
یک درمانگر باید حاضر باشد تا یک مکالمه اولیه داشته باشد تا هر دو شما تعیین کنید که آیا تناسب خوبی وجود دارد یا نه. تناسب به روش‌هایی مانند این تعیین خواهد شد: آیا من احساس ارتباط با این درمانگر می‌کنم، آیا آنها مهارت‌هایی در زمینه‌ای که من با آن دست و پنجه نرم می‌کنم دارند، آیا احساس می‌کنم که شنیده و مورد توجه قرار گرفته‌ام وقتی که صحبت می‌کنیم، و آیا در مسیر پیشرفت مورد نظر خود هستم؟ هر درمانگر ممکن است سبک متفاوتی داشته باشد، اما من دریافتم که بهترین راه برای همکاری از طریق همکاری مشترک، ارائه ورودی به نیازهای شما و بازخورد زمانی است که کارها به خوبی پیش می‌روند یا اگر نیاز به تغییر وجود دارد، شناسایی آن به‌خوبی است.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
There are lots of very good therapists out there–doing all types of therapy. However, studies show that more important than the type of therapy, the biggest indicator of client success is the therapeutic relationship that develops between the therapist and client. In other words…there needs to be a ‘good fit’.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم به من ارائه دهد؟
|
درمانگران بسیار خوبی وجود دارند که انواع مختلف درمان را انجام می‌دهند. با این حال، مطالعات نشان می‌دهد که مهم‌تر از نوع درمان، بزرگترین شاخص موفقیت مراجع، رابطه درمانی است که بین درمانگر و مراجع شکل می‌گیرد. به عبارت دیگر... باید یک «تناسب خوب» وجود داشته باشد.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
How do you know you have the right therapist for you? The honest and authentic answer is that you may never be able to say for sure you have the right Therapist.However, you can be guided a few session of your meeting and you sharing the reason(s) you seek counselling. Then you feeling that both you and the Therapist have invested some time together being venerable, establishing trust, and both being willing to come from a place of respect for each other. Especially from the therapist to you, that you don't feel judged. That said, it is hoped that in time and with time (varying form each set of client/therapist teams) there develops and forms a therapeutic alliance that natural fosters and encourages change and growth for you the client.All of the above said, how do you find this out? You will have to be will to invest some time getting to know the therapist, his or her style; therapy mode and approach base of training and expertise. here are still qualities of a professionally sound and empathetic therapist. They have clearly shown over time they actively listen to you, clarify and confirms highlights of your sharing, your fears, concerns and challenges that lead you to seek out counselling at this time. While you being as honest and forthcoming in your sharing for an assessment process to be conducted. Which allows for the establishment that you both may be a good fit to foster and maintain a therapeutic working alliance.How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?If this truly is an intention and motivation to explore treatment by you having the misguided information that you need to train your therapist to meet your needs, you clearly are not ready for treatment at this time.
|
چگونه می‌دانید که درمانگر مناسب خود را یافته‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
چگونه می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما انتخاب کرده‌اید؟ پاسخ صادقانه و واقعی این است که ممکن است هرگز نتوانید با اعتماد کامل بگویید که درمانگر شما مناسب است. با این حال، شما می‌توانید از طریق چند جلسه و با به اشتراک گذاشتن دلایل مراجعه‌تان به مشاوره راهنمایی شوید. احساس می‌کنید که شما و درمانگرتان زمانی را با هم صرف کرده‌اید و از آسیب‌پذیری یکدیگر بهره‌مند شده‌اید، اعتماد را بنا نهاده و هر دو از جایگاه احترام به یکدیگر عمل می‌کنید. به‌ویژه از طرف درمانگر، باید احساس کنید که تحت قضاوت نیستید. این نکته را در نظر داشته باشید که امیدواریم با گذشت زمان (که برای هر تیم مشتری/درمانگر متفاوت است) یک اتحاد درمانی شکل بگیرد که به طور طبیعی تغییر و رشد را برای شما به عنوان مشتری تشویق و تسهیل کند. با توجه به این نکات، چگونه می‌توانید متوجه شوید که آیا درمانگر مناسب را پیدا کرده‌اید؟ شما باید مایل باشید که کمی زمان صرف کنید تا درمانگر را بشناسید، سبک او را درک کنید و نحوه‌ی درمان و رویکرد او را بر اساس آموزش و تخصصش مورد بررسی قرار دهید. درمانگر حرفه‌ای و همدل دارای خصوصیاتی است که در طول زمان به‌وضوح مشخص می‌شود: او به طور فعال به شما گوش می‌دهد، نکات مهم گفته‌های شما را روشن و تأیید می‌کند و به ترس‌ها، نگرانی‌ها و چالش‌هایی که شما را به مشاوره کشانده است، توجه می‌کند. در عین حال، شما نیز باید با صداقت و شفافیت به او اطلاعاتی ارائه دهید تا فرآیند ارزیابی انجام شود و این امکان را فراهم کند که هر دو دریابید آیا برای حفظ و تقویت یک اتحاد درمانی مناسب هستید یا خیر. چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من بدهد؟ اگر واقعاً نیّت و انگیزه‌تان برای کشف درمان به‌گونه‌ای باشد که تصور کنید باید درمانگر خود را آموزش دهید تا نیازهای شما را برآورده کند، واضح است که در این زمان برای درمان آماده نیستید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
I think the right therapist will lead you toward answers that work. “Right” simply means they are helping you accomplish your goals for counseling.If I understand the question, training your therapist should really just mean being transparent about what you’re looking for. Most therapists will offer a treatment plan that should let you know the process they are taking to help you meet your goals. If you don’t feel like the treatment plan is what you need, be honest with them and collaborate to come up with a process that better suits you.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسب خود را پیدا کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای من را از درمان برآورده کند؟
|
من فکر می‌کنم درمانگر مناسب شما را به سمت پاسخ‌هایی که کارساز است هدایت خواهد کرد. «مناسب» به سادگی به این معنی است که آنها به شما در دستیابی به اهداف مشاوره‌تان کمک می‌کنند. اگر سؤال را درست درک کرده‌ام، آموزش به درمانگر شما باید در واقع به معنای شفاف بودن در مورد خواسته‌های شما باشد. بیشتر درمانگران یک طرح درمان ارائه می‌دهند که باید شما را از روند کمک به دستیابی به اهدافتان آگاه کند. اگر احساس می‌کنید که طرح درمانی که ارائه شده به نیازهای شما پاسخ نمی‌دهد، با آنها صادق باشید و همکاری کنید تا فرآیندی بهتر برای شما ایجاد کنید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
I would look up therapists who speak to what you are going through on their website or directory listing and seem to align with your values (some people want a therapist of the similar faith, gender, or cultural background). I'm not saying that they should have these traits but for some people that's important and helps them to feel more comfortable. When you find one that seems to fit on their listing or website, try the free consultation that most therapists offer. Ask them about their experience in treating your problems and how they might be able to help. I would try them for a few sessions and see how well y'all mesh. Ultimately if you don't feel like you're getting anything out of it then I would suggest either letting them know if you need something different or try a different therapist. Your therapist needs to fit like a comfy pair of shoes! Sometimes that does take a few sessions though as the first stage always involves getting to know each other and building rapport.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی دارید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا نیازهای درمانی‌ام را برآورده کند؟
|
به دنبال درمانگرانی باشید که در وب‌سایت یا فهرست دایرکتوری خود به مسائلی که شما تجربه می‌کنید می‌پردازند و به نظر می‌رسد با ارزش‌های شما همخوانی دارند (برخی از افراد به دنبال درمانگری با ایمان، جنسیت یا پس‌زمینه فرهنگی مشابه هستند). نمی‌گویم که آنها باید این ویژگی‌ها را داشته باشند، اما برای برخی از افراد این موضوع مهم است و به آنها کمک می‌کند راحت‌تر احساس کنند. زمانی که یکی را پیدا کردید که به نظر می‌رسد مناسب است، مشاوره‌ی رایگانی که اکثر درمانگران ارائه می‌دهند را امتحان کنید. از آنها در مورد تجربه‌شان در درمان مشکلات شما و چگونگی کمک به شما بپرسید. من پیشنهاد می‌کنم برای چند جلسه آنها را امتحان کنید و ببینید چقدر با هم همخوانی دارید. در نهایت، اگر احساس کردید که چیز خاصی از این جلسات نمی‌گیرید، پیشنهاد می‌کنم یا به آنها بگویید که به چیزی متفاوت نیاز دارید یا درمانگر دیگری را امتحان کنید. درمانگرتان باید مانند یک جفت کفش راحت برای شما باشد! گاهی این روند نیاز به چند جلسه دارد، زیرا مرحله اول همیشه شامل آشنایی و ایجاد ارتباط است.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Finding the right therapist is a lot like looking for a primary care doctor or family physician. You may have more than one in your life and also, if it does not work out, you can find a provider that is a better fit. You want to find someone who you believe will respond to your needs and help you accomplish your goals. That being said, it is very helpful to know what are you trying to accomplish in counseling. Therapists will open up the floor for you to discuss and will set treatment goals with you to move towards what you are accomplishing. This becomes the road map. The map keeps both the clinician and client on course. In addition, being very honest about your needs and providing feedback about sessions can be helpful. If you did not like something, make sure to speak up about it, so that it does not negatively impact the therapy relationship. If something works, make sure you speak up about that too. This can help the therapist to know if therapeutic changes need to be made. Similar to a doctor, if a medication is not working, it would be important to let them know so that adjustments can be made. Therapy is a journey that is unique to each person. Talking about the therapy relationship is a part of that journey.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای خود دارید؟ چگونه می‌توانم درمانگرم را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
پیدا کردن درمانگر مناسب بسیار شبیه به یافتن یک پزشک مراقبت‌های اولیه یا پزشک خانوادگی است. ممکن است در زندگی‌تان بیش از یک درمانگر داشته باشید و همچنین اگر تطابقی پیدا نکردید، می‌توانید فردی مناسب‌تر پیدا کنید. شما می‌خواهید کسی را پیدا کنید که به نیازهای شما پاسخ دهد و به شما در دستیابی به اهدافتان کمک کند. با این حال، بسیار مفید است که بدانید در مشاوره به دنبال چه چیزی هستید. درمانگران فضایی را برای شما فراهم می‌کنند تا صحبت کنید و با شما اهداف درمانی تعیین می‌کنند تا به سوی آنچه که قصد انجامش را دارید حرکت کنید. این اهداف به نوعی نقشه‌راه محسوب می‌شوند و به حفظ مسیر مناسب برای درمانگر و مراجع کمک می‌کنند. علاوه بر این، صداقت در مورد نیازهای خود و ارائه بازخورد درباره جلسات می‌تواند مفید باشد. اگر چیزی را نمی‌پسندید، حتماً در مورد آن صحبت کنید تا بر روابط درمانی تأثیر منفی نگذارد. همچنین اگر چیزی مؤثر بود، حتماً در مورد آن نیز صحبت کنید. این می‌تواند به درمانگر کمک کند تا بداند آیا نیاز به اعمال تغییرات در درمان هست یا خیر. مشابه یک پزشک، اگر دارویی کارساز نیست، مهم است که به آنها اطلاع دهید تا تغییرات لازم اعمال شود. درمان یک سفر منحصر به فرد برای هر فرد است و صحبت درباره رابطه‌ی درمانی بخشی از این مسیر است.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
What a great question. There is no one size fits all to the answer unfortunately because it is based solely on what draws a connection between the two of you. Deciding on a therapist is not an easy process just as deciding on a physical health practitioner. I would suggest first inquiring about areas of specialty and alining this with what you desire to obtain from therapy. Secondly, I would suggest requesting a consultation to engage in dialogue to aid you with getting a feel of your comfort level with speaking to him or her. Lastly, I would suggest asking their level of experience with whatever your presenting concern is. I hope that I have offered you some sense of direction. Good luck to you. Be safe, and don't forget to exercise some form of self-care routinely.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای خود دارید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای درمانی من را برآورده کند؟
|
یک سوال عالی است. متأسفانه، پاسخی که برای همه مناسب باشد وجود ندارد، زیرا این موضوع فقط به ارتباطی که بین شما دو نفر وجود دارد بستگی دارد. انتخاب یک درمانگر کار ساده‌ای نیست، همانطور که انتخاب یک متخصص بهداشت جسمی نیز آسان نیست. من پیشنهاد می‌کنم ابتدا درباره زمینه‌های تخصصی آنها سوال کنید و این موارد را با آنچه می‌خواهید از درمان به دست آورید تطبیق دهید. Secondly, I suggest requesting a consultation to engage in a conversation that will help you assess your comfort level in speaking with them. در نهایت، توصیه می‌کنم از آنها درباره سطح تجربه‌شان در مورد نگرانی که مطرح کرده‌اید سوال کنید. امیدوارم توانسته باشم کمکی به شما کرده باشم. برای شما آرزوی موفقیت دارم. مراقب خودتان باشید و فراموش نکنید که به نوعی از مراقبت شخصی به‌طور منظم بپردازید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
You will generally feel a 'click,' or 'connection,' with a counselor through their bio, website, and/or on the phone during a consult (if one is provided). Counseling is about the true you having a safe place to come out. With the right therapist you will feel safe to be your true self, in all your glory! In order to get what you need from treatment, be clear with what you are looking for. I believe a great counselor is person-centered and partners with the client, inviting the client to determine the goals, and where they would like to get to. Then the therapist and client work together to get to the client's desired destinations!
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای خود پیدا کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگرم را "راهنمایی" کنم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
به طور کلی، شما از طریق بیوگرافی، وب‌سایت و یا تماس تلفنی در طول مشاوره (اگر ارائه شده باشد) احساس "کلیک" یا "رابطه" با یک مشاور خواهید کرد. مشاوره درباره این است که شما واقعی به یک مکان امن برای ابراز خودتان دسترسی داشته باشید. با درمانگر مناسب، شما احساس امنیت خواهید کرد تا به طور کامل خودتان باشید، با تمام زیبایی‌های خود! برای اینکه آنچه را که نیاز دارید از درمان به دست آورید، باید در مورد آنچه به دنبال آن هستید، شفاف باشید. من معتقدم یک مشاور عالی، محور شخصی است و با مشتری همکاری می‌کند و مشتری را دعوت می‌کند تا اهداف و مقاصدی که می‌خواهد به آنها برسد، تعیین کند. سپس درمانگر و مشتری با هم برای رسیدن به اهداف مورد نظر مشتری همکاری می‌کنند!
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
I think there are two major things that are necessary for a therapist to be helpful. The first is that you must feel comfortable with them. If you feel like the counselor was interested in your life and was caring during the first session, that's a good sign. If not, then run! Trust your gut on this one. The second important thing is that you have to trust your counselor. Your counselor can be kind, but if they just sit there and nod, without providing you anything, its probably isn't a good fit. Just like when you go to a medical doctor, you're putting your care in their hands, so you need to feel like there is expertise.If you not getting those things, I would encourage you to voice your needs (though I know that can be hard). If you counselor listens to that feedback, it's generally a good sign, and if they don't it may be a sign that this isn't a good fit. The important thing is, that you have to find a good fit. Just like any other relationship, not everyone is going to be a perfect match together.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای من را از درمان برآورده کند؟
|
دو نکته مهم برای یک درمانگر وجود دارد: اول اینکه شما باید با او احساس راحتی کنید. اگر احساس می‌کنید که مشاور به زندگی شما علاقه‌مند است و در جلسه اول مراقب شما بوده، این نشانه خوبی است. اما اگر این احساس را ندارید، به سر instinct خود اعتماد کنید. دومین نکته مهم این است که شما باید به مشاور خود اعتماد کنید. مشاور شما ممکن است مهربان باشد، اما اگر فقط آنجا بنشیند و سر تکان دهد، بدون اینکه کمکی به شما کند، احتمالاً این مناسب نیست. درست مانند مراجعه به یک پزشک، شما مسئولیت سلامتی‌تان را به عهده او می‌گذارید، بنابراین باید احساس کنید که او دارای تخصص لازم است. اگر این شرایط را ندارید، توصیه می‌کنم نیازهای خود را بیان کنید (هرچند که می‌دانم این کار می‌تواند دشوار باشد). اگر مشاور به این بازخورد گوش دهد، معمولاً نشانه خوبی است و اگر نشنید، ممکن است به این معنا باشد که این انتخاب مناسب نیست. مهم این است که شما باید تناسب خوبی پیدا کنید. درست مانند هر رابطه دیگری، نه هر کسی با هر کسی به خوبی سازگار است.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Your therapist will show up for you not only keeping your appointments but s/he will listen to you. S/he will use your language. Also s/he will respectfully confront you when appropriate.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای من را در فرآیند درمان برآورده کند؟
|
درمانگر شما نه تنها به قرار ملاقات‌های شما پایبند است بلکه به شما نیز گوش می‌دهد. او از زبان شما استفاده کرده و در مواقع لازم با احترام شما را به چالش می‌کشد.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Finding the right therapist for you can be a stressful process but is important. I often explain it as buying a new car. "We need to test drive the new car to understand how it handles, looks or feels, etc." It is common for clients to know their therapist is the right fit after the first few minutes of speaking with them. Other times, it doesn't happen until a few sessions. Finding what criteria are important for you in a therapist is a good way to see if the one you are working with fits. Example criteria may include their gender, age, specific training or expertise, certain life experiences, tone of voice, conversation style, projection of empathy, approach to sessions (more question asking or problem-solving), or overall personality compatibility. There is nothing wrong with changing therapists if you do not feel it is the right fit. Feedback always helps with the therapy process if you feel like it is a right fit but the therapist may not be giving you what you need at that time. We are trained to understand this is a part of the process and can provide great resources for clients to find someone else if that is what is needed.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای درمانی‌ام را برآورده کند؟
|
پیدا کردن درمانگر مناسب برای شما می‌تواند فرآیندی استرس‌زا باشد، اما این مسئله اهمیت زیادی دارد. من اغلب آن را با خرید یک ماشین جدید مقایسه می‌کنم: "ما باید ماشین جدید را تست‌ران کنیم تا بفهمیم چگونه عمل می‌کند، چگونه به نظر می‌رسد و چه احساسی به ما می‌دهد." این عادی است که مشتریان پس از چند دقیقه صحبت با درمانگرشان متوجه شوند که آیا او گزینه مناسبی است یا نه. در موارد دیگر، این احساس ممکن است تا چند جلسه طول بکشد. تعیین معیارهایی که برای شما در یک درمانگر مهم است، راه خوبی برای بررسی این موضوع است که آیا درمانگر فعلیتان مناسب است یا خیر. معیارهای مثال شامل جنسیت، سن، آموزش یا تخصص خاص، تجربیات زندگی، تن صدا، سبک گفتگو، احساس همدلی، رویکرد به جلسات (سوال پرسیدن یا حل مسئله) یا سازگاری کلی شخصیتی می‌شود. اگر احساس می‌کنید درمانگر مناسب نیست، هیچ مشکلی در تغییر درمانگر وجود ندارد. بازخورد همواره در فرآیند درمان مفید است، به‌ویژه اگر احساس کنید که درمانگر با شما سازگار است اما در آن لحظه نیازهای شما را برآورده نمی‌کند. ما آموزش دیده‌ایم که این یک بخش از فرآیند است و می‌توانیم منابع مفیدی برای کمک به مشتریان در یافتن درمانگر جدید در صورت نیاز ارائه دهیم.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
This is an important question. The right therapist does not necessarily need to share all of your views, but they do need to share your goals. I cannot over-stress the importance of setting goals with your therapist. They may change over time, but you and the therapist should be on the same page. There is nothing wrong with being upfront about what your needs are, and the therapist should be able to help you do that. Keep in mind that what you need in the beginning may be different than what you need in the end as you grow and change throughout the course of therapy.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگرم را "آموزش" بدهم تا بتواند نیازهای من از درمان را برآورده کند؟
|
این یک سوال حائز اهمیت است. درمانگر مناسب لزوماً نیازی به اشتراک‌گذاری تمامی دیدگاه‌های شما ندارد، اما باید اهداف شما را به اشتراک بگذارد. نمی‌توانم بر اهمیت تعیین اهداف با درمانگر خود به اندازه کافی تأکید کنم. این اهداف ممکن است در طول زمان تغییر کنند، اما شما و درمانگر باید بر روی اهداف مشترک توافق داشته باشید. هیچ اشکالی ندارد که در مورد نیازهای خود صادق باشید و درمانگر باید توانایی کمک به شما در این زمینه را داشته باشد. به خاطر داشته باشید که آنچه در ابتدای therapy نیاز دارید ممکن است با آنچه در پایان نیاز پیدا خواهید کرد متفاوت باشد.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
How do you feel when you meet with your therapist? Are you comfortable? Do you feel safe? Do you feel like you are gaining something from the experience? Therapy has its ups and downs, it is hard, and sometimes it won't feel good- that is when you are growing and learning the most. If you feel comfortable, safe, like you can tell your therapist anything (after getting to know her/him- not in the first session), and that you are getting help with what brought you in; then you might have found the right therapist for you. I always say, its just a feeling- you'll know.
|
چگونه می‌دانید که درمانگر مناسبی دارید؟ چگونه می‌توانم بفهمم که چگونه درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان به آن نیاز دارم به من ارائه دهد؟
|
وقتی با درمانگر خود ملاقات می‌کنید چه احساسی دارید؟ آیا احساس راحتی می‌کنید؟ آیا احساس امنیت دارید؟ آیا احساس می‌کنید که از این تجربه بهره‌مند می‌شوید؟ درمان دارای فراز و نشیب‌هایی است، سخت است و گاهی اوقات احساس خوبی نخواهد داشت - این همان زمانی است که شما بیشتر در حال رشد و یادگیری هستید. اگر احساس راحتی و امنیت می‌کنید، اگر می‌توانید به درمانگرتان هر چیزی بگویید (بعد از آشنا شدن با او و نه در جلسه اول) و اگر از او در مورد مسائلی که شما را به اینجا آورده‌اند کمک می‌گیرید، ممکن است درمانگر مناسب برای شما را پیدا کرده باشید. من همیشه می‌گویم، این فقط یک حس است - خودتان می‌دانید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Setting expectations for treatment at the very beginning would help you to know if you have found the "right one" for you. This is how you'd address "training" your therapist to give you what you need. However, the therapist is not there to fix you, that's your job. A therapist is another set of eyes on your life and the presenting issues you come in to discuss. Sometimes you may not like what the therapist has to say, and just maybe that is what you "needed" that day. Therapy also takes time, it's not a quick fix. If there's a certain type of therapy you'd like, then again you'd discuss that in the very beginning.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای خود انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگرم را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه کند؟
|
تنظیم انتظارات برای درمان در همان ابتدا به شما کمک می‌کند که مشخص کنید آیا "درست" را برای خود یافته‌اید یا خیر. این همان روشی است که شما به "آموزش" درمانگر خود می‌پردازید تا آنچه را که به آن نیاز دارید، دریافت کنید. با این حال، درمانگر برای تغییر شما وجود ندارد؛ این کار بر عهده‌ی شماست. درمانگر نگاهی دیگر به زندگی شما و مسائلی که برای بحث در مورد آنها آمده‌اید، می‌اندازد. گاهی ممکن است آنچه درمانگر می‌گوید را نپسندید و شاید همین چیزی است که آن روز "نیاز داشتید". درمان درمانی نیز زمان بر است و حل فوری مشکلات نیست. اگر نوع خاصی از درمان مد نظر دارید، باید در همان ابتدا درباره آن صحبت کنید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Here's what I'm already picking up on from you: 1) you are motivated to advocate for your needs, 2) you value connecting with your therapist in some form, and 3) you have at least a basic understanding of what you want/need from therapy. Finding a therapist that fits can be a difficult task. Every counselor has their own style and some just tend to mesh well with certain personalities--factors beyond our control. If you look at it in terms of specialties, many therapists will identify those on their company's websites and/or during an intake. It is important to know what your therapist is competent in because you are sacrificing so much time, energy, and finances into the process!Figuring out if your counselor is a match for the issues you present with can be relatively quick to discover (usually this happens during intake when the counselor informs the client about their areas of expertise). On the other hand, it may take a few sessions to learn whether or not you feel a connection with your counselor. In the research we have on clinical outcomes, it is shown over and over again that the relationship is key--treatment techniques alone play a very small role in client change when the counselor-client bond is lacking. I wonder if maybe there is a fear here that your therapist may not understand you or may guide you in the wrong direction. When I have a client with these fears, it's crucial we process their expectations of and goals for therapy, as well as realistic ways I can help support them in those goals that fit their individual needs. You may find that some therapists don't meet your needs and that's OK. It's normal to feel discouraged about therapy not working out, but it's important to continue to search for the best match for you.
|
چگونه می‌توانید بدانید که درمانگر مناسب شما را پیدا کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم بفهمم که چگونه باید درمانگرم را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
در اینجا چیزی است که من در حال حاضر از شما متوجه می‌شوم: 1) شما انگیزه‌ای برای دفاع از نیازهایتان دارید، 2) شما به برقراری ارتباط با درمانگر خود در یک یا چند شکل اهمیت می‌دهید، و 3) شما حداقل یک درک ابتدایی از آنچه که از درمان می‌خواهید یا نیاز دارید دارید. پیدا کردن یک درمانگر مناسب می‌تواند کار دشواری باشد. هر مشاور سبک خاص خود را دارد و برخی از آنها ممکن است با شخصیت‌های خاصی بهتر ارتباط برقرار کنند - عواملی که خارج از کنترل ما هستند. اگر به این موضوع از نظر تخصص‌ها نگاه کنید، بسیاری از درمانگران تخصص‌های خود را در وب‌سایت‌های شرکتشان و همچنین در طول جلسه اولیه (انتخاب درمانگر) مشخص می‌کنند. دانستن این که درمانگر شما در چه زمینه‌هایی صلاحیت دارد بسیار مهم است، زیرا شما زمان، انرژی و مالیات زیادی را صرف این فرآیند می‌کنید! درک اینکه آیا مشاور شما برای مسائلی که مطرح می‌کنید مناسب است، معمولاً در طول جلسه اولیه مشخص می‌شود (زمانی که مشاور به مشتری درباره زمینه‌های تخصصی خود اطلاع می‌دهد). از سوی دیگر، ممکن است چند جلسه طول بکشد تا متوجه شوید آیا با مشاور خود احساس نزدیکی می‌کنید یا خیر. تحقیقات نشان داده است که رابطه مشاور و مشتری کلید موفقیت درمان است - تکنیک‌های درمانی به تنهایی نقش بسیار کمی در تغییرات مشتری دارند زمانی که پیوند مشاور و مشتری ضعیف باشد. من شگفت‌زده هستم که آیا ممکن است شما از این بابت نگرانی داشته باشید که ممکن است درمانگرتان شما را درک نکند یا شما را به سمت نادرستی راهنمایی کند. وقتی که مشتریانم چنین نگرانی‌هایی دارند، پردازش انتظارات و اهداف آنها از درمان و راه‌های واقعی که من می‌توانم در دستیابی به آن اهداف با توجه به نیازهای منحصر به فردشان از آنها حمایت کنم، بسیار مهم است. ممکن است متوجه شوید که برخی از درمانگران نیازهای شما را برآورده نمی‌کنند و این اشکالی ندارد. این طبیعی است که از اینکه درمان به نتیجه نرسیده ناامید شوید، اما مهم است که به جستجوی بهترین تناسب برای خود ادامه دهید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
It is not a matter of training your therapist, they should now how to illicit the needed information from you to help you.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای خود دارید؟ چگونه می‌توانم بفهمم که چگونه درمانگرم را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم به من ارائه دهد؟
|
این مسئله آموزش درمانگر شما نیست، آنها باید بدانند چگونه اطلاعات مورد نیاز را از شما به منظور کمک به شما استخراج کنند.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
It's kind of like an audition. You need to find someone who you feel comfortable with and respect. Many therapists provide short, free, consultations. That is a good way to see if they seem to understand and empathize with you in a way that puts you at ease. If you have specific issues that you need to work on. look for someone who specializes in what is troubling you. The therapist should be able to provide evidence-based treatment and should discuss with you why they think this is the best way to proceed. Every counseling client should feel free to have input on their goals and desired outcomes.
|
از کجا متوجه می‌شوید که درمانگر مناسبی انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای من از درمان را برآورده کند؟
|
این یک نوع آزمون است. باید کسی را پیدا کنید که با او احساس راحتی کنید و به او احترام بگذارید. بسیاری از درمانگران مشاوره‌های کوتاه و رایگان ارائه می‌دهند. این یک راه خوب برای مشاهده این است که آیا آنها به شما درک و همدردی می‌کنند به گونه‌ای که شما را راحت کند. اگر شما مسائل خاصی دارید که باید روی آن کار کنید، به دنبال کسی باشید که در زمینه آنچه شما را نگران می‌کند تخصص دارد. درمانگر باید بتواند درمان مبتنی بر شواهد را ارائه دهد و باید با شما در مورد این که چرا فکر می‌کند این بهترین راه برای ادامه است، بحث کند. هر مراجعه‌کننده‌ای به مشاوره باید احساس آزادی کند تا در مورد اهداف و نتایج مورد نظر خود نظر بدهد.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
I think the most important to be the right therapist to you, is being able to make the click. It means to combine my years of education and training with my personal experiences, and how those could help you to figure it out your exploration about yourself, help you process them in the way that you may be able to learn how to deal with life's difficulties. On the other side, that would be important in your process, is that you can trust in me as one who has been learning for my own process of life. Also, I have been in your place as a counselee, and I know how important is to get help. I was once divorced and I understand the pain of loss. I was a victim of domestic violence and I am a survivor. I am multicultural, I am multiracial married, I am a mother of adult children, I understand the development process from the cradle to the marriage, and have watched them grow in their careers. I have values and principles rooted in the knowledge of divine wisdom and that life has much more meaning when we live a mindfulness life.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی دارید؟ چگونه می‌توانم بفهمم که چگونه باید درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای درمانی‌ام را برطرف کند؟
|
من فکر می‌کنم مهم‌ترین نکته در انتخاب درمانگر مناسب برای شما این است که بتوانید ارتباط خوبی برقرار کنید. این به این معناست که سال‌ها تحصیل و آموزش من را با تجربیات شخصی‌ام ترکیب کنید و ببینید چگونه این موارد می‌توانند به شما کمک کنند تا خودتان را بهتر کشف کنید و احساساتتان را به گونه‌ای پردازش کنید که بتوانید با چالش‌های زندگی کنار بیایید. از سوی دیگر، اعتماد شما به من به عنوان کسی که برای روند زندگی‌ام آموزه‌هایی کسب کرده از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. همچنین، من خودم به عنوان یک مشاوره در جایگاه شما بوده‌ام و می‌دانم که چقدر مهم است که کمک بگیرید. من یک بار طلاق گرفتم و درک می‌کنم که از دست دادن چه احساسی دارد. من یک survivor هستم که تجربه خشونت خانگی را پشت سر گذاشته‌ام. همچنین من چندفرهنگی و چندنژادی هستم و به عنوان مادر فرزندان بزرگسال، فرآیند رشد آنها را از زایش تا ازدواج دیده‌ام و در پیشرفت شغلی‌شان نیز همراهشان بوده‌ام. من ارزش‌ها و اصولی دارم که ریشه در دانش حکمت الهی دارند و معتقدم که زندگی زمانی معنا بیشتری دارد که با ذهن آگاهی زندگی کنیم.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
If your therapist is attentive and compassionate to what you are sharing then you will know you have a true connection with him or her and that he or she is the right match for you. Having a therapist who has a good location and inviting office is also a good sign that you have the right one!
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسب خود را پیدا کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم به درمانگرم "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای من از درمان را برآورده کند؟
|
اگر درمانگر شما به آنچه که به اشتراک می‌گذارید توجه و دلسوزی نشان دهد، بنابراین خواهید دانست که ارتباط واقعی با او دارید و او برای شما مناسب است. همچنین، داشتن یک درمانگر که دفترش در محلی خوب و دعوت‌کننده باشد، نشانه‌ی خوبی است که او گزینه‌ی مناسبی برای شماست!
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
When you find the right therapist, you will feel understood on a deeper level. You'll feel that they not only understood what you were saying, but that they were also able to catch the "in between the lines" part and put into words what you have not been able to. The relationship with your therapist should be collaborative, there should be a fundamental element of safety and trust. A strong relationship with your therapist takes time to cultivate, but by the second or third session, you'll know if that therapist genuinely see's the world from your perspective and has a plan to get on how they will support your growth through this journey.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی دارید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، برایم فراهم کند؟
|
هنگامی که درمانگر مناسب را پیدا کنید، احساس خواهید کرد که در سطح عمیق‌تری درک شده‌اید. شما متوجه خواهید شد که آنها نه تنها آنچه را که می‌گویید درک کرده‌اند، بلکه قادرند مضامین نهفته را شناسایی کرده و آنچه را که نمی‌توانید به زبان بیاورید، به کلمات بیاورند. رابطه شما با درمانگر باید همکاری‌آمیز باشد و باید یک عنصر اساسی از ایمنی و اعتماد وجود داشته باشد. ایجاد یک رابطه قوی با درمانگر زمان می‌برد، اما در جلسه دوم یا سوم متوجه خواهید شد که آیا آن درمانگر واقعاً جهان را از دیدگاه شما می‌بیند و دارای برنامه‌ای برای حمایت از رشد شما در این سفر است.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
The most important agent of change in therapy is your relationship with your therapist. It is so important for you to find a therapist that you trust and feel comfortable enough to just lay everything out there and be vulnerable with. Therapy is really building a safe and healthy relationship with a professional that can then help guide you in some of the most intimate and emotional parts of your life. This relationship does take time to build, but usually you can get a sense of a therapist's personality and approach from their bio and website. Once you have found someone that you think you could really connect with, then it's about looking at do they have the expertise you need. Do they have training in relationship counseling or in working with anxiety, depression, or trauma? It is important to find an expert in the field so you are getting the best care possible...just like if you were to go to a general family doctor versus a specialist. I hope that is helpful!
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی دارید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، برایم فراهم کند؟
|
مهم‌ترین عامل تغییر در درمان، رابطه شما با درمانگر است. بسیار مهم است که درمانگری را پیدا کنید که به او اعتماد کنید و در کنار او احساس راحتی کنید تا بتوانید تمامی مسائل خود را به اشتراک بگذارید و آسیب‌پذیر باشید. درمان در واقع به معنی ایجاد یک رابطه امن و سالم با یک متخصص است که می‌تواند در عمیق‌ترین و احساسی‌ترین بخش‌های زندگی‌تان به شما کمک کند. ایجاد این رابطه زمان‌بر است، اما معمولاً می‌توانید از طریق بیوگرافی و وب‌سایت درمانگر، شخصیت و رویکرد او را بشناسید. وقتی کسی را پیدا کردید که فکر می‌کنید می‌توانید با او ارتباط برقرار کنید، باید به این نکته توجه کنید که آیا او تخصص مورد نیاز شما را دارد یا خیر. آیا او در مشاوره روابط یا کار با اضطراب، افسردگی یا تروما آموزش دیده است؟ یافتن یک متخصص در این حوزه اهمیت زیادی دارد تا بهترین خدمات ممکن را دریافت کنید، همانطور که در مراجعه به پزشک خانواده در مقابل پزشک متخصص این مسئله وجود دارد. امیدوارم این نکات مفید باشد!
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
You know have the right therapist if:Your counselor specializes in what you are seeking help for or they have experience with treating people with similar issues.They are ethical and are able to understand your culture or religious norms.They are licensed in your state.They are able to provide you treatment that is tailored to your needs so that you can meet your goals for therapy.They are non-judgmental and can show empathy to you.They can meet you were you are in your journey of healing and understand you.The location of the office or use of technology to hold sessions is something that you are comfortable with.Recognize that a relationship with a counselor is like a relationship with any other person, sometimes you mesh well and sometimes you do not mesh well. A counselor should never take any offense if you do not feel like a good fit with the counselor, just be honest with your counselor about how you are feeling about the relationship. If you feel the need to change counselors, feel the freedom to change counselors as you will get more from therapy if you feel like you make a good team.To "train" your therapist:Be honest about your needs, expectations, barriers and about your situation.Know thyself and share that with your counselor. Create attainable goals for yourself with the help of the counselor.Set the pace that you are comfortable with.Feel comfortable to share an agenda for each session.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسب خود را انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهایم را از درمان برآورده کند؟
|
شما مشاور مناسب را زمانی دارید که: مشاور شما در زمینه‌ای که به دنبال کمک هستید تخصص دارد یا تجربه درمان افرادی با مشکلات مشابه را دارد. آنها اخلاقی هستند و توانایی درک فرهنگ یا هنجارهای مذهبی شما را دارند. آنها در ایالت شما مجوز دارند. آنها می‌توانند درمانی را مطابق با نیازهای شما ارائه دهند تا بتوانید به اهداف خود در درمان برسید. آنها غیرقضاوتی بوده و می‌توانند به شما empathy (همدلی) نشان دهند. آنها می‌توانند در مراحل مختلف سفر درمانی شما حضور داشته باشند و شما را درک کنند. موقعیت دفتر یا استفاده از فناوری برای برگزاری جلسات باید چیزی باشد که شما با آن راحت هستید. به یاد داشته باشید که رابطه با مشاور مانند هر رابطه دیگری است؛ گاهی اوقات شما به خوبی با هم سازگار می‌شوید و گاهی اوقات این طور نیست. مشاور هرگز نباید از عدم سازگاری شما با او ناراحت شود؛ فقط با honesty (صداقت) درباره احساسات خود در مورد این رابطه با او صحبت کنید. اگر احساس می‌کنید نیاز به تغییر مشاور دارید، احساس آزادی کنید تا مشاور خود را تغییر دهید؛ زیرا اگر احساس کنید که یک تیم خوب تشکیل می‌دهید، از درمان بهره بیشتری خواهید برد. برای "آموزش" دادن به مشاور خود: درباره نیازها، انتظارات، موانع و وضعیت خود صادق باشید. خود را بشناسید و آن را با مشاور خود در میان بگذارید. با کمک مشاور، اهداف قابل دستیابی برای خود تعیین کنید. ریتمی را که با آن راحت هستید تعیین کنید. احساس راحتی داشته باشید تا برای هر جلسه یک دستور کار مطرح کنید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
When you have the right therapist you just know, as evidence of the help that you have received, the progress that you have made, from the rapport and partnership that you have gained with your therapist, and from if you feel supported in a way that is helpful to you, as well as if your therapist has a good understanding of what your needs are and what you desire to gain from your therapy experience.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسب خود را پیدا کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگرم را "آموزش" دهم تا آنچه از درمان نیاز دارم را به من ارائه کند؟
|
هنگامی که درمانگر مناسبی دارید، به وضوح متوجه می‌شوید. این امر به عنوان شواهدی از کمک‌هایی که دریافت کرده‌اید و پیشرفت‌هایی که ایجاد کرده‌اید، ارتباط و همکاری‌ای که با درمانگر خود برقرار کرده‌اید و همچنین اینکه آیا احساس می‌کنید به شیوه‌ای مفید پشتیبانی می‌شوید، مشخص می‌شود. علاوه بر این، درمانگر شما باید درک روشنی از نیازهای شما و اهدافی که از تجربه درمان خود دارید، داشته باشد.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
This is a great question. A good therapist should first be someone you can trust and second, someone who encourages you to be honest with yourself. Therapy is a time to learn new coping skills and learn more about yourself. You have the answers you need within yourself, but it sometimes takes a keen ear to lead you to those answers. This can't happen without trust and honesty. You may not always leave therapy feeling energized. Therapy can be hard work. But, you should always feel you have gained something to ponder that will help you better understand yourself.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسب برای شما را پیدا کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا نیازهای من را از درمان برآورده کند؟
|
این سوال بسیار خوبی است. یک درمانگر خوب باید نخست کسی باشد که به او اعتماد کنید و دوم، کسی باشد که شما را تشویق کند با خودتان صادق باشید. درمان زمانی است که مهارت‌های جدید مقابله‌ای یاد می‌گیرید و بیشتر با خودتان آشنا می‌شوید. پاسخ‌هایی که به آنها نیاز دارید در درون خودتان وجود دارد، اما گاهی اوقات به یک گوش تیز نیاز دارید تا شما را به سمت آن پاسخ‌ها هدایت کند. این امر بدون اعتماد و صداقت ممکن نیست. ممکن است همیشه بعد از جلسه‌ی درمان احساس انرژی نکنید. درمان می‌تواند کار دشواری باشد. اما باید همیشه احساس کنید که چیزی برای تأمل به دست آورده‌اید که به شما کمک می‌کند خود را بهتر درک کنید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
If you connect with your therapist and can say whatever you want to say and not be judged.
|
چگونه می‌دانید که درمانگر مناسبی دارید؟ چگونه می‌توانم درمانگرم را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم به من ارائه دهد؟
|
اگر با درمانگر خود ارتباط برقرار کنید و بتوانید هر چیزی را که می‌خواهید بگویید بدون اینکه مورد قضاوت قرار بگیرید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Having the perfect therapist can be the key to any
fruitful relationship. My private practice uses Life Coaching, though I am
professionally qualified in many therapeutic modalities. The therapeutic
relationship is the initial step of any treatment program or goal attainment
process. We can discover an appreciation of having discovered the best
character to show you on this journey in excellent communication. Does the
person “get you” and are you on the same page in the therapeutic process? The
therapist should have considerable experience that combines professional
instruction on the matters that you need guidance to overpower. If the
therapist doesn’t have all the fundamental experiences, is he/she prepared
to locate the suitable means that you require or have the capabilities to
recommend you to someone while following up and continuing a prosperous and
beneficial relationship with you.
If for some reason you are required to continue with
a therapist and advance on this relationship, make certain that the
communication areas are consistently transparent. Express yourself
openly in disclosing your objectives and purpose. Try to find a
commonality with the therapist that encompasses various pathways of motivation
for them to learn and grow while maintaining a focus on your present
accomplishments. Optimal Communication is consistently the key to a healthy
relationship.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما دارید؟ چگونه می‌توانم بفهمم که چگونه باید درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
داشتن یک درمانگر مناسب می‌تواند کلید هر رابطه موفقی باشد. در مطب خصوصی من از مربیگری زندگی استفاده می‌کنم، هرچند که در بسیاری از روش‌های درمانی به‌طور حرفه‌ای واجد شرایط هستم. رابطه درمانی اولین گام در هر برنامه درمانی یا فرآیند دستیابی به هدف است. این امکان وجود دارد که از طریق ارتباط مؤثر بهترین شخصیتی را که باید در این سفر به شما نشان دهم، درک کنید. آیا آن شخص شما را درک می‌کند و آیا در فرآیند درمانی هم‌راستا هستید؟ درمانگر باید تجربه قابل توجهی داشته باشد که شامل آموزش‌های حرفه‌ای در موضوعاتی باشد که به شما در غلبه بر آنها نیاز دارید. اگر درمانگر تمام تجربیات اساسی را ندارد، آیا او آماده است تا روش‌های مناسب را که شما نیاز دارید، پیدا کند یا توانایی ارجاع شما به فردی دیگر را دارد در حالی‌که همچنان رابطه‌ای پربار و مفید با شما برقرار کند؟ اگر به هر دلیلی مجبور هستید با یک درمانگر ادامه دهید و بر روی این رابطه تمرکز کنید، مطمئن شوید که مناطق ارتباطی به‌طور مداوم شفاف است. به‌طور آزادانه خودتان را در بیان اهداف و مقاصدتان ابراز کنید. سعی کنید با درمانگر خود نقاط مشترکی پیدا کنید که شامل مسیرهای مختلف انگیزشی برای یادگیری و رشد آنها باشد در حالی که بر روی دستاوردهای کنونی خود تمرکز دارید. ارتباط مؤثر همواره کلید یک رابطه سالم است.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
The right therapist is [a] man or woman with whom you see an immediate and continual improvement in your issue, up until the point when you no longer need them anymore.Think of them as a mechanic who should be able to fix your car relatively quickly; and, if he doesn't fix it, you fire him :)
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی را انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم بفهمم که چه طور می‌توانم درمانگر خود را "راهنمایی" کنم تا آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
درمانگر مناسب مرد یا زنی است که شما در کنار او بهبود فوری و مداوم در مشکل خود را تجربه کنید، تا زمانی که دیگر به خدمات او نیازی نداشته باشید. او را مانند مکانیکی در نظر بگیرید که باید بتواند ماشین شما را به سرعت تعمیر کند؛ و اگر نتواند آن را تعمیر کند، او را اخراج کنید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
One way is to bring one's concerns or desires to the therapist directly, rather than trying to subtly 'train' them. Here's why I say that: One quite important healing factor in a psychotherapy is discovering that problems in the therapy and the therapeutic relationship can be solved together. It is a safety zone or bridge for practicing that. If it can be done with a trained, usually safe person (the therapist), the client might think, wow--what are the implications for my outside life and relations? Could I get what I want outside of therapy, too, even if it feels not as safe?If the therapist can deal with feedback (and any good therapist should be able to), this can be very productive. Cooperation in this way, in the moment, with a live person who is supposed to have authority and knowledge in these matters, can be profoundly healing.If the therapist can't take feedback or doesn't want to--or does nothing to act on it--maybe we could say the client has the wrong therapist.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی را انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
یکی از راه‌ها این است که نگرانی‌ها یا خواسته‌های خود را به‌طور مستقیم به درمانگر منتقل کنید، به جای اینکه سعی کنید به‌طور غیرمستقیم آنها را «آموزش» دهید. این دلیل است که من این را می‌گویم: یکی از عوامل بسیار مهم در درمان روانشناختی، کشف این نکته است که مشکلات در فرآیند درمان و رابطه درمانی می‌تواند به‌طور مشترک حل شود. این یک منطقه ایمنی یا پلی برای تمرین کردن است. اگر این کار را با یک فرد آموزش‌دیده و معمولاً مطمئن (درمانگر) انجام دهید، مشتری ممکن است فکر کند: «واو - این چه پیامدهایی برای زندگی و روابط من در خارج از درمان دارد؟ آیا می‌توانم آنچه را که می‌خواهم در خارج از درمان نیز به دست آورم، حتی اگر این کار احساس ایمن‌تری نداشته باشد؟» اگر درمانگر بتواند با بازخورد (و هر درمانگر خوبی باید بتواند) کنار بیاید، این می‌تواند بسیار سازنده باشد. همکاری به این شکل، در لحظه و با یک فرد زنده که supposed to دارای دانش و صلاحیت در این زمینه‌هاست، می‌تواند به‌شدت درمان‌کننده باشد. اگر درمانگر نتواند بازخورد را بپذیرد یا تمایلی به این کار نداشته باشد - یا هیچ اقدامی برای انجام آن انجام ندهد - شاید بتوان گفت که مشتری درمانگر نادرستی را انتخاب کرده است.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
If you are seeking personal development and challenge resolution in a Christian context, I am the right counselor for you. I will balance the needs of your temperament with scripture, prayer, and cognitive therapy techniques.
|
از کجا بفهمم که درمانگر مناسبی برای من دارم؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم به من ارائه دهد؟
|
اگر به دنبال توسعه فردی و حل چالش‌ها در یک بستر مسیحی هستید، من مشاور مناسبی برای شما هستم. من نیازهای شخصیت شما را با کتاب مقدس، دعا و تکنیک‌های درمان شناختی هماهنگ خواهم کرد.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
You should feel generally comfortable with your therapist. Your therapist should be able to challenge you when necessary, and be able to provide support at other times. I don't know if you can really "train" your therapist to give you what you need from treatment. Definitely let your therapist know what you need or want from treatment and see what they have to say about your ideas. Do you think you are or at least will be able to make the progress you want to make with your current therapist? There isn't one "right" therapist for you. There should be a few therapists in your area you will work with well enough. If you can have a productive, open dialogue with your therapist and you feel comfortable enough then you may already be in the right place. If you are having lots of doubt about your therapist being the "right" one interview other therapists.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی دارید؟ چگونه می‌توانم به درمانگر خود کمک کنم تا آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
شما باید به طور کلی با درمانگر خود احساس راحتی کنید. درمانگر شما باید بتواند در مواقع لازم شما را به چالش بکشد و در زمان‌های دیگر پشتیبانی لازم را ارائه دهد. نمی‌دانم آیا شما واقعاً می‌توانید درمانگر خود را برای ارائه نیازهای درمانی‌تان "آموزش" دهید. قطعاً باید به درمانگر خود بگویید که چه چیزی از درمان نیاز دارید یا چه انتظاراتی دارید و ببینید آنها در مورد ایده‌های شما چه نظری دارند. آیا فکر می‌کنید می‌توانید یا حداقل قادر خواهید بود به پیشرفت‌هایی که می‌خواهید با درمانگر فعلی خود داشته باشید، برسید؟ هیچ درمانگر "درست" و واحدی برای شما وجود ندارد؛ باید تعدادی درمانگر در منطقه شما وجود داشته باشد که با آنها خوب کار کنید. اگر می‌توانید گفت‌وگویی سازنده و صریح با درمانگر خود داشته باشید و احساس راحتی کافی کنید، ممکن است در همین مسیر مناسب قرار داشته باشید. اگر به درستی بودن درمانگر خود شک دارید، با دیگر درمانگران مصاحبه کنید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Your comfort with a therapist is one of the most essential aspects of a quality therapeutic relationship. Don’t be afraid to ask questions about the therapist’s approach and background. Do you feel heard and understood? Do you find the feedback helpful and directed toward achieving your goals. Ensuring open communication with your therapist is primary to making sure you have the “right” therapist.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسب خود را پیدا کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا نیازهایم را از درمان برآورده کند؟
|
راحتی شما با درمانگر یکی از مهم‌ترین جنبه‌های یک رابطه درمانی باکیفیت است. از پرسیدن سؤال در مورد رویکرد و پیشینه درمانگر نترسید. آیا احساس می‌کنید که شنیده و درک شده‌اید؟ آیا بازخوردها برایتان مفید و به سمت دستیابی به اهدافتان هدایت شده است؟ برقرار کردن ارتباط باز با درمانگرتان برای اطمینان از داشتن "درمانگر مناسب" بسیار مهم است.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
You should like and trust your counselor. Sounds like a big ole “DUH”. But you will not believe the number of people I have met with that have described their past counselor as “totally opposite than me” or someone who “didn’t get me” or “had totally opposing beliefs as me”. Suggestion to the masses, do your research prior to entering counseling! If you are someone who often cusses and is abrasive, you might not want to pick the counselor who is highly professional and uses sophisticated language throughout their site. Pick someone who is more in line with your personality and wants for your future.And even if you do your research beforehand and figure out you aren’t vibing after a few sessions, that’s okay! Let your counselor know this, and who knows there might be something that can be done to make you feel more comfortable or maybe there isn’t. But the good thing to note is that there are thousands of human helpers in your city and your counselor would be happy to provide you with a referral to a better fitting therapist.View full post here: https://www.therapybyshannon.com/blog-2/2019/1/14/7-things-counseling-should-and-shouldnt-be
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شماست؟ چگونه می‌توانم درمانگرم را "آموزش" دهم تا آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
اگر شما کسی هستید که اغلب بددهن و خشن است، ممکن است نخواهید مشاوری را انتخاب کنید که بسیار حرفه‌ای است و در وب‌سایتش از زبان پیچیده‌ای استفاده می‌کند. کسی را انتخاب کنید که بیشتر با شخصیت شما هماهنگ باشد و خواهان کمک به آینده شما باشد. حتی اگر تحقیقات خود را از قبل انجام دهید و بعد از چند جلسه متوجه شوید که با مشاورتان هم‌خونی ندارید، اشکالی ندارد! به مشاور خود بگویید و ممکن است راه‌حل‌هایی وجود داشته باشد که به شما احساس راحتی بیشتری بدهد. همچنین این نکته خوب را در نظر داشته باشید که هزاران متخصص انسانی در شهر شما وجود دارند و مشاورتان با کمال میل می‌تواند شما را به درمانگر مناسب‌تری ارجاع دهد.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
I think it's crucial that a person finds the "right" therapist. Questions, questions, questions! First I would ask them if they have experience and training in whatever the primary issues are that you are wanting to work on. You want to make sure the therapist has the skills and experience to help you. It's okay to ask "have you worked with these issues before?" and "Can you tell me what methods you use to treat these issues?" and "Are the methods you use evidenced-based?" Then I would ask what expectations the therapist is going to have of you the client. Do they expect you to do homework, come with something to talk about each session, or keep a journal? See if their expectations align with what you are looking for. And lastly, I would schedule a session and "try out" the therapist. See if you feel comfortable and safe. As for "training" your therapist, I would suggest you be the leader of your therapy, ask for what you want, be direct and do hesitate to tell your therapist if you feel you are not getting what you need. They can't read your mind and would likely find that information very valuable. They want you to feel better and to make progress, and if they are going down the wrong path you should let them know.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
من فکر می‌کنم بسیار مهم است که یک فرد درمانگر "صحیح" را پیدا کند. سوال‌ها، سوال‌ها، سوال‌ها! اول از آنها می‌پرسم که آیا در زمینه مسائل اصلی که می‌خواهید روی آنها کار کنید، تجربه و آموزش دارند. می‌خواهید مطمئن شوید درمانگر مهارت و تجربه لازم برای کمک به شما را دارد. سوالاتی مانند "آیا قبلاً با این مسائل کار کرده‌اید؟" و "آیا می‌توانید بگویید که چه روش‌هایی برای درمان این مسائل استفاده می‌کنید؟" و "آیا روش‌های شما بر اساس شواهد است؟" بپرسید. سپس می‌پرسم که درمانگر از شما به عنوان مراجع چه انتظاراتی دارد. آیا انتظار دارند که شما تکالیف انجام دهید، هر جلسه چیزی برای صحبت داشته باشید یا یک دفترچه یادداشت نگهداری کنید؟ ببینید انتظارات آنها با آنچه شما به دنبالش هستید، همخوانی دارد یا خیر. و در نهایت، یک جلسه برنامه‌ریزی کنید و درمانگر را "آزمایش" کنید. ببینید آیا احساس راحتی و امنیت می‌کنید. در مورد "هدایت" درمانگر، توصیه می‌کنم که شما رهبری جلسات درمانی‌تان را بر عهده بگیرید، از آنچه می‌خواهید بپرسید، مستقیم باشید و تردید نکنید که به درمانگر بگویید اگر احساس می‌کنید نیازهایی که دارید برآورده نمی‌شود. آنها نمی‌توانند فکر شما را بخوانند و احتمالاً این اطلاعات برای آنها بسیار ارزشمند خواهد بود. آنها می‌خواهند که شما احساس بهتری داشته باشید و پیشرفت کنید، و اگر در مسیر اشتباهی پیش می‌روند، باید به آنها اطلاع دهید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
The first thing I would ask yourself is how do you feel when it is time to go to therapy? What do you notice inside your body? Are you sick to your stomach? Neutral? Dreading it? Your body will give you indications as to how safe you feel. Your relationship with your therapist is like any other relationship...you need to feel safe, accepted and understood. You want to see someone who you look forward to sitting across from and feel comfortable talking about whatever is on your heart and mind. What are you preferences? Do you feel more comfortable with a male or female therapist? Does their age matter? What kind of therapy do you want to do? Do you know? If not, you might want to talk to friends or family who have done therapy and ask them what they liked or didn't like, what worked for them and what the process was like. You can always talk to a prospective therapist about all the questions you have (Have they worked with others with your issues? Have they ever been in therapy? Where did they go to school? What kind of training do they have? Etc.) You may not know in the first session or two if you have the right therapist but pay attention to how you feel while you are there. Your therapist should check in with you and ask how you are feeling. If it's not a good match for you, your therapist should try and help you find someone who will be a good match. Your trust and connection with your therapist is the biggest indicator for success in therapy. Both of you should be concerned about your alliance and any good therapist will want you to find the best therapist for you!
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای خود دارید؟ چگونه می‌توانم به درمانگرم بیاموزم که نیازهای من از درمان را برآورده کند؟
|
اولین چیزی که از خودتان باید بپرسید این است که وقتی وقت درمان فرا می‌رسد چه حسی دارید؟ چه احساسی در بدن خود می‌کنید؟ آیا حالت تهوع دارید؟ احساسی خنثی دارید؟ یا از آن می‌ترسید؟ بدن شما نشانه‌هایی از احساس امنیت یا عدم امنیت شما خواهد داد. رابطه شما با درمانگرتان مانند هر رابطه دیگری است... شما باید احساس امنیت، پذیرش و درک داشته باشید. شما می‌خواهید کسی را ببینید که با اشتیاق منتظر نشستن در مقابل او هستید و احساس راحتی می‌کنید که درباره هر آنچه در دل و ذهن دارید صحبت کنید. ترجیحات شما چیست؟ آیا با یک درمانگر مرد یا زن احساس راحتی بیشتری می‌کنید؟ آیا سن آنها برایتان مهم است؟ چه نوع درمانی می‌خواهید انجام دهید؟ آیا می‌دانید؟ اگر نه، ممکن است بخواهید با دوستان یا خانواده‌ای که تجربه درمان داشته‌اند صحبت کنید و از آنها بپرسید چه چیزی را دوست داشتند یا نداشتند، چه کارهایی برایشان مؤثر بود و فرآیند چگونه بود. شما همیشه می‌توانید درباره تمام سوالاتتان با یک درمانگر احتمالی صحبت کنید (آیا آنها با افرادی که مشکلات مشابه شما دارند کار کرده‌اند؟ آیا خودشان تا به حال در درمان بوده‌اند؟ در کجا تحصیل کرده‌اند؟ چه نوع آموزشی داشته‌اند؟ و غیره). ممکن است در اولین یا دومین جلسه نتوانید بفهمید که آیا درمانگر مناسبی دارید یا خیر، اما به احساس خود در حین حضور در آنجا توجه کنید. درمانگر شما باید با شما بررسی کند و بپرسد حالتان چگونه است. اگر این رابطه برای شما مناسب نیست، درمانگر شما باید تلاش کند تا شما را به کسی که بهتر با شما متناسب باشد راهنمایی کند. اعتماد و ارتباط شما با درمانگر بزرگترین نشانه موفقیت در درمان است. هر دوی شما باید به این اتحاد اهمیت دهید و هر درمانگری که خوب باشد می‌خواهد به شما کمک کند تا بهترین درمانگر را برای خود پیدا کنید!
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
| null |
چگونه می‌دانید که درمانگر مناسب برای شما را پیدا کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم بدانم که چگونه باید درمانگرم را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای من را از درمان برآورده کند؟
|
I'm sorry, but it seems there is no original text or translation provided for me to refine. Please provide the text you need help with, and I'll be happy to assist!
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
You can certainly ask the therapist questions such as their style or issues they have experience working with. You can also determine whether a therapist is the right fit if you feel a connection or alliance and feel that you are working together toward your goals. It is important to be open and honest with your therapist about what you are looking for in counseling.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی دارید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
شما می‌توانید از درمانگر پرسش‌هایی درباره سبک کاری یا مسائلی که تجربۀ کار با آنها را دارد، بپرسید. همچنین می‌توانید تعیین کنید آیا درمانگر مناسب شماست یا خیر، اگر احساس ارتباط یا همکاری دارید و حس می‌کنید که در راستای تحقق اهداف خود با هم کار می‌کنید. مهم است که با درمانگر خود به طور صادقانه و روشن درباره انتظاراتتان از مشاوره صحبت کنید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Though this varies from person to person, I think finding the right therapist involves finding someone who you're comfortable opening up to and speaking your mind, including your preferred areas of focus for treatment. It's important to be aligned with your therapist's general approach and, to find someone who you feel genuinely attuned to, both in practice and also, with who they are as a person. Bringing up your needs for treatment is key and finding someone who validates your needs, listens and welcomes feedback are all important building blocks for creating space for a great working relationship that promotes personal growth, openness and invites adaptable approaches in session, based on your individual needs.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسب شماست؟ چگونه می‌توانم درمانگرم را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای من از درمان را برآورده کند؟
|
اگرچه این موضوع از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما به نظر من، پیدا کردن درمانگر مناسب شامل یافتن کسی است که با او راحت احساس کنید و بتوانید به راحتی صحبت کنید، از جمله بیان حوزه‌های مورد علاقه‌تان برای درمان. مهم است که با رویکرد کلی درمانگر خود هماهنگ باشید و شخصی را پیدا کنید که احساس می‌کنید واقعاً با او همخوانی دارید، چه در عمل و چه به عنوان یک شخصیت.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
How do you know anything is "right" for you? I think it's an intuitive process, and not always based on the objective expertise of the therapist, either (most psychotherapy research has concluded that the client-therapist relationship is the strongest factor in success in therapy.) But, in my view what is important to check-in with yourself around whether or not the therapist can hold space for all that you come in with (for example, not expressing discomfort with things you might talk about is a big "run away"), challenge you enough where you feel like it is challenging you to grow, but also where there is some part of you that does look forward to the sessions.How to "train" your therapist? This could be a session in and of itself I must say:) The therapist-client relationship can resemble many of the relationships in your life, or those that you seek out. A therapist, like anyone else in your life, won't be able to give you what you need 100% of the time and then expect that you will be able to function outside of the space. That can turn into a highly enabling process that won't help your other relationships. However, what the therapist can do, and help you deal with, is to tell you what they can and can't give you, and then process the disappointment that you feel when they can't be everything you might feel you need.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شماست؟ چگونه می‌توانم درمانگرم را "آموزش" دهم تا آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
به نظر من، این یک فرآیند شهودی است و همیشه بر اساس تخصص عینی درمانگر نیست (بیشتر تحقیقات روان‌درمانی به این نتیجه رسیده‌اند که رابطه‌ی مشتری-معالج قوی‌ترین عامل در موفقیت درمان است). اما، به نظر من، آنچه مهم است این است که با خودتان چک کنید آیا درمانگر می‌تواند فضایی برای تمام دغدغه‌هایی که با خود می‌آورید ایجاد کند یا خیر (برای مثال، عدم ابراز ناراحتی در مورد مسائلی که ممکن است بخواهید در مورد آنها صحبت کنید نشانه‌ی یک "فرار" بزرگ است)، همچنین باید شما را به حدی به چالش بکشد که احساس کنید در حال رشد هستید اما در عین حال بخشی از شما نیز به جلسات نگاه می‌کند و منتظر آن است.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Hello and thanks for your question! It's important to have the right therapist. I encourage you to start by checking out the website of the therapist. Their blog articles will reflect the kind of work they do and the approach they may take while working with you. If there's an email listed, go ahead and reach out. Ask the particular questions that are on your mind. Share a little of what you are looking for in a therapist. Are you a goal-direct, solution-focused individual who is looking for someone to listen and ask questions? Are you less self-directive and desire a therapist who can give you the consistent push to move forward? Are you interested in intertwining certain theory approaches? Maybe a cognitive-base or experiential? Art therapy or engaging in exercise while talking? Your therapist is out there. It's OK to try out a therapist for a session or two. Interview them as they interview you. It's also OK to change therapists; ask your present therapist for a referral. He or she should be willing to provide you with names of other providers and there's no shame in asking for it. You deserve to work with someone who fits your style!I imagine there's already enough things happening in your life if you are searching for a therapist. Do you really want to "train" your therapist? After all, you are paying them for their knowledge and expertise. It does take time to develop a relationship and developing one with your therapist is vital to your growth and satisfaction. Participating in therapy, for the most part, should be a time you anticipate and not avoid. Can you be honest with them? Are you trusting of the confidentiality they provide? Has this person clearly shared with you the limits of confidentiality if using insurance versus paying privately? Is there any part of you that "just isn't sure"? It's okay to assert yourself in therapy. As a therapist, I invite you to assert yourself as it's a way to develop self-confidence and resiliency. Not everyone thrives in therapy by sitting in an office or lounging on a couch. Some folks benefit by challenging themselves in various environments, or are more comfortable in their homes, online, in the community, at a retreat, etc. Give yourself a gift of spending some time finding the person that can work with you towards what you are searching. Although there's the convenience of the local non-profit agency in your area, it may not be what you need. Also, limiting yourself to the names of providers listed on your insurance may not lead to the "right one". There are many forms of therapy that insurances refuse to cover. When this happens, many times you can be reimbursed for your expenses by your insurance or you can use a Health Savings Card or Flexible Spending Card, there are many, many options. Therapy is about exploring yourself. Go ahead and feel free!If you feel as if you need to "train" your therapist, it seems that person is not the right fit for you. Engaging in treatment should be quite comfortable from the outset of treatment. Many independent practitioners or small group providers offer a free consultation to start the relationship. Perhaps that's a place for you to begin? Good luck and I wish you well!
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسب خود را پیدا کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای درمانی‌ام را برآورده کند؟
|
سلام و متشکرم از سوال شما! مهم است که درمانگر مناسبی داشته باشید. پیشنهاد می‌کنم ابتدا به وب‌سایت درمانگر مراجعه کنید. مقالات وبلاگ آنها نشان‌دهنده نوع کاری است که انجام می‌دهند و رویکردی که ممکن است در زمان کار با شما داشته باشند. اگر ایمیلی در دسترس است، حتماً با آنها تماس بگیرید. سوالاتی که در ذهنتان دارید را مطرح کنید و کمی از آنچه که در جستجویش هستید با آنها در میان بگذارید. آیا شما فردی هدف‌گرا و متمرکز بر راه حل هستید که به دنبال کسی هستید تا به شما گوش دهد و سوالاتی بپرسد؟ آیا تمایل دارید که درمانگری داشته باشید که بتواند شما را به طور مداوم برای پیشرفت به چالش بکشد؟ آیا به ترکیب روش‌های مختلف درمانی علاقه‌مندید؟ شاید روش‌های شناختی یا تجربی، یا حتی هنر درمانی یا ورزش در حین صحبت کردن؟ درمانگر مناسب شما وجود دارد. مهم است که از یک درمانگر برای یک یا دو جلسه امتحان کنید. شما نیز می‌توانید آنها را مورد مصاحبه قرار دهید و آنها نیز شما را. تغییر درمانگر نیز مشکلی ندارد؛ از درمانگر فعلیتان بخواهید تا شما را به دیگران معرفی کند. او باید مایل به ارائه نام‌های دیگر درمانگران باشد و از درخواست شما هیچ‌گونه شرمی وجود ندارد. شما لیاقت کار با کسی را دارید که با سبک شما سازگار باشد! تصور می‌کنم که اگر در جستجوی یک درمانگر هستید، قطعاً مسائل دیگری نیز در زندگی‌تان وجود دارد. آیا واقعاً می‌خواهید درمانگرتان را "آموزش" دهید؟ بعد از همه، شما برای دانش و تخصص آنها هزینه می‌پردازید. ایجاد یک رابطه زمان بر است و این رابطه با درمانگر شما برای رشد و رضایت شما ضروری است. شرکت در درمان باید در اکثر موارد زمانی باشد که شما انتظار آن را دارید و نه اینکه از آن فرار کنید. آیا می‌توانید با آنها صادق باشید؟ آیا به محرمانه بودن اطلاعاتی که ارائه می‌دهند اعتماد دارید؟ آیا این فرد به وضوح محدوده‌های محرمانه بودن را، در صورت استفاده از بیمه در مقایسه با پرداخت خصوصی، با شما در میان گذاشته است؟ آیا بخشی از شما به این نتیجه رسیده که "به سادگی مطمئن نیستید"؟ در درمان حق دارید خود را بیان کنید. به عنوان یک درمانگر، از شما دعوت می‌کنم تا خود را مطرح کنید چون این راهی برای توسعه اعتماد به نفس و تاب‌آوری است. همه افراد در درمان با نشستن در یک دفتر یا دراز کشیدن روی کاناپه پیشرفت نمی‌کنند. برخی از افراد در محیط‌های مختلف یا در خانه، آنلاین، در جامعه یا در یک رویداد به چالش کشیدن خود را می‌پسندند. به خودتان این هدیه را بدهید که زمانی را صرف پیدا کردن شخصی کنید که می‌تواند در راستای آنچه به دنبالش هستید با شما همکاری کند. با اینکه ممکن است یک سازمان غیرانتفاعی محلی برای شما راحت باشد، ممکن است نیازی که دارید را تأمین نکند. همچنین محدود کردن خود به نام‌های ارائه‌دهندگان موجود در بیمه‌نامه‌تان ممکن است به "درمانگر مناسب" منجر نشود. اشکال مختلفی از درمان وجود دارد که بیمه‌ها پوشش نمی‌دهند. در چنین مواردی، معمولاً می‌توانید هزینه‌های خود را از بیمه دریافت کنید یا از کارت‌های صرفه‌جویی در سلامت یا کارت‌های خرج کرد انعطاف‌پذیر استفاده کنید. گزینه‌های زیادی وجود دارد. درمان به بررسی خود شما مربوط است. بنابراین، احساس خوبی به خود بدهید! اگر احساس می‌کنید که باید درمانگرتان را "آموزش" دهید، به نظر می‌رسد که آن شخص مناسب شما نیست. شرکت در درمان از ابتدا باید بسیار راحت باشد. بسیاری از درمانگران مستقل یا گروه‌های کوچک خدمات مشاوره رایگان برای شروع رابطه ارائه می‌دهند. شاید اینجا جایی برای شروع شما باشد؟ موفق باشید و برایتان آرزوی بهترین‌ها دارم!
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
The most important part of therapy is finding a therapist who is the right fit and you feel you can connect to. Feeling comfortable with your therapist and feeling that you can be vulnerable is what will assist in helping you find what you want out of therapy. It also sounds like discussing with a potential therapist your expectations for therapy. Also, I would read up on what the therapy process is like so that you are aware of the role the therapist is supposed to play in your life. As long as a therapist is ethical and not breaking any ethical practices, find someone you connect with and can share with.
|
چگونه می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگرم را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای من را در درمان برآورده کند؟
|
مهم‌ترین بخش درمان، یافتن درمانگری است که با او احساس راحتی کنید و بتوانید ارتباط برقرار کنید. احساس راحتی و توانایی در ابراز آسیب‌پذیری با درمانگرتان، به شما کمک می‌کند تا به آنچه از درمان می‌خواهید برسید. همچنین، لازم است با درمانگر بالقوه‌تان درباره انتظارات خود از درمان صحبت کنید. علاوه بر این، پیشنهاد می‌کنم درباره فرآیند درمان مطالعه کنید تا از نقش درمانگر در زندگی‌تان آگاه شوید. تا زمانی که درمانگر دارای اخلاق حرفه‌ای باشد و به هیچیک از اصول اخلاقی تخطی نکند، فردی را بیابید که با او ارتباط خوبی برقرار کنید و احساس راحتی کنید.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Finding the right therapist for you may take time - or you may find one the first try. Two important things to think about when first finding a therapist are “do I feel safe?” and “do I feel heard?” The first time seeing a therapist can be anxiety provoking. It may be uncomfortable. Unless there are giant red flags about a therapist (things beyond meeting someone for the first time and answering uncomfortable but important questions), I always suggest seeing a therapist 3-4 times before making a decision to try another. It may end up that you feel like your therapist isn’t the best fit for you, but again, I encourage you to give them a couple times before moving on. When you get past the initial sessions of paperwork and gathering information, you can gauge the client - therapist relationship better, and when you find the right person to work with, you will know it.
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی برای شما انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگر خود را "آموزش" دهم تا بتواند نیازهای درمانی من را برآورده کند؟
|
پیدا کردن یک درمانگر مناسب برای شما ممکن است زمان‌بر باشد - یا ممکن است در تلاش اول یکی را بیابید. دو نکته مهم برای توجه هنگام پیدا کردن یک درمانگر برای اولین بار این است که آیا احساس امنیت می‌کنم؟ و آیا احساس می‌کنم که شنیده شده‌ام؟ اولین بار که نزد یک درمانگر می‌روید ممکن است باعث اضطراب شود و ممکن است ناراحت‌کننده باشد. مگر اینکه نشانه‌های جدی و خطرناکی درباره یک درمانگر وجود داشته باشد (چیزهایی فراتر از ملاقات با کسی برای اولین بار و پاسخ دادن به سوالات uncomfortable اما مهم)، همیشه توصیه می‌کنم که یک درمانگر را ۳ تا ۴ بار ملاقات کنید قبل از اینکه تصمیم بگیرید سراغ یک درمانگر دیگر بروید. ممکن است احساس کنید که درمانگرتان بهترین گزینه برای شما نیست، اما باز هم تشویق می‌کنم که چند جلسه دیگر را امتحان کنید قبل از اینکه تغییر کنید. زمانی که از مراحل ابتدایی مانند پر کردن فرم‌ها و جمع‌آوری اطلاعات عبور کنید، می‌توانید رابطه خود با درمانگر را بهتر ارزیابی کنید و وقتی فرد مناسب برای کار کردن را پیدا کنید، این را خواهید دانست.
|
null |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
|
Quick Way to Assess a
Great Therapist A colleague and I were discussing the characteristics of
successful therapists. I gave him some traits, some of which were listed by
Robinson (2012). The therapist should be able to listen to your story, build
rapport, establish a relationship, demonstrate empathy, adapt treatments to the
client/situation, use effective communication skills, exhibit confidence in use
of therapeutic techniques, and repeatedly update skills with ongoing education
and research. You should talk with the therapist. In addition to asking
the therapist about his/her experiences and specialty in treating the issue you
want to address; you will gain a sense of the therapist’s ability to connect
with you in your first phone call or meeting with him/her. This is why I offer
a free 15-minute phone consultation. You can use the above criteria to gauge
the therapist’s ability to do the following: Hear you, join with you in
understanding the issue, and indicate some ways in which the issue may be
treated.Regarding training a therapist, just ask the therapist if he or she can comply with what you are looking for, or what has worked with you before if you have had prior counseling. If you just like a therapist to listen, you are looking for a non-directive therapist. If you want one to be more active in guiding you, choose a directive therapist. You can also ask them with which type of client/issue they work best. I specialize treating anxiety and relationships and would
like to talk with you if you have questions about how I may be able to help
you. Jim Ciraky PhDLicensed Professional Counselor GA, USAAdventHelp.com404.293.5654
|
از کجا می‌دانید که درمانگر مناسبی را انتخاب کرده‌اید؟ چگونه می‌توانم درمانگرم را "آموزش" دهم تا بتواند آنچه را که از درمان نیاز دارم، به من ارائه دهد؟
|
من و یک همکار در حال بحث درباره ویژگی‌های درمانگران موفق بودیم. من به او برخی از ویژگی‌ها را گفتم که برخی از آنها توسط رابینسون (2012) ذکر شده است. باید با درمانگر صحبت کنید. علاوه بر پرسیدن از درمانگر درباره تجربه و تخصص او در درمان موضوعی که می‌خواهید به آن بپردازید، باید به توانایی درمانگر در ارتباط برقرار کردن با شما در اولین تماس تلفنی یا ملاقات با او نیز توجه کنید. به همین دلیل است که من یک مشاوره تلفنی رایگان 15 دقیقه‌ای ارائه می‌دهم. می‌توانید از این معیارها برای ارزیابی توانایی درمانگر در موارد زیر استفاده کنید: شنیدن شما، همراهی با شما در درک مسئله، و اشاره به برخی راه‌هایی که ممکن است مسئله درمان شود. در مورد آموزش درمانگر، فقط از او بپرسید که آیا می‌تواند با آنچه شما به دنبال آن هستید، همخوانی داشته باشد یا اینکه چه چیزی در گذشته برای شما مؤثر بوده است اگر قبلاً مشاوره دریافت کرده‌اید. اگر شما فقط به یک درمانگر نیاز دارید که گوش دهد، باید به دنبال یک درمانگر غیرمستقیم باشید. اگر می‌خواهید که درمانگر در هدایت شما فعال‌تر باشد، یک درمانگر مستقیم را انتخاب کنید. همچنین می‌توانید از آنها بپرسید که با کدام نوع مراجع و مشکل بهتر کار می‌کنند. من در درمان اضطراب و روابط تخصص دارم و دوست دارم اگر سوالی دارید درباره اینکه چگونه می‌توانم به شما کمک کنم، صحبت کنیم.
جیم سیراکی
دکترای مشاوره حرفه‌ای، GA، آمریکا
AdventHelp.com
404.293.5654
|
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.